ฤดูกาลฟุตบอลอยู่ที่นี่และคุณรู้ว่ามันหมายถึงอะไร-เวลาที่จะนำเกม A ของคุณ … ไปที่โต๊ะว่าง หากคุณกำลังไล่ตามเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ แต่ยังต้องการเพลิดเพลินไปกับปาร์ตี้วันหยุดสุดสัปดาห์เรามีอาหารว่างที่ดีกว่าสำหรับคุณที่เป็นมิตรกับคุณ ไม่มีเครื่องมือครัวแฟนซีไม่มีชั้นวางเครื่องเทศที่ไม่มีที่สิ้นสุดส่วนผสมง่าย ๆ และกัดตัวหนา
อัดแน่นโปรตีนและสมบูรณ์แบบสำหรับการจุ่ม
คุณจะต้อง:
- โยเกิร์ตกรีกธรรมดา 1 ถ้วย
- แตงกวาขนาดเล็ก 1 ตัว (ขูดและบีบ)
- 1 กระเทียมกระเทียมหรือผงกระเทียม
- เกลือพริกไทยและบีบมะนาวหรือน้ำส้มสายชู
ผสมให้หมดและทำใจให้สบายก่อนเสิร์ฟ จับคู่กับชิปตอร์ตียาอบชิ้นพิต้าหรือไม้ผัก
ขนมหวานกรอบที่เต็มไปด้วยเชื้อเพลิง
คุณจะต้อง:
- 1 ถั่วดำสามารถ (ระบาย + บด)
- ตัวเลือก: 1 ช้อนชายี่หร่าหรือผงพริก
- Tortillas ข้าวโพด (ตัดเป็นสามเหลี่ยมหรือใช้ tostadas ที่ซื้อจากร้านค้า)
- ชีสหั่นฝอยซัลซ่าผักชีสับ
Tortillas ขนมปังปิ้งในเตาอบหรือหม้อทอดอากาศด้านบนด้วยถั่วอุ่นชีสและซัลซ่า เสร็จแล้ว.
ง่ายมีพลังและหวานพอ
คุณจะต้อง:
- 1 กล้วยสุก
- เนยถั่ว 2–3 ช้อนโต๊ะ
- Sprint of Cinnamon (ไม่บังคับ)
- โรยถั่วลิสงหรือข้าวโอ๊ตบด
หั่นกล้วยเป็นเหรียญกระจายไปด้วยเนยถั่วและด้านบนด้วยราดหน้ากรุบกรอบของคุณ ชิลล์ถ้าคุณต้องการกัดให้กระชับ
ของว่างสีทองและน่าพึงพอใจที่คุณสามารถกินด้วยมือเดียว (เพราะอีกอันสำหรับการเชียร์)
คุณจะต้อง:
- มันฝรั่งบด 1 ถ้วย
- ถั่วแช่แข็ง½ถ้วย
- เกลือพริกไทยและเครื่องปรุงรสเล็กน้อยถ้าคุณชอบ
- แป้งบิสกิตที่ซื้อจากร้านค้าหรือ tortillas
รวมไส้ใส่แป้งและอบที่ 375 ° F เป็นเวลา 12–15 นาที จุ่มโยเกิร์ตธรรมดาครีมหรือซอสที่คุณชื่นชอบ
คุณไม่จำเป็นต้องมีหม้อทอดลึกหรือส่วนผสมโหลเพื่อเพลิดเพลินกับเวลาว่าง การแลกเปลี่ยนที่ง่ายเหล่านี้ช่วยให้สิ่งต่าง ๆ มีความสุขและเป็นมิตรกับเป้าหมาย-สมบูรณ์แบบสำหรับการติดตามในขณะที่ยังคงเพลิดเพลินกับการเล่นทุกครั้ง
เคล็ดลับมืออาชีพ: ทำล่วงหน้าไม่กี่ครั้งและคุณพร้อมที่จะเติมเต็มตลอดทั้งวันหยุดสุดสัปดาห์
โพสต์ ของว่างวันเกมที่ชนะ ปรากฏตัวครั้งแรกใน Vasa Health–