หากคุณกำลังมองหาเครื่องดื่มที่เบาหวานตามธรรมชาติและเหมาะสำหรับการอยู่ใต้แสงแดด แตงโม 2-ingredient กำลังจะกลายเป็นรายการโปรดใหม่ของคุณ เป็นการผสมผสานที่ขี้เล่นของ แตงโมฉ่ำ และ น้ำมะนาวอัมพิลส่งรสชาติและสารอาหารโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำตาล
ทำไมแตงโมและมะนาวจึงเป็นคอมโบที่ชนะ
แตงโม ประมาณ 92% น้ำทำให้มันเป็น โรงไฟฟ้าไฮเดรชั่น นอกจากนี้ยังให้วิตามินซีโพแทสเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระเช่น ไลโคปีนซึ่งเชื่อมโยงกับสุขภาพหัวใจและการฟื้นตัวหลังจากออกกำลังกาย ในขณะเดียวกัน น้ำมะนาว นำมาซึ่งรสชาติของอัมพิลและวิตามินซีปริมาณมากเพื่อช่วยสนับสนุนภูมิคุ้มกันและเพิ่มการเตะที่มีพลัง
ส่วนผสมทั้งสองนี้ร่วมกันสร้างไฟล์ หวานและทาร์ตตามธรรมชาติ เครื่องดื่มที่ไม่ต้องการน้ำตาลกลั่น มันเป็นการแลกเปลี่ยนที่ดีต่อสุขภาพที่ให้ความรู้สึกตามใจ แต่สอดคล้องกับวิถีชีวิตที่สมดุลและกระตือรือร้น
แม้ในปริมาณเล็กน้อยเครื่องดื่มนี้อาจทำให้เกิดปัญหาหัวใจได้เตือนศัลยแพทย์
จะทำอย่างไร?
คุณจะต้องใช้ขั้นตอนง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอนและอุปกรณ์ที่น้อยที่สุด ประมาณห้าถึงหกเสิร์ฟ:
- 3 ขนาดใหญ่ มะนาวบวกเพิ่มถ้าคุณชอบมันแทนเยร์
- 1 (4 ปอนด์) แตงโมมินิไร้เมล็ดเปลือกลบออกตัดเป็นชิ้น
- ตัวเลือก: ล้อมะนาวหรือเวดจ์แตงโมสำหรับเครื่องปรุง
ขั้นตอน:
- มะนาวสองตัวและเพิ่มความเอร็ดอร่อยลงในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหารด้วยแตงโมครึ่งหนึ่ง
- ชีพจรจนเนียนแล้วโอนส่วนผสมไปยังเหยือก
- ทำซ้ำกับส่วนที่เหลือของแตงโม
- น้ำมะนาวทั้งหมดลงในเหยือกทำให้เกิดเมล็ดออกและคนให้เข้ากัน
- ทำใจให้สบายอย่างน้อย 4 ชั่วโมง เสิร์ฟบนน้ำแข็งด้วยเครื่องปรุงถ้าคุณรู้สึกแฟนซี
ผลประโยชน์ที่เป็นมิตรกับการออกกำลังกาย
สำหรับทุกคนที่กระตือรือร้นนี่ แตงโม เป็นทางเลือกที่ชาญฉลาดสำหรับเครื่องดื่มกีฬาทั่วไป มันให้ความชุ่มชื้นให้อิเล็กโทรไลต์จากผลไม้ตามธรรมชาติและให้พลังงานอย่างรวดเร็วจากน้ำตาลธรรมชาติโดยไม่ต้องครอบงำระบบของคุณ หลังจากเซสชั่นการออกกำลังกายในระยะยาวหรือมีเหงื่อออกมันเป็นวิธีที่สดชื่นเพื่อช่วยฟื้นฟูสมดุล
ดียิ่งขึ้น น้ำแตงโม เป็นที่รู้จักสำหรับปริมาณกรดอะมิโนโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ซีดซึ่งอาจช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ การจับคู่กับวิตามินซีของมะนาวช่วยให้คุณได้รับสารอาหารการกู้คืนหนึ่งในสองในขณะที่แคลอรี่ต่ำ
ทำไมมันถึงสมบูรณ์แบบสำหรับการสังสรรค์ทางสังคม
เครื่องดื่มนี้ยังเป็นผู้ชม สีสดใสรสชาตินั้นสะอาดและให้ความรู้สึกรื่นเริงโดยไม่ต้องหนักหรือหวานเกินไป ไม่ว่าคุณจะเป็นเจ้าภาพจัดงานปาร์ตี้สระว่ายน้ำหรือเพียงแค่ออกไปเที่ยวหลังจากออกกำลังกายมันเป็นวิธีที่ง่ายในการทำให้ทุกคนสดชื่นโดยไม่ต้องใช้โซดาหรือหมัดน้ำตาล
หากคุณต้องการที่จะหยิบมันขึ้นมาคุณสามารถเพิ่มน้ำอัดลมเพื่อการบิดเป็นฟองหรือแม้แต่ผสมให้เข้ากับม็อกเทลหลังการออกกำลังกายด้วยมิ้นต์ ความเก่งกาจเป็นส่วนหนึ่งของความสนุก
นิสัยง่าย ๆ ที่ควรค่าแก่การรักษา
เมื่อคุณลองสิ่งนี้ แตงโม 2-ingredientมันยากที่จะกลับไปทำสิ่งอื่น มันรวดเร็วเต็มไปด้วยสารอาหารและเหมาะกับการทำกิจวัตรประจำวัน ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬาที่กำลังมองหาเครื่องดื่มกู้คืนหรือเพียงแค่พยายามรักษาความชุ่มชื้นอย่างมีสไตล์สูตรนี้จะตรวจสอบกล่องทั้งหมด
ทำครั้งเดียวและคุณอาจพบว่าตัวเองนำมันมาสู่ทุก ๆ ฤดูร้อน การชุมนุมการพบปะโรงยิมหรือแม้แต่พิธีกรรมความชุ่มชื้นประจำวันของคุณ นี่ไม่ใช่แค่เครื่องดื่ม – เป็นการอัพเกรดวิถีชีวิตในแก้ว
Put up Views: 50
