การเติบโตที่แก่กว่ามักมาพร้อมกับความคาดหวังมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้หรือไม่สามารถทำได้ หลายคนในยุค 60 ของพวกเขาจับตัวเองคิดว่า“ บางทีฉันอาจแก่เกินไปสำหรับเรื่องนี้” หรือต้องการ“ ฉันควรจะลองเมื่อฉันยังเด็ก” ที่นี่เรากำลังดูว่าทำไมอายุของคุณถึงไม่ติดกันในความสามารถของคุณและวิธีการรักษาใจที่เปิดกว้างสามารถนำไปสู่ชีวิตที่คุ้มค่าอย่างแท้จริง
จำกัด ตัวเองตามอายุ
ผู้คนจำนวนมากในยุค 60 ของพวกเขาจบลงด้วยการกำหนดขีด จำกัด เพียงเพราะจำนวนวันเกิดที่พวกเขาได้เฉลิมฉลอง ขอบเขตที่ทำเองเหล่านี้อาจหยุดพวกเขาจากการลองผจญภัยใหม่หรือเลือกทักษะใหม่ ๆ ด้วยการตั้งคำถามถึงความคิดที่ว่าอายุกำหนดสิ่งที่คุณสามารถทำได้คุณเปิดประตูสู่การสำรวจการเรียนรู้และการเติบโตแม้ว่าเทียนบนเค้กของคุณจะทวีคูณ (จำไว้ว่าศักยภาพของคุณวิวัฒนาการมาเมื่อคุณรวบรวมภูมิปัญญามานานหลายปี)
ละเลยสุขภาพร่างกายของคุณ
เป็นเวลาหลายปีที่นักเขียนให้ความสำคัญกับงานครอบครัวและงานประจำวันผ่านความเป็นอยู่ที่ดีส่วนตัว มันไม่ได้จนกว่ายุค 60 ที่พวกเขาตระหนักว่าการมองสุขภาพร่างกายได้รับผลกระทบ การเปลี่ยนแปลงง่ายๆเช่นการใช้ไฟล์ เดิน 30 นาทีทุกวัน และการเพิ่มผลไม้และผักในมื้ออาหารได้สร้างความแตกต่างอย่างมากในด้านพลังงานอารมณ์และการออกกำลังกายโดยรวม (มันเหมือนกับการปรับแต่งร่างกายของคุณที่จำเป็นมาก)
ต่อต้านการเปลี่ยนแปลง
การเปลี่ยนแปลงอาจรู้สึกเหมือนพายเรือขึ้นต้นน้ำ – มันเหนื่อยและบางครั้งก็รู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเอาชนะได้ แต่การเปลี่ยนแปลงมักจะอยู่ใกล้ ๆ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสมองของเรายังคงปรับตัวและเติบโตไม่ว่าเราจะอายุเท่าไหร่ การยึดติดกับสิ่งที่เคยเป็นมาสามารถนำมาซึ่งความเครียดและความไม่พอใจในขณะที่การเปลี่ยนแปลงที่ต้อนรับสามารถทำให้เส้นทางและประสบการณ์ใหม่สว่างขึ้น
จับความขุ่นเคือง
ลองนึกถึงการดึงก้อนหินหนัก ๆ ไม่ว่าคุณจะไปที่ไหน – นั่นคือสิ่งที่น่าเบื่อหน่าย ความรู้สึกที่ไม่ดีเหล่านี้สามารถชั่งน้ำหนักคุณได้จนกว่าคุณจะตัดสินใจปล่อยให้พวกเขาผ่านการให้อภัย (และเพื่อให้คุณรู้ว่าการให้อภัยไม่เหมือนกับการลืม – มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการปลดปล่อยตัวเองจากความโกรธและความขมขื่น)
ละเลยความสนใจของคุณ
เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งที่ครั้งหนึ่งเคยเต็มใจด้วยความสุขสามารถถูกผลักออกไปตามหน้าที่ในชีวิตประจำวัน แต่ความสนใจเหล่านั้นเป็นส่วนสำคัญของสิ่งที่คุณเป็นและสามารถเพิ่มสีสันให้กับชีวิตของคุณ การเพิกเฉยต่อพวกเขาอาจทำให้คุณรู้สึกว่างเปล่าดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะจัดสรรเวลาสำหรับงานอดิเรกและความสนใจที่คุณรัก
พยายามทำให้ทุกคนพอใจ
บางครั้งความอยากที่จะทำให้ทุกคนมีความสุขกลายเป็นนิสัย“ ใช่” ที่ไม่มีที่สิ้นสุดทำให้คุณรู้สึกหมดแรงและไม่ได้ผล ผู้เขียนแบ่งปันเรื่องราวส่วนตัวที่เน้นคุณค่าของการใส่ความต้องการของคุณเองก่อนแทนที่จะตอบสนองความคาดหวังของผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง (เรียนรู้ที่จะพูดว่า “ไม่” ทุกครั้งแล้วอาจเป็นตัวเปลี่ยนเกมจริง)
อาศัยอยู่ในอดีต
ในขณะที่มีมากมายให้เรียนรู้จากความทรงจำเก่า ๆ การติดอยู่ในความผิดพลาดที่ผ่านมาหรือโอกาสที่ไม่ได้รับอาจขโมยความสุขของคุณในวันนี้ เมื่อคุณใช้เวลามากเกินไปมองย้อนกลับไปคุณอาจพลาดสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นในตอนนี้หรือความเป็นไปได้ที่น่าตื่นเต้นที่รออยู่ข้างหน้า
ลืมที่จะฝึกฝนความกตัญญู
การสละเวลาเพื่อชื่นชมแม้แต่ชัยชนะเล็กน้อยในชีวิตก็สามารถเปลี่ยนโฟกัสของคุณจากสิ่งที่ขาดไปสู่สิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว (ความกตัญญูเล็กน้อยทุกวันช่วยรักษามุมมองเชิงบวกเมื่อเวลาผ่านไป) ขอขอบคุณทุกวันปูทางไปสู่มุมมองที่มีความสุขมากขึ้นเมื่อคุณก้าวไปข้างหน้า
ชีวิตไม่ได้มาพร้อมกับวันหมดอายุของการเติบโตและความสุข – มันเปลี่ยนไปอย่างที่เราทำ จับผ่านอุปสรรคทั่วไปเหล่านี้เช่นการกำหนดขีด จำกัด อายุที่กำหนดด้วยตนเองปูทางไปสู่การเรียนรู้และความสุขอย่างต่อเนื่องในทุกขั้นตอน