ไกลจากการเป็นสัญญาณของความอ่อนแอหรือการขาดการใช้เวลาเพียงอย่างเดียวสามารถเปิดเผยคุณสมบัติพิเศษที่เสริมสร้างชีวิตประจำวันของเรา ดังนั้นทำไมไม่ยอมรับช่วงเวลาแห่งความโดดเดี่ยวเหล่านี้และใช้พวกเขาเพื่อทำความรู้จักตัวเองให้ดีขึ้นเติบโตแข็งแกร่งขึ้นและเจริญเติบโต?
1. คุณค้นพบขอบเขตและความปรารถนาอันลึกซึ้งของคุณ
การใช้เวลาเพียงอย่างเดียวเป็นคำเชิญที่แท้จริงในการดำน้ำในตัวเอง เป็นโอกาสที่จะระบุขีด จำกัด ของคุณและกำหนดสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณอย่างแท้จริง ในโลกที่ทุกอย่างเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วและแรงกดดันจากภายนอกนั้นคงที่มันยากที่จะแยกแยะความแตกต่างระหว่างสิ่งที่เราต้องการและสิ่งที่สังคมคาดหวังจากเรา ความสันโดษให้คุณ ความหรูหราหายาก ของการเชื่อมต่อกับความต้องการของคุณและกำหนดลำดับความสำคัญของคุณใหม่โดยไม่มีอิทธิพลจากภายนอก
2. ความถูกต้องกลายเป็นมนต์ของคุณ
บางครั้งพวกเราหลายคนรู้สึกว่า“ มีบทบาท” ในสังคมไม่ว่าจะเข้ากับ, โปรด, โปรดหรือปฏิบัติตาม แต่ความสันโดษผลักดันให้คุณวางหน้ากากนี้ เมื่อคุณอยู่คนเดียวคุณจะต้องเผชิญกับตัวตนที่แท้จริงโดยไม่มีตัวกรองหรือประนีประนอม การเผชิญหน้าที่แท้จริงนี้กับตัวคุณเองเป็นพื้นดินที่อุดมสมบูรณ์สำหรับการปลูกฝังตัวเองที่ดีกว่า
3. ความคิดสร้างสรรค์เฟื่องฟู
คุณรู้หรือไม่ว่ามีความคิดที่ยอดเยี่ยมมากมายเกิดในช่วงเวลาแห่งความสันโดษ? ห่างจากความเร่งรีบทุกวันจิตใจชัดเจนขึ้นและความคิดก็ไหลได้อย่างอิสระมากขึ้น ราวกับว่าความคิดสร้างสรรค์มีพื้นที่มากขึ้นในการแสดง นักวิจัยชอบ คาร์ลจุง เน้นว่าความสันโดษไม่ได้ไม่มี แต่เป็นพื้นที่สำหรับการแสดงออก ในความสงบที่คุณสามารถปล่อยให้ความคิดของคุณพูดได้อย่างแท้จริงโดยไม่ต้องตัดสินจากภายนอก
4. คุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตสมัยใหม่ แต่ผู้ที่รู้วิธีใช้เวลาอยู่คนเดียวได้รับประโยชน์อย่างแท้จริง: การจัดการอารมณ์ที่ดีขึ้น ด้วยการย้อนกลับไปและอยู่คนเดียวกับความคิดของคุณคุณเรียนรู้ที่จะเข้าใจอารมณ์ของคุณและจัดการกับสถานการณ์ที่เครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่ใช้เวลาอยู่คนเดียวเป็นประจำมักจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้นในการเผชิญกับความท้าทาย คุณจึงพัฒนา“กล้ามเนื้ออารมณ์” นั่นช่วยให้คุณนำทางพายุชีวิต
5. การสื่อสารของคุณกับตัวเองดีขึ้น
เมื่อคุณใช้เวลาอยู่คนเดียวคุณเรียนรู้ที่จะเข้าใจตัวเองให้ดีขึ้นซึ่งจะช่วยปรับปรุงการสื่อสาร ยิ่งคุณอยู่กับตัวเองมากเท่าไหร่การโต้ตอบของคุณก็ยิ่งชัดเจนและมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น ไม่ใช่แค่การทำความรู้จักกับตัวเองให้ดีขึ้น แต่ยังเกี่ยวกับการทำความเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการพูดกับคนอื่นโดยไม่ต้องหลงทางด้วยคำพูดหรือเสแสร้ง คุณภาพของการแลกเปลี่ยนกับผู้อื่นจะลึกซึ้งและมีความหมายมากขึ้น
6. คุณกลายเป็นอิสระทางอารมณ์
หนึ่งในประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของความสันโดษคือความเป็นอิสระทางอารมณ์ แทนที่จะขอการอนุมัติจากผู้อื่นอย่างต่อเนื่องคุณเรียนรู้ที่จะค้นหาความสงบและความมั่นใจภายในตัวเอง โดยการเรียนรู้ที่จะสบายใจอยู่คนเดียวคุณจะต้องพึ่งพาการตัดสินภายนอกน้อยลง นี่เป็นก้าวสู่ชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นซึ่งเป็นที่ อารมณ์ ไม่ได้ถูกกำหนดโดยความคาดหวังของผู้อื่นอีกต่อไป
7. คุณมีชีวิตอยู่อย่างเต็มที่ในช่วงเวลาปัจจุบัน
บ่อยครั้งที่ความสันโดษช่วยให้เราอยู่ในสายดินในปัจจุบัน เมื่อคุณอยู่คนเดียวไม่มีสิ่งรบกวนใด ๆ ไม่มีแรงกดดันที่จะอยู่ที่อื่นหรือในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน สิ่งนี้ช่วยให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เกิดขึ้นได้ที่นี่และตอนนี้ คุณสามารถชื่นชมช่วงเวลาเล็ก ๆ ของชีวิตที่มักจะไม่มีใครสังเกตเห็นในลมกรดทุกวัน: ถ้วยชาอุ่น ๆ แสงอาทิตย์บนผิวของคุณหรือแม้แต่การหายใจอย่างง่าย ๆ
