มัฟฟินโปรตีน Kodiak เป็นเทรนด์ที่ฉันตื่นเต้นที่จะแบ่งปันชีวิตอย่างแท้จริงถึง hype! ฉันเพิ่มโปรตีนให้มากยิ่งขึ้นในสูตรนี้โดยใช้การเขย่าโปรตีนช็อคโกแลตหลักแทนนมและว้าวววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววว
สิ่งที่คุณต้องการคือ 3 ส่วนผสม!
พวกมันบรรจุโปรตีน-โปรตีน 10 กรัมที่มีเพียง 153 แคลอรี่ต่อมัฟฟิน!
เด็กที่ได้รับการอนุมัติ-กัสและโบดทั้งคู่รักมัฟฟินเหล่านี้มากเท่ากับแม่ของพวกเขาและถ้าคุณมีเด็กวัยหัดเดินคุณรู้ว่านั่นเป็นชัยชนะครั้งสำคัญ!
หาส่วนผสมง่าย
สิ่งที่คุณต้องการสำหรับมัฟฟินเหล่านี้คือ:
- เค้ก Kodiak Double Darkish Chocolate Muffin Combine– ฉันชอบใช้มัฟฟินช็อคโกแลตดาร์กคู่เพราะมันเป็นช็อคโกแลต-y ฉันมั่นใจว่ามัฟฟินโปรตีนของพวกเขาจะทำงานได้หากคุณต้องการเปลี่ยนโปรไฟล์รสชาติ🥰
- Fairlife Core Energy Chocolate Protein Shake– เหมือนกันกับพลังหลัก! ฉันชอบที่จะใช้รสช็อคโกแลต แต่รสชาติใด ๆ ของพวกเขาจะใช้ได้กับสูตรนี้
- ไข่: อย่าข้ามไข่! ฉันยังไม่ได้ทดสอบสูตรนี้ด้วยสารทดแทนไข่ดังนั้นโปรดดำเนินการด้วยความระมัดระวังหากคุณตัดสินใจลอง
ไม่จำเป็น: ฉันชอบเพิ่มช็อคโกแลตชิปลงในมัฟฟินเหล่านี้แล้วโรยเกลือทะเลเล็กน้อยบนยอด ในขณะที่สิ่งเหล่านี้เป็นทั้งตัวเลือกฉันขอแนะนำ🫶🏻
พื้นที่จัดเก็บ
มัฟฟินเหล่านี้จะเก็บไว้ 2-3 วันในภาชนะบรรจุสุญญากาศบนเคาน์เตอร์ หรือเพื่อขยายความสดใหม่ให้เก็บไว้ในตู้เย็นในภาชนะบรรจุสุญญากาศนานถึง 5 วัน
สูตรมัฟฟินเพิ่มเติม
-
เปิดเตาอบที่ 350 ℉และวางมัฟฟินดีบุกด้วยซับมัฟฟินจากนั้นฉีดพ่นด้วยสเปรย์ทำอาหาร
-
เพิ่มส่วนผสมมัฟฟินแห้งโปรตีน Farilife และไข่ลงในชามขนาดใหญ่แล้วตีจนเข้ากันดี
-
เติมมัฟฟินแต่ละอันด้วยแป้ง¼ถ้วย จากนั้นวางในเตาอบและอบที่ 350 ℉เป็นเวลา 18 นาที
-
ลบออกจากเตาอบและปล่อยให้เย็น โรยด้วยเกลือทะเลที่มีร่องรอยและเสิร์ฟ
- ฉันใช้การเขย่าโปรตีนช็อคโกแลตสำหรับสูตรนี้ แต่วานิลลาจะเป็นสิ่งทดแทนที่ดี
- ฉันทดสอบสูตรนี้กับช็อกโกแลตชิปและช็อคโกแลตดาร์กช็อคโกแลตคู่เค้กมัฟฟินผสมรสชาติ
แคลอรี่: 153 Kcal– คาร์โบไฮเดรต: 23 ก– โปรตีน: 10 ก– อ้วน: 3 ก– ไฟเบอร์: 3 ก– น้ำตาล: 12 ก
ข้อมูลโภชนาการจะถูกคำนวณโดยอัตโนมัติดังนั้นควรใช้เป็นการประมาณเท่านั้น