วิกฤตตัวตนของแม่ – ผู้หญิงที่มีจุดต่ำสุดที่พอดี

การเป็นแม่มักถูกอธิบายว่าเป็นปาฏิหาริย์ – และมันก็เป็น

แต่มีส่วนหนึ่งของปาฏิหาริย์แห่งความเป็นแม่ที่ผู้หญิงหลายคนไม่ได้เตรียมพร้อมอย่างแท้จริง – ส่วนที่คุณตื่นขึ้นมาในวันหนึ่งมองเข้าไปในกระจกและสงสัยว่า“ ใครคือคนนี้”

แต่ทุกอย่างนำมาสู่พื้นผิวสิ่งที่ให้ความรู้สึกเหมือนเป็นงานที่เป็นไปไม่ได้

แล้ววันหนึ่งเมื่อคุณเห็นภาพสะท้อนของคุณ – ผิวหนังที่ค่อนข้างหลวมทำเครื่องหมายยืดข้ามท้องของคุณผมเสมอในขนมปังแม่วันที่ไม่สามารถควบคุมได้อย่างสมบูรณ์ – และคุณรู้สึก ไม่เหมือนตัวเอง อีกต่อไป.

นั่นคือส่วนที่ไม่มีใครพูดถึง – การเป็นแม่สามารถทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนแปลกหน้าในชีวิตของคุณเองและร่างกายของคุณเอง มันเป็นวิกฤตของตัวตนที่พวกเราส่วนใหญ่ไม่เคยเห็นมา

ทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนี้

ฟังดูมีเหตุผลใช่มั้ย

กลับไปที่ร่างกายก่อนทารกของเรา กลับไปที่กิจวัตรเก่าของเรา กลับไปสู่สิ่งที่เป็น เพื่อกลับมามีชีวิตที่เราทิ้งไว้ก่อนที่เราจะกลายเป็นแม่ – หากไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงเมื่อจริง ๆ แล้วทุกอย่างเปลี่ยนไป

คุณจะไม่เป็นเวอร์ชันของคุณอีกแล้ว

ความคิดนั้นความคิดที่ว่าความสำเร็จในฐานะแม่คนใหม่หมายถึงการกลับไปที่คุณเวอร์ชันที่ผ่านมามักจะเป็นแหล่งที่มาของความหงุดหงิดและความเศร้าที่คุณแม่หลายคนรู้สึก เพราะมันเป็นไปไม่ได้ คุณไม่สามารถกลับไปได้

และนี่คือเหตุผล

การเป็นแม่ไม่ใช่แค่การเปลี่ยนแปลง มันเป็นการเปลี่ยนแปลง

เหมือนหนอนผีเสื้อกลายเป็นผีเสื้อคุณไม่ได้เป็นคนที่คุณเคยเป็นอีกต่อไป ร่างกายของคุณเปลี่ยนไป สมองของคุณได้รับการปรับปรุงใหม่ ลำดับความสำคัญค่านิยมพลังงานของคุณ – ทั้งหมดเปลี่ยนเป็นสิ่งใหม่

การพยายามกลับไปที่“ เก่าแก่” ของคุณเป็นเหมือนผีเสื้อที่พยายามปีนกลับเข้าไปในรังของมันเพื่อเป็นหนอนผีเสื้ออีกครั้ง มันใช้ไม่ได้เพราะมันไม่ควร

ยินดีต้อนรับสู่ดินแดนที่ไม่จดที่แผนที่แม่

อีกเหตุผลหนึ่งที่วิกฤตตัวตนนี้เกิดขึ้นก็คือการเปลี่ยนแปลง – แม้แต่การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก – รู้สึกน่ากลัวและอึดอัดมาก คุณกำลังก้าวเข้าสู่สิ่งที่ไม่รู้จัก

แต่สมองของเรามีสายเพื่อค้นหาสิ่งที่คุ้นเคยแม้ว่าสิ่งที่คุ้นเคยไม่ได้ใช้งานได้จริงหรือเข้าถึงได้อีกต่อไป

ในความวุ่นวายของความเป็นแม่เมื่อทุกอย่างรู้สึกใหม่และล้นหลามแน่นอนว่าเราต้องการฐานบางอย่าง เสถียรภาพบางอย่าง ความรู้สึกของการลงดิน

และสิ่งที่ชัดเจนที่สุดที่จะเข้าถึง? รุ่นเก่าที่คุ้นเคยของคุณ ตัวตนที่คุณมี มันให้ความรู้สึกง่ายขึ้น – และปลอดภัยกว่า – กลับไปที่สิ่งที่เรารู้มากกว่าที่จะดำดิ่งสู่สิ่งที่วุ่นวายและแปลกประหลาดเหมือนแม่

ในฐานะแม่ใหม่เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถกลับไปที่ “ปกติ” ได้ไม่ว่าคุณจะพยายามอย่างหนักแค่ไหนก็ไม่ใช่เพราะคุณล้มเหลว เป็นเพราะปกติที่คุณกำลังไล่ล่านั้นถูกสร้างขึ้นสำหรับรุ่นของคุณที่ไม่มีอยู่อีกต่อไป

แล้วคุณไปจากที่นี่ที่ไหน?

แทนที่จะถามว่า:“ ฉันจะกลับไปรู้สึกเหมือนตัวเองได้อย่างไร” คำถามที่แท้จริงคือ:“ ตอนนี้ฉันเป็นใคร”

เพื่อที่จะรู้สึกเหมือนตัวเองอีกครั้งคุณต้องรู้จักเวอร์ชัน“ ผีเสื้อ” ใหม่ของคุณ – สิ่งที่เธอต้องการสิ่งที่เธอต้องการและวิธีที่เธอมีแนวโน้มที่จะเจริญเติบโตมากที่สุด

นี่คือสิ่งที่ช่วยฉันและผู้หญิงที่ฉันเป็นโค้ช:

รับความชัดเจนเกี่ยวกับค่าใหม่ของคุณ

อะไรสำคัญสำหรับคุณตอนนี้? อะไรคือสิ่งที่ไม่ใช่การเจรจาต่อรองสำหรับตัวคุณเองและสำหรับครอบครัวของคุณ? ค่าเหล่านี้จะเป็นแนวทางในการใช้เวลาของคุณที่คุณวางพลังงานและสิ่งที่คุณตอบว่าใช่ (และไม่)

ให้เกียรติและปล่อยคุณเก่า

เธอไม่เคยตั้งใจจะเป็นแบบฟอร์มสุดท้ายของคุณ เธอเป็นส่วนหนึ่งของเรื่องราวของคุณ – แต่ไม่ใช่เรื่องราวทั้งหมดของคุณ คุณไม่ต้องลบเธอ แต่คุณไม่ต้องบังคับตัวเองให้เป็นเธออีกครั้งเช่นกัน

อนุญาตให้ตัวเองเสียใจและเติบโต

ไม่เป็นไรที่จะพลาดบางส่วนในชีวิตเก่าของคุณและวิธีที่คุณเคยมอง มันก็โอเคที่จะตกหลุมรักกับสิ่งที่คุณเป็นอยู่ตอนนี้และตัวตนที่คุณเติบโต ทั้งสองสามารถมีอยู่ในเวลาเดียวกัน

มุ่งเน้นไปที่ใครที่คุณเป็น

คุณไม่ได้ตั้งใจที่จะ“ กลับ” กับอะไร คุณตั้งใจจะเพิ่มขึ้นอย่างฟีนิกซ์ในระดับอื่นของวิวัฒนาการของคุณ – เพื่อให้แสงสว่างในระยะต่อไปของชีวิตนี้

แม้ว่าบ้านของคุณจะยุ่งเหยิงและจำไม่ได้ว่าคุณเดินเข้าไปในครัวเพื่ออะไรคุณก็ยังสามารถรู้จักตัวเองในระดับที่ลึกกว่าที่เคยเป็นมา

และนั่นก็มีพลัง

คุณเป็นใครมาม่า? – มาร์ลีน