Tuesday, July 8, 2025
Homeสุขภาพสูตรไอศกรีมโปรตีนง่ายๆ

สูตรไอศกรีมโปรตีนง่ายๆ

-


ความอยากในฤดูร้อนเป็นเรื่องจริง – แต่การติดตามเป้าหมายด้านโภชนาการของคุณไม่จำเป็นต้องหมายถึงการพลาดไอศกรีม สูตรที่บรรจุโปรตีนเหล่านี้พิสูจน์ได้ว่าคุณสามารถมีสิ่งที่ดีที่สุดของทั้งสองโลก: หวานครีมที่เติมเต็มร่างกายและรสชาติของคุณเช่นของหวาน ไม่ว่าคุณจะชอบเครื่องทำไอศกรีมคลาสสิกมีเครื่องปั่นที่ไว้ใจได้หรือเป็นทีม Ninja Creami สูตรง่ายๆเหล่านี้ง่ายต่อการตีและสมบูรณ์แบบสำหรับการระบายความร้อนโดยไม่ลดทอนเป้าหมายสุขภาพของคุณ

วานิลลาคลาสสิก

วัตถุดิบ

  • นม 1 ½ถ้วย + 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผงโปรตีนวานิลลา 1 ตัก 1
  • มิกซ์พุดดิ้งทันทีวานิลลาอินสแตนซ์ปลอดน้ำตาล
  • สารสกัดวานิลลา½ช้อนชา
  • หยิกเกลือ

ทิศทาง

  1. เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นเครื่องทำไอศกรีมหรือ Ninja Creami และผสมผสานจนเนียน
  2. แช่แข็งเป็นเวลา 24 ชั่วโมง
  3. เพิ่มนม 2 ช้อนโต๊ะและผสมผสานหรือผสมในนินจา creami จนกว่าจะได้รับความสอดคล้องที่ต้องการ
  4. เพิ่มท็อปปิ้งใด ๆ (เช่นช็อคโกแลตถั่วผลไม้หรือคุกกี้) และหมุนหรือผสมผสานอีกครั้ง
  5. เสิร์ฟและสนุก!

 

ชีสเค้กบลูเบอร์รี่

วัตถุดิบ

  • กะทิ 1 ถ้วย (หรือทางเลือกนมที่ต้องการ)
  • ครีมชีสเบา 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผงโปรตีนวานิลลา 1 ตัก 1
  • น้ำเชื่อมบลูเบอร์รี่¼ถ้วย
  • ½ถ้วยบลูเบอร์รี่สด

ทิศทาง

  1. เพิ่มส่วนผสมทั้งหมด (นอกเหนือจากบลูเบอร์รี่สด) ลงในเครื่องปั่นเครื่องทำไอศกรีมหรือนินจาครีมและผสมผสานจนเนียน
  2. แช่แข็งไอศกรีมอย่างน้อย 1-2 ชั่วโมง
  3. เพิ่มกลับเข้าไปในเครื่องทำไอศกรีมหรือ Ninja Creami และผสมผสานจนกระทั่งต้องการความสอดคล้องที่ต้องการ
  4. เพิ่มบลูเบอร์รี่สดและเพลิดเพลิน!

 

เนยถั่วช็อคโกแลต

วัตถุดิบ

  • นมช็อคโกแลต 1 ถ้วย Fairlife (หรือแบรนด์ช็อคโกแลตที่ต้องการ)
  • ¾ถ้วยนมอัลมอนด์ที่ไม่ได้หวาน (หรือทางเลือกนมที่ต้องการ)
  • ผงโปรตีนช็อกโกแลต 1 ตัว
  • ผงเนยถั่วลิสง 2 ช้อนโต๊ะ
  • มิกซ์พุดดิ้งช็อคโกแลตฟรี 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ¼ช้อนชา
  • 8 ถ้วยเนยถั่วลิสงขนาดเล็ก

ทิศทาง

  1. เพิ่มนมช็อคโกแลตนมอัลมอนด์ผสมพุดดิ้งผงโปรตีนช็อคโกแลตผงเนยถั่วและเกลือทะเลไปยังเครื่องปั่นเครื่องทำไอศกรีมหรือนินจาครีมและผสมให้เรียบ
  2. แช่แข็งเป็นเวลา 24 ชั่วโมงจนแข็งแช่แข็ง
  3. ลบออกจากช่องแช่แข็งและผสมใน Ninja Creami หรือผสมผสานจนกว่าจะมีความสอดคล้องที่ต้องการหากทำได้
  4. ทำรูเล็ก ๆ ตรงกลางไอศกรีมเพิ่มถ้วยเนยถั่วของคุณและผสม
  5. เสิร์ฟและสนุก!

โพสต์ สูตรไอศกรีมโปรตีนง่ายๆ ปรากฏตัวครั้งแรกใน Vasa Health

Related articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

0FansLike
0FollowersFollow
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
spot_img

Latest posts