แน่นอนว่าการหันมาดูแลตัวเองนั้นเป็นสิ่งที่หลายๆซึ่งก็มีทางเลือกสายสุขภาพให้เราเลือกมากขึ้นเช่นกันบริการด้านสุขภาพและเมื่อพูดถึงการออกกำลังกายแล้วเทรนด์หนึ่งที่ยังคงเป็นที่นิยมมาจนถึงปัจจุบันคงจะหนีไม่พ้นพิลาทิสในเมืองต่างชื่นชอบวันนี้เราได้มีโอกาสพูดคุยกับคุณอิ๊งค์คุณอิ๊งค์คุณอิ๊งค์คุณอิ๊งค์คุณอิ๊งค์คุณอิ๊งค์คุณอิ๊งค์คุณอิ๊งค์คุณอิ๊งค์คุณอิ๊งค์คุณอิ๊งค์คุณอิ๊งค์คุณอิ๊งค์คุณอิ๊งค์
ในมุมมองของคุณอิ๊งค์ในมุมมองของคุณอิ๊งค์?
“ นอกจากเรื่องของความสวยความงามซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักแล้วเรื่องการรักษาสุขภาพก็เป็นสิ่งที่หลายๆจากประสบการณ์ของอิ๊งค์เองจากประสบการณ์ของอิ๊งค์เองหรือแม้แต่มีการแนะนำของคุณหมอการหันมาออกกำลังกายในยุคปัจจุบันไม่ได้มุ่งไปที่เรื่องของรูปร่างเพียงอย่างเดียวไม่ได้มุ่งไปที่เรื่องของรูปร่างเพียงอย่างเดียว”
ทำไมกระแสความนิยมของพิลาทิสถึงยังคงไม่หลุดเทรนด์มาจนถึงปัจจุบัน?
“ พิลาทิสเป็นรูปแบบการออกกำลังที่ค่อนข้างปลอดภัยกับทุกส่วนในร่างกายการออกกำลังบางรูปแบบเช่นการวิ่งถ้าวิ่งผิดท่าหรือผิดวิธีก็อาจจะเกิดอาการบาดเจ็บได้ง่ายในส่วนของพิลาทิสนั้นเน้นไปที่การควบคุมร่างกายจากแกนกลางของร่างกายอิ๊งค์เลยคิดว่านี่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับใครที่อยากออกกำลังกายและต้องการความปลอดภัยอิ๊งค์เลยคิดว่านี่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับใครที่อยากออกกำลังกายและต้องการความปลอดภัยไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่”
หัวใจหลักของการเล่นพิลาทิสคืออะไร?
“ สำหรับอิ๊งค์แล้วมันคือสมดุลของร่างกายและสร้างเสริมสมาธิและสร้างเสริมสมาธินอกจากเพื่อออกกำลังกายแล้วผู้เล่นจะได้อยู่กับตัวเองจะต้องมีสมาธิในการขยับร่างกายไปในแต่ละท่าไปพร้อมๆจะต้องมีสมาธิในการขยับร่างกายไปในแต่ละท่าไปพร้อมๆ”
“ และพิลาทิสยังช่วยปรับบุคคลิกและช่วยบรรเทาอาการปวดในแต่ละส่วนของร่างกายอย่างเช่นหากกังวลเรื่องหลังห่อหรือหลังงอไม่ยืดผายอย่างที่ควรรวมไปถึงท่าที่ใช้เชือกดึงรวมไปถึงท่าที่ใช้เชือกดึงหรือท่ายืน”
ขอแนะนำสำหรับคนที่กำลังท้อในการดูแลตัวเอง
“ ให้ลองเริ่มทำก่อนให้ค่อยๆไปอย่างการเดินอยู่ในหมู่บ้านนอนหลับดีขึ้นนอนหลับดีขึ้นนอนหลับดีขึ้นนอนหลับดีขึ้นนอนหลับดีขึ้นหรือเล่นกีฬาอื่นๆทุกคนมีความขี้เกียจอยู่ในตัวเมื่อพูดถึงการออกกำลังกายการค่อยๆการค่อยๆให้เห็นว่าเราก็ทำได้และไม่เกิดอาการท้อตอนอิ๊งค์เริ่มออกกำลังกายให้เห็นว่าเราก็ทำได้และไม่เกิดอาการท้อตอนอิ๊งค์เริ่มออกกำลังกายให้เห็นว่าเราก็ทำได้และไม่เกิดอาการท้อก็เริ่มที่การวิ่งลู่วิ่งตอนอิ๊งค์เริ่มออกกำลังกายการค่อยๆทุกคนมีความขี้เกียจอยู่ในตัวเมื่อพูดถึงการออกกำลังกายตอนอิ๊งค์เริ่มออกกำลังกายตอนอิ๊งค์เริ่มออกกำลังกาย
ก้าวต่อไปของรูปที่ 8 พิลาทิสจะเป็นอย่างไร?
“ หลังจากดำเนินธุรกิจมาซักพักใหญ่แล้วรูปที่ 8 พิลาทิสไปในอีกสองเส้นทางรูปที่ 8 สุขภาพโฟกัสในการดูแลสุขภาพและร่างกายในองค์รวมมากยิ่งขึ้นการนวดกีฬาเข้ามาช่วยที่จะช่วยโฟกัสในเรื่องของกล้ามเนื้อมากกว่าชื่อว่าชื่อว่าชื่อว่าชื่อว่าชื่อว่าชื่อว่าชื่อว่าชื่อว่าชื่อว่าชื่อว่าชื่อว่าชื่อว่าชื่อว่าชื่อว่าชื่อว่าชื่อว่าชื่อว่าชื่อว่าชื่อว่าชื่อว่า
“ เส้นทางที่สองคือโปรดักส์พืชที่ใช้และชา“ p plus” คือแบรนด์ชาดอกไม้และสมุนไพรออแกนิค ‘p plus’ เริ่มต้นมาจากตัวอิ๊งค์เองซึ่งจริงๆแต่ชานี้มีส่วนผสมของผสมของสมุนไพรอย่างตะไคร้และขมิ้นรวมถึงอิ๊งค์มีการปรับสูตรเองร่วมกับเกษตรกรที่จังหวัดเชียงดาวที่เป็นแหล่งปลูกชาที่เราไปนำมาเป็นส่วนผสมหลักของเราในครั้งนี้ชาตัวนี้ก็จะช่วยให้เราพักผ่อนได้ดียิ่งขึ้นอิ๊งค์เป็นคนมีปัญหาเรื่องการนอนชาตัวนี้ก็จะช่วยให้เราพักผ่อนได้ดียิ่งขึ้นชาตัวนี้ก็จะช่วยให้เราพักผ่อนได้ดียิ่งขึ้นทีตอนนี้กำลังพัฒนาสูตรค่ะชาตัวนี้ก็จะช่วยให้เราพักผ่อนได้ดียิ่งขึ้น
จากการเริ่มต้นที่จุดเล็กๆสู่การเป็นหนึ่งในบุคคลที่เป็นที่รู้จักในสายสุขภาพในปัจจุบันคุณอิ๊งค์มองตัวเองในตอนนี้อย่างไรบ้าง?
“ อิ๊งค์รู้สึกว่านี่เป็นแค่การเริ่มต้นรูปที่ 8 พิลาทิสมา 6 ปีแล้วทุกคลาสที่อิ๊งค์สอนก็คิดเสมอว่าเรายังไม่ได้เก่งขนาดนั้นการเจอผู้เล่นหรือนักเรียนใหม่อยู่เสมอและการต่อยอดมาถึงส่วนของและการต่อยอดมาถึงส่วนของและการต่อยอดมาถึงส่วนของและเครื่องดื่มนั้น”
ช่างภาพ: Thanut Treamchanchuchai
แต่งตัวจากความเข้าใจ
รองเท้าจาก Rene Caovilla
สถานที่: Waldorf Astoria Bangkok
