เรามักจะเชื่อมโยงภาพร่างกายที่ไม่ดีและความไม่พอใจของร่างกายกับวัยรุ่นและผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ แต่ความจริงที่ว่ารากของภาพร่างกายเชิงลบนั้นเกิดขึ้นเร็วกว่านั้นมาก
ในตอนของสัปดาห์นี้เราดำดิ่งลึกเข้าไปในวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังภาพร่างกายกับ Drs Janet Boseovski และ Ashleigh Gallagher ผู้เขียนร่วมของ Past Physique Constructive: คู่มือวิทยาศาสตร์ของแม่เพื่อช่วยให้เด็กผู้หญิงสร้างภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพ– บทสนทนานี้เป็นสิ่งที่ไม่ควรพลาดสำหรับคุณแม่ผู้ดูแลและใครก็ตามที่ต้องการส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับร่างกายของพวกเขาและทำลายวงจรของ การเพาะเลี้ยงอาหารที่เป็นพิษ–
จากการส่งข้อความเด็กปฐมวัยไปจนถึงผลกระทบของสื่อกลุ่มเพื่อนและอิทธิพลของผู้ปกครองแขกของเราให้ข้อมูลเชิงลึกที่ทรงพลังว่าภาพลักษณ์ของร่างกายมีรูปร่างอย่างไรตลอดชีวิตของผู้หญิง พวกเขาแสดงให้เห็นว่าทำไมความไม่พอใจของร่างกายไม่ใช่แค่สิ่งที่ปรากฏในวัยผู้ใหญ่ – มันได้รับการปลูกฝังตั้งแต่วัยเด็กและยังคงได้รับการเสริมแรงผ่านแรงกดดันทางสังคมต่างๆ
Janet และ Ashleigh ยังสำรวจความแตกต่างระหว่าง“ Physique Positivity” ตามที่ใช้กันทั่วไปในปัจจุบันและสิ่งที่วิทยาศาสตร์บอกเราเกี่ยวกับการส่งเสริม ภาพร่างกายบวก– พวกเขาท้าทายการสนทนาที่สำคัญและเสนอกลยุทธ์ที่ได้รับการสนับสนุนการวิจัยเพื่อช่วยเด็กสาว (และคุณแม่) พัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและยืดหยุ่นมากขึ้นกับร่างกายของพวกเขา
หากคุณเคยดิ้นรนกับภาพลักษณ์หรือกังวลเกี่ยวกับข้อความที่ลูกของคุณได้รับเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขาตอนนี้เต็มไปด้วยคำแนะนำที่สามารถดำเนินการได้การวิจัยที่ลึกซึ้งและหวังว่าจะเปลี่ยนแปลง มาไกลเกินกว่า“ รู้สึกดีในร่างกายของเรา” และทำงานเพื่อไปสู่วัฒนธรรมที่ผู้หญิงและเด็กผู้หญิงสามารถมุ่งเน้นไปที่ WHO พวกเขาไม่ใช่แค่วิธีที่พวกเขามอง
ปรับตอนนี้!
นี่คือเหตุผลที่เราหมกมุ่นอยู่กับตอนนี้:
✅ไม่ใช่แค่การสนทนาภาพร่างกายอีกครั้ง – มันเป็น ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ และลึกซึ้งอย่างลึกซึ้ง
✅ผู้เขียนจับตำนานเกี่ยวกับความเป็นบวกของร่างกายและแนะนำวิธีการที่ดีต่อสุขภาพและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
✅เครื่องมือในชีวิตจริงและใช้งานได้จริงเพื่อช่วยให้คุณแม่และลูกสาวเปลี่ยนมุมมองของพวกเขาเกี่ยวกับอาหารการออกกำลังกายและคุณค่าของตนเอง
✅ดำน้ำลึกเข้าไปใน ตลอดชีวิต ผลกระทบของภาพร่างกาย – ตั้งแต่วัยเด็กจนถึงผู้ใหญ่
✅การสนับสนุนให้ผู้หญิงก้าวเข้าสู่พวกเขา หน่วยงาน และนิยามใหม่ว่าพวกเขามีส่วนร่วมกับร่างกายของพวกเขาอย่างไร
อย่าพลาดตอนนี้ถ้า…
🚫คุณเคยดิ้นรนกับภาพตัวเองและต้องการทำลายวงจรสำหรับคนรุ่นต่อไป
🚫คุณเป็นแม่ป้าครูหรือที่ปรึกษาที่ต้องการช่วยเด็กสาวพัฒนาแนวคิดเรื่องตนเองที่มีสุขภาพดีขึ้น
🚫คุณเบื่อกับวัฒนธรรมการควบคุมอาหารและเน้นน้ำหนักอย่างต่อเนื่องกับน้ำหนักความงามและรูปลักษณ์
🚫คุณสงสัยว่าทำไมความไม่พอใจของร่างกายจึงคงอยู่และสิ่งที่ใช้งานได้จริงเพื่อเปลี่ยนมัน
🚫คุณต้องการมุมมองที่สดใหม่และเสริมพลังในราคาที่คุ้มค่า ไม่ใช่ เกี่ยวกับการมองในกระจกและ“ รักสิ่งที่คุณเห็น”
ปรับตอนนี้!
สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้ในตอนนี้:
📖วิทยาศาสตร์ที่น่าประหลาดใจที่อยู่เบื้องหลังการพัฒนาภาพร่างกาย ตั้งแต่เด็กปฐมวัย–
👩👧 แม่เป็นผู้มีอิทธิพลสูงสุดของภาพร่างกายของลูกสาว – เพื่อดีขึ้นหรือแย่ลง
🔬ทำไม ภาพร่างกายบวก ไม่เหมือนกับ ความเป็นบวกของร่างกาย– และทำไมความแตกต่างนั้นจึงสำคัญ
💡ผู้มีส่วนร่วมที่ใหญ่ที่สุด 3 คนต่อความไม่พอใจของร่างกาย (และวิธีการต่อต้านพวกเขา)
🍽วิธีการดื่มด่ำกับวิธีการรับประทานอาหารและการพูดคุยเรื่องไขมันปรากฏขึ้นในการเลี้ยงดูในชีวิตประจำวัน – และวิธีการเปลี่ยนการเล่าเรื่อง
🏋การรู้หนังสือทางกายภาพและการเคลื่อนไหวส่งผลกระทบต่อภาพลักษณ์ของร่างกายอย่างไร (และทำไมกีฬาถึงเป็นดาบสองคม)
💬วิธีการมี จริง การสนทนากับเด็กผู้หญิงเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงร่างกายความมั่นใจและการเคารพตนเอง
🚀กลยุทธ์ที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับการเพิ่มความมั่นใจและความยืดหยุ่นของเด็กผู้หญิงที่เห็นว่าร่างกายของพวกเขามีพลัง ไม่ ปัญหาในการแก้ไข
เกี่ยวกับ Janet และ Ashleigh
Janet Boseovski ปริญญาเอกเป็นศาสตราจารย์และหัวหน้าภาควิชาจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยนอร์ ธ แคโรไลน่าที่กรีนส์โบโร เธอเป็นผู้อำนวยการร่วมของ Duck Lab ซึ่งเป็นห้องปฏิบัติการพัฒนาเด็กที่ UNCG และเธอได้ศึกษาการพัฒนาทางสังคมและการรับรู้ในช่วงต้นถึงวัยเด็กมานานกว่า 20 ปี เจเน็ตทำหน้าที่ในคณะกรรมการของศูนย์วิทยาศาสตร์กรีนส์โบโรและสมาคม Jean Piaget เพื่อการศึกษาความรู้และการพัฒนา เธอสนุกกับการพูดคุยกับสาธารณชนและเขียนเกี่ยวกับการพัฒนาเด็กและความเป็นอยู่ที่ดี
Ashleigh Gallagher, PhD เป็นอาจารย์อาวุโสด้านจิตวิทยาที่ College of North Carolina ที่ Greensboro การวิจัยและความสนใจในการสอนของเธออยู่ในด้านความรู้ความเข้าใจทางสังคมและเพศและเธอสนุกกับการใช้จิตวิทยาเกินกว่าบริบททางวิชาการ เธอสนุกกับการประยุกต์ใช้จิตวิทยานอกสถาบันการศึกษาและได้ร่วมเขียนหนังสือเกี่ยวกับโอกาสที่นักวิจัยที่ต้องการทำเช่นนั้น (ปริญญาเอกพกพา: รับอาชีพจิตวิทยาของคุณนอกเหนือจากสถาบันการศึกษา, สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน, 2020)
ทรัพยากรและลิงก์:
นอกเหนือจากร่างกายเป็นบวก – คว้าสำเนาของคุณ ที่นี่ (ใช้รหัส Flyer15 เพื่อลด 15%) หรือ ที่นี่–
จิตวิทยาวันนี้บล็อก: หัวเริ่มต้นสำหรับภาพร่างกายที่แข็งแรง
📲ติดตาม Janet & Ashleigh บน Instagram– Fbและ LinkedIn ที่นี่ และ ที่นี่
สปอนเซอร์ตะโกน
ตอนนี้นำมาให้คุณโดย ไมล์เพื่อไปกรีฑา– ใช้ชุมชนการฝึกอบรมตามแอพของเราสำหรับ ไดรฟ์ทดสอบสองสัปดาห์ไม่มีข้อผูกมัดที่นี่–
ชอบตอนนี้? อย่าลืมสมัครสมาชิก!
เพลิดเพลินกับพอดคาสต์? ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตีสิ่งนั้น สมัครสมาชิก ปุ่มดังนั้นคุณจะไม่พลาดตอนที่เต็มไปด้วยการสนทนาที่ลึกซึ้ง และอย่าลืมรีวิวให้เรา – ช่วยให้ผู้คนค้นพบรายการมากขึ้น! – อลิสัน
