ในขณะที่ฤดูร้อนเป็นเรื่องเกี่ยวกับทุกสิ่งที่สดใสและสวยงามและเกี่ยวกับการปกป้องผิวของเราจากรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ครีมกันแดดหรือที่รู้จักกันในชื่อ sunblock เป็นองค์ประกอบสำคัญเมื่อมันมาถึงการปกป้องผิวของเราจากรังสียูวีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์
ครีมกันแดดมีอยู่ในรูปแบบของโลชั่นสเปรย์เจลและครีม แม้ว่าเราควรจะสวมใส่ตลอดทั้งปี แต่พวกเราบางคนก็ไม่ได้คิดถึงมันมากเกินไปจนกระทั่งฤดูใบไม้ผลิหรือฤดูร้อนม้วนรอบ ๆ เพราะเราสามารถเห็นดวงอาทิตย์ในเวลานี้
ในบทความนี้เราจะแบ่งปันประโยชน์ทั้งหมดของครีมกันแดดทำไมคุณต้องใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงกว่าวิธีการ DIY ครีมกันแดดของคุณเองที่บ้านและทำไมครีมกันแดดโฮมเมดจึงดีกว่าการค้า
ประโยชน์ของการใช้ครีมกันแดดทุกวัน
ครีมกันแดดเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดที่คุณจะได้รับเพื่อปกป้องผิวของคุณและทำให้อ่อนเยาว์และเรืองแสงให้นานที่สุด นี่คือประโยชน์ที่สำคัญของการใช้ครีมกันแดดทุกวัน:
- ครีมกันแดดทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันรังสียูวีที่เป็นอันตราย ของดวงอาทิตย์ การสัมผัสกับดวงอาทิตย์เป็นเวลานานสามารถทำลายชั้นของผิวหนังและเจาะลึกทำให้เกิดความชราก่อนวัยอันควรและความผิดปกติของผิวอื่น ๆ ครีมกันแดดบล็อกรังสีที่เป็นอันตรายเหล่านี้ไม่ให้เกิดปัญหาผิวดังกล่าว
- ครีมกันแดดช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัยอันควร– การใช้ครีมกันแดดเป็นประจำสามารถลดสัญญาณของริ้วรอยริ้วและสามารถรักษาเยาวชนที่รักได้นาน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่ใช้ครีมกันแดดทุกวันอายุน้อยกว่า 24% ที่ไม่ได้ใช้ครีมกันแดดหรือใช้ครีมกันแดดเป็นครั้งคราว
- การใช้ครีมกันแดดทุกวันช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนังโดยเฉพาะ Melanoma 50%– มะเร็งนี้ส่วนใหญ่โจมตีผู้หญิงในช่วงปลายยุค 20 และอาจเป็นหนึ่งในมะเร็งผิวหนังที่เลวร้ายที่สุด
- ลดเม็ดสีและจุดด่างดำ– หากคุณมีจุดด่างดำมากมายและ รอยแผลเป็นจากสิวบนผิวของคุณ จากนั้นการใช้ครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอสามารถลดลักษณะที่ปรากฏ
- ครีมกันแดดป้องกันการถูกแดดเผา นั่นทำให้สิ่งกีดขวางของผิวของคุณอ่อนแอลงและทำให้มีแนวโน้มที่จะเกิดรอยฟกช้ำและผื่น การใช้ครีมกันแดดทุกวันสามารถปกป้องสิ่งกีดขวางผิวของคุณได้ดังนั้นการป้องกันการถูกแดดเผา
- ครีมกันแดดป้องกันไม่ให้ผิวของคุณฟอกหนัง– การใช้ครีมกันแดดเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาโทนสีผิว นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องจำไว้ว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดความผิดปกติของผิวหนังและโรคในขณะที่คุณออกไปในดวงอาทิตย์ได้รับสีแทนน่ารัก ดังนั้นจึงขอแนะนำให้สวมครีมกันแดด SPF ต่ำเพื่อให้ได้สีแทนที่ต้องการและปกป้องผิวของคุณจากความเสียหาย
- โปรตีนเช่นเคราตินและคอลลาเจนและอีลาสตินทำให้ผิวของเรา ด้วยการสัมผัสกับดวงอาทิตย์เป็นเวลานานสารเหล่านี้สามารถสร้างความเสียหายได้ ดังนั้นการใช้ครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอสามารถปกป้องสารที่จำเป็นเหล่านี้รักษาผิวเรืองแสง
SPF และประโยชน์ของการใช้ครีมกันแดดกับ SPF 50 คืออะไร?
SPF, AKA Solar Safety Issue ใช้ในการวัดว่าผิวของคุณจะได้รับการปกป้องจากความเสียหายของดวงอาทิตย์เช่นการถูกแดดเผาและมะเร็งผิวหนังอย่างไร สันนิษฐานว่าถ้าผิวของคุณไหม้หลังจากผ่านไป 20 นาทีในดวงอาทิตย์ SPF 30 สามารถปกป้องคุณจากรังสีของดวงอาทิตย์ประมาณ 10 ชั่วโมง
เพื่อให้ได้การป้องกันสูงสุดคุณต้องมองหาครีมกันแดดที่ปกป้องคุณจากรังสี UVA และ UVB ซึ่งหมายความว่าครีมกันแดดของคุณควรจะสามารถปกป้องคุณจากทั้งแสงอาทิตย์และแดดเผา
SPF ที่แตกต่างกันมีความสามารถที่แตกต่างกันในการปิดกั้นรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ ตัวอย่างเช่น SPF 15 บล็อก 93% ของรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ SPF 30 บล็อก 97% ของรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ในขณะที่ SPF 50 บล็อกอย่างน้อย 98% ของรังสีของดวงอาทิตย์ ดังนั้นคุณควรสวมใส่อย่างน้อย SPF 30 ในขณะที่อยู่ในดวงอาทิตย์
ครีมกันแดดที่มี SPF 50 จะให้การปกป้องจากดวงอาทิตย์มากขึ้น 50 เท่า ด้วย SPF 50 เพียงเล็กน้อยของรังสีดวงอาทิตย์ที่สร้างความเสียหายสามารถเจาะผิวหนังได้ ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องสมัครใหม่แม้กระทั่ง SPF 50 ของคุณตามปกติ ดังนั้นแพทย์ผิวหนังส่วนใหญ่แนะนำให้ใช้ SPF 30 และ 50 อย่างไรก็ตามการไปมากกว่า SPF 50 สามารถต่อต้านได้
ผู้คนมักจะเข้าใจผิดเพราะ SPF ที่สูงขึ้นจะให้การป้องกันที่สูงขึ้น แต่นี่ไม่ใช่กรณีเสมอไป การใช้ SPF ที่สูงขึ้นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องแสวงหาร่มเงาและคุณได้รับการปกป้องทั้งหมด ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ที่สูงขึ้นจะช่วยให้คุณรู้สึกถึงความปลอดภัยและคุณทำลายผิวของคุณด้วยการเพิ่มเวลาของคุณในดวงอาทิตย์ การสัมผัสกับดวงอาทิตย์เป็นเวลานานนี้อาจเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งผิวหนัง
ส่วนผสมจากธรรมชาติและ SPF ของพวกเขา
นี่คือรายการของส่วนผสมทั้งหมดและ SPF ที่เกี่ยวข้อง:
- น้ำมันอัลมอนด์: SPF เกือบ 5
- น้ำมันมะพร้าว: SPF ประมาณ 4-5
- สังกะสีออกไซด์หรือไทเทเนียมไดออกไซด์: SPF ของสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับจำนวนที่ใช้ซึ่งอาจประมาณ 2-20
- เชียบัตเตอร์: SPF ประมาณ 4-6
- น้ำมันเมล็ดราสเบอร์รี่: SPF ประมาณ 25-50
- น้ำมันเมล็ดแครอท: SPF ประมาณ 35-50
วิธีทำครีมกันแดดแบบโฮมเมด DIY ของคุณ 50
สิ่งที่คุณต้องการ:
- น้ำมันอัลมอนด์- ½ถ้วย
- น้ำมันมะพร้าว- ¼ถ้วย
- สังกะสีออกไซด์หรือไทเทเนียมไดออกไซด์- 2 ช้อนโต๊ะ
- เชียบัตเตอร์- 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันเมล็ดราสเบอร์รี่- 1 ช้อนชา
- น้ำมันเมล็ดแครอท- 1 ช้อนชา
- ขี้ผึ้ง- ¼ถ้วย
ขั้นตอน:
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดไม่รวมสังกะสีออกไซด์ในชาม
- นำภาชนะอีกอันที่ใหญ่พอที่จะเติมชามลงไปและเติมน้ำครึ่งทาง วางภาชนะบนเตาแล้ววางลงบนความร้อนปานกลาง
- วางชามส่วนผสมในภาชนะแล้วให้ความร้อนจนส่วนผสมทั้งหมดละลายได้ดี กวนมันอย่างต่อเนื่องดังนั้นจึงหลีกเลี่ยงการติดที่ด้านล่าง
- หลังจากส่วนผสมทั้งหมดผสมกันให้เทลงในซิงค์ออกไซด์หรือไทเทเนียมไดออกไซด์แล้วคนให้เข้ากันได้ดีจนกระทั่งส่วนผสมทั้งหมดผสมกันอย่างเหมาะสม
- ปล่อยให้มันเย็นและเก็บไว้ในขวดเย็นที่อุณหภูมิห้องหรือในตู้เย็นเพื่อเพิ่มอายุการเก็บรักษาของผลิตภัณฑ์
ครีมกันแดดนี้ไม่ได้กันน้ำหรือกันน้ำและด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องนำมาใช้ใหม่ทุกครั้งที่คุณเหงื่อออก นอกจากนี้หลีกเลี่ยงการสูดดมซิงค์ออกไซด์เพราะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง การใช้ขี้ผึ้งควรใช้เพื่อกำหนดความสอดคล้องของครีมกันแดด ควรใช้น้อยลงเพื่อให้ได้ความสอดคล้องที่เบาลงและใช้มากขึ้นหากคุณต้องการความสอดคล้องที่หนาขึ้น
ทำไมครีมกันแดดโฮมเมดจึงดีกว่าการค้า?
ไม่ว่าจะใช้ครีมกันแดดแบบโฮมเมดหรือไม่ก็เป็นที่ถกเถียงกันอยู่เสมอ ครีมกันแดดแบบโฮมเมดอาจไม่ดีเท่าที่ร้านนำมา แต่พวกเขาก็ใช้งานได้ดี ครีมกันแดดเหล่านี้มีประโยชน์ในช่วงฉุกเฉิน ครีมกันแดดที่นำร้านค้าอาจมีสารเคมีที่เป็นอันตรายหลายอย่างดังนั้นนี่คือเหตุผลที่คุณควรทำครีมกันแดดของคุณเองที่บ้าน
ครีมกันแดดแบบโฮมเมดสามารถป้องกันการใช้สารเคมีที่หายไปจากฮอร์โมน ร้านค้าส่วนใหญ่ซื้อครีมกันแดดมีสารเคมีที่เป็นอันตรายเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังและรบกวนฮอร์โมนต่อมไร้ท่อ สารเคมีชื่อ Oxybenzone ฮอร์โมน disruptor ไม่ปลอดภัยสำหรับเด็ก
ครีมกันแดดแบบโฮมเมดยังสามารถช่วยสภาพแวดล้อมของเราได้ด้วยการปกป้องแนวปะการัง ครีมกันแดดที่ซื้อจากร้านค้ามีสารเคมีที่นักวิจัยเรียกว่า ‘มลพิษนักว่ายน้ำ’ ซึ่งคุกคามต่อแนวปะการัง นักว่ายน้ำหลายล้านคนมาว่ายน้ำไปยังมหาสมุทรทุกปีและครีมกันแดดล้างออกซึ่งพบว่าตื่นขึ้นมาไวรัสที่อยู่เฉยๆในสาหร่ายชีวภาพซึ่งให้อาหารและสีสันแก่ปะการัง
บรรทัดล่างสุด
นักวิทยาศาสตร์หลายคนยืนยันว่าครีมกันแดดแบบโฮมเมดอาจเป็นอันตรายและไม่ควรใช้เป็นประจำเพราะมันไม่ได้ให้สัดส่วนที่เหมาะสมของ SPF การก้าวออกมาท่ามกลางดวงอาทิตย์ด้วยครีมกันแดดเหล่านี้อาจเสี่ยงต่อความรุนแรงของการสัมผัสกับแสงแดด
เรายอมรับว่าครีมกันแดดแบบโฮมเมดเหล่านี้ไม่ได้ถูกทดสอบในห้องปฏิบัติการเหมือนของพาณิชย์และพวกเขาอาจไม่สมบูรณ์แบบ 100% แต่พวกเขายังคงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับครีมกันแดดเคมีทั้งหมด ข้อสรุปเดียวที่เราสามารถทำได้คือใช้สามัญสำนึกของคุณ
อ่านฉลากอย่างละเอียดก่อนซื้อครีมกันแดดและประเมินการสัมผัสกับดวงอาทิตย์อย่างเท่าเทียมกัน เป็นเพียงสามัญสำนึกที่การสัมผัสกับดวงอาทิตย์เป็นเวลานานจะเสี่ยงต่ออันตรายผิวของคุณไม่ว่าคุณจะใช้ครีมกันแดดใดก็ตาม
