รับกรีนของคุณด้วยสิ่งนี้ บัตเตอร์ถั่วมะนาวสลัด– ถั่วเนยที่นุ่มนวลนำความร่ำรวยที่น่ารื่นรมย์มาสู่สลัดซึ่งเต็มไปด้วยอัลมอนด์หวานและรสชาติที่สดใสของน้ำสลัดบัลซามิกโฮมเมด
ถ้าคุณไม่เคยมีถั่วเนยมาก่อน … เพื่อนรักของฉันคุณ หายไป ออก! ไม่เพียง แต่พวกเขาจะมีเนื้อครีมและรสชาติที่น่าเบื่อที่จะทำให้จานใด ๆ เสื่อมโทรมมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังดีสำหรับคุณ! ตอนนี้ฉันติดยาเสพติดพวกเขาอยู่ในสูตรสลัดผักคะน้าทั้งหมดของฉัน จากของฉัน สลัดไก่ผักคะน้ากรอบ ถึง สลัดทับทิมผักคะน้ากับลูกแพร์ถั่ว lil ‘เหล่านี้จะทำให้สลัดใด ๆ ที่น่าตื่นเต้นมากขึ้น
เคล็ดลับด้านบนจากครัว Match Foodie ⤵
เมื่อสร้างอัลมอนด์หวานให้แน่ใจว่าได้จับตาดูพวกเขาอย่างใกล้ชิดเพราะพวกเขาสามารถเผาไหม้ได้อย่างรวดเร็ว วิธีที่ดีในการทดสอบว่าพวกเขาทำเสร็จแล้วคือการชิมหนึ่ง – มันควรจะกรุบกรอบและหวานเล็กน้อย
อัลมอนด์สามารถทดแทนด้วยน็อตทุกชนิด วอลนัท– พีแคน หรือแม้กระทั่ง เมล็ดทานตะวัน จะอร่อยในสลัดนี้ โปรดทราบว่าเราใช้ Butterbeans ขนาดใหญ่ แต่ถ้าคุณไม่พบพวกเขาอย่าลังเลที่จะใช้ เนยปกติ–
อย่างแน่นอน! แทนน้ำผึ้งสำหรับ น้ำหวาน Agave หรือสารให้ความหวานตามธรรมชาติอื่นและละเว้นชีสพาเมซาน นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ทางเลือกที่เป็นมิตรกับมังสวิรัติกับพาเมซานชีสได้หากคุณมีมัน!
สลัดผักคะน้านี้ให้บริการที่ดีที่สุดทันทีหลังจากประกอบ แต่คุณสามารถเก็บของเหลือไว้ในภาชนะบรรจุสุญญากาศในตู้เย็นสำหรับ 1-2 วัน– เพิ่งทราบว่าอัลมอนด์อาจสูญเสียบางส่วนของพวกเขาและผักคะน้าอาจร่วงโรยเล็กน้อย
มีรสชาติอะไรดีกับถั่วมะนาวมะนาวน้ำมะนาว?
ฉันมักจะจินตนาการถึงสลัดผักคะน้ากับไวน์ขาวแก้วและขนมปังกรอบอยู่ข้างๆ สลัดนี้จะ เป็นกันเอง ปลาย่าง หรือไก่สำหรับมื้ออาหารเพิ่มเติม
ลอง เต้านมไก่อบเตาอบฉ่ำ (+ 6 รูปแบบรสชาติ)– ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเลือกรสชาติไก่ที่คุณชื่นชอบเพื่อจับคู่กับสลัดมะนาวมะนาวเนยแสนอร่อยนี้ ฉันชอบเสิร์ฟสลัดนี้ด้วย มันฝรั่งทอดมันฝรั่งทอด– การผสมผสานที่หวานและเผ็ดนั้นไม่สามารถเอาชนะได้!
-
เพิ่มถั่วเนยลงในชามไมโครเวฟที่ปลอดภัย โยนถั่วด้วยน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะและเกลือ¼ช้อนชา ไมโครเวฟสูงเป็นเวลา 90 วินาทีและพักไว้
-
เพิ่มผักคะน้าลงในชามขนาดใหญ่และนวดด้วยน้ำมันมะกอก½ช้อนโต๊ะและเกลือ¼ช้อนชา นวดคะน้าจนนิ่มประมาณ 1-2 นาที
-
เตรียมอัลมอนด์หวาน เพิ่มอัลมอนด์ลงในกระทะขนาดเล็กและความร้อนด้วยความร้อนปานกลาง ปรุงอาหารจนกว่าพวกเขาจะเริ่มเป็นสีน้ำตาล เพิ่มความเอร็ดอร่อยของน้ำผึ้งและมะนาวลงในอัลมอนด์และโยน บราวน์อีก 30 วินาทีถึง 1 นาที นำออกจากความร้อนและปล่อยให้อัลมอนด์เย็นลงบนจาน
-
เตรียมน้ำสลัด เพิ่มน้ำส้มสายชูบัลซามิกน้ำมันมะกอกที่เหลืออยู่และน้ำมะนาวที่เหลือลงในชามแล้วตีให้เข้ากัน
-
เพิ่มถั่วหัวหอมสีขาวและแต่งตัวลงไปในผักคะน้าและโยน ด้านบนด้วยอัลมอนด์และพาร์เมซาน
-
โยนและให้บริการทันที
- อัลมอนด์สามารถทดแทนด้วยน็อตทุกชนิด
- เราใช้ถั่วเนยขนาดใหญ่ แต่ถ้าคุณไม่พบพวกเขาอย่าลังเลที่จะใช้ถั่วเนยปกติ
แคลอรี่: 339 Kcal– คาร์โบไฮเดรต: 39 ก– โปรตีน: 17 ก– อ้วน: 15 ก– ไฟเบอร์: 14 ก– น้ำตาล: 8 ก
ข้อมูลโภชนาการจะถูกคำนวณโดยอัตโนมัติดังนั้นควรใช้เป็นการประมาณเท่านั้น
