การเจริญเติบโตของเส้นผมมักจะรู้สึกเหมือนกระบวนการที่ช้าหลายคนสงสัยว่าจะเร่งความเร็วหรือปรับปรุงสุขภาพโดยรวมได้อย่างไร ในขณะที่ไม่มีวิธีแก้ปัญหาที่น่าอัศจรรย์สำหรับการเติบโตทันทีนิสัยและผลิตภัณฑ์ไลฟ์สไตล์บางอย่างสามารถช่วยส่งเสริมปอยผมที่มีสุขภาพดีขึ้น
อาหารเพื่อสนับสนุนสุขภาพผม
สารอาหารที่อุดมไปด้วย อาหาร มีบทบาทสำคัญในการเติบโตของไอที ตาม “ ดร. Lindsey Bordone”, แพทย์ผิวหนัง ที่ Columbiadoctors“ การรับประทานอาหารที่มีความสมดุลด้วยปริมาณโปรตีนที่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเติบโตของไอทีที่ดีที่สุด” โดยเฉพาะอย่างยิ่งโปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นเพราะส่วนใหญ่ทำจากโปรตีนที่เรียกว่าเคราติน หากอาหารของคุณขาดโปรตีนการเจริญเติบโตอาจลดลงและการไหลอาจเกิดขึ้น เล็ง 50 กรัม ของโปรตีนหรือมากขึ้นทุกวันสามารถให้หน่วยการสร้างที่จำเป็นเพื่อให้แข็งแกร่งขึ้น สารอาหารเฉพาะเช่น Dr. Francesca Fusco เป็นสิ่งสำคัญสำหรับมัน สุขภาพ– ข้อบกพร่องในเหล็กสังกะสีกรดไขมันและวิตามินเช่น D, E และ A สามารถส่งผลกระทบต่อโครงสร้างและการเจริญเติบโตของมัน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโอเมก้า -3 และโอเมก้า -6 ช่วยป้องกันการสูญเสียเส้นผมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนที่มีอาการศีรษะล้านแบบผู้หญิง
ความลับในการรักษาเส้นผมของคุณได้รับการปกป้องอย่างสมบูรณ์จากคลอรีนในช่วงฤดูร้อนนี้
คาเฟอีนและน้ำมันหอมระเหย
หากคุณกำลังมองหาวิธีการภายนอกเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมผลิตภัณฑ์ที่ผสมคาเฟอีนอาจช่วยได้ อัน 2020 การตรวจสอบแสดงให้เห็นว่าคาเฟอีนในแชมพูและคอนดิชั่นเนอร์อาจส่งเสริมการเติบโตของมันโดย Dr. Tobias Fischer และทีมของเขาที่ มหาวิทยาลัยเจนาในประเทศเยอรมนี และการเพิ่มจำนวนเซลล์ เป็นที่เชื่อกันว่าคาเฟอีนสามารถช่วยป้องกันการสูญเสียโดยการกระตุ้นรากและส่งเสริมการเติบโต น้ำมันหอมระเหยเป็นอีกวิธีหนึ่งที่เป็นที่นิยม น้ำมันโรสแมรี่, เปปเปอร์มินท์, โจโจ้บาและน้ำมันลาเวนเดอร์เชื่อมโยงกับการเติบโตของมัน น้ำมันเหล่านี้สามารถนวดลงในหนังศีรษะซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มการไหลเวียน แต่ยังส่งเสริม สุขภาพ– น้ำมันหอมระเหยถือว่าปลอดภัยเมื่อใช้อย่างถูกต้องและสามารถเสนอทางเลือกที่เป็นธรรมชาติในการรักษาที่รุนแรงขึ้น
ความเครียดทำลายผมของคุณ
เรื้อรัง ความเครียด สามารถส่งผลกระทบต่อการเติบโตอย่างมีนัยสำคัญ เมื่อร่างกายอยู่ภายใต้ความเครียดอาจทำให้รูขุมขนเข้าสู่ช่วงพักซึ่งนำไปสู่การไหลที่มากเกินไป ลดความเครียดผ่านเทคนิคการผ่อนคลายเช่นการทำสมาธิหรือ โยคะ สามารถช่วยบรรเทาผลกระทบนี้ได้–ดร. Lindsey Bordone– ชี้ให้เห็นว่า“ การอดอาหารที่เข้มงวดสามารถลดทรัพยากรและสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโต” ซึ่งสามารถวางความเครียดบนร่างกายได้ การใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผมความร้อนเช่นเตารีดม้วนงอ, เครื่องยืดและเครื่องเป่าเป่าอาจทำให้มันเปราะและแตกหัก แต่ลองใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันความร้อนเพื่อลดความเสียหายที่อาจเกิดขึ้น การทำให้การตั้งค่าความร้อนต่ำสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการแตกหัก
การรักษาแบบมืออาชีพ
สำหรับผู้ที่ต้องการการรักษาที่ตรงเป้าหมายมากขึ้นตัวเลือกเช่น พลาสมาที่อุดมไปด้วยเกล็ดเลือด (PRP) การบำบัดได้แสดงผลลัพธ์ที่มีแนวโน้ม –ดร. Sapna Palep“ คณะกรรมการรับรอง แพทย์ผิวหนังอธิบายว่า PRP ใช้ความเข้มข้นของเกล็ดเลือดของผู้ป่วยเพื่อฟื้นฟูและเร่งการเติบโต วิธีนี้แม้ว่าจะมีความก้าวหน้ามากขึ้นสามารถให้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนเมื่อรวมกับการเปลี่ยนแปลงและการรักษาวิถีชีวิตอื่น ๆ สำหรับบุคคลที่ต้องดิ้นรนกับการทำให้ผอมบางหรือการสูญเสียผมการพูดกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษารวมถึง PRP หรือ minoxidil อาจเป็นขั้นตอนต่อไปที่ดี
Put up Views: 79
