กำลังมองหาวิธีใหม่ในการยิงร่างกายส่วนล่างของคุณหรือไม่? น้ำหนักข้อเท้าที่ดีที่สุดสามารถเพิ่มความยากลำบากในการเดินการออกกำลังกายน้ำหนักตัวและอื่น ๆ อีกมากมาย “ เนื่องจากคุณไม่จำเป็นต้องถือน้ำหนักข้อเท้าในแบบเดียวกับที่คุณต้องการ ดัมเบลล์ หรือน้ำหนักฟรีน้ำหนักข้อเท้าขยายประเภทของการออกกำลังกายและเครื่องบินของการเคลื่อนไหวที่คุณสามารถเพิ่มความต้านทานได้” Ashley Iwanicki ซีอีโอและผู้ก่อตั้ง Health Studio สตูดิโอรวมบอกตัวเอง เพียงแค่รัดพวกเขาและไป – เรียบง่ายใช่มั้ย
สิ่งต่าง ๆ มีความซับซ้อนมากขึ้นเมื่อคุณพิจารณาว่ามีน้ำหนักข้อเท้ากี่ชุด สำหรับคู่คุณภาพสูงทุกคู่มีอีกหลายโหลที่มีตัวยึดที่บอบบางผ้าที่มีรอยขีดข่วนและพอดี นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเราถึงได้รับรางวัลผู้ชนะรางวัล Health Award ที่ผ่านมาและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อค้นหาน้ำหนักข้อเท้าที่สะดวกสบายซึ่งควรเพิ่มในโรงยิมที่บ้านของคุณ อ่านต่อไปซื้อสินค้าของเรา (และเรียนรู้วิธีการลงทุนให้มากที่สุด)
ตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเรา
- โดยรวมที่ดีที่สุด: กำไลบาลาเริ่มต้นที่ $ 55
- การเลือกงบประมาณที่ดีที่สุด: Henkelion น้ำหนักข้อเท้าปรับได้เริ่มต้นที่ $ 20
- น้ำหนักที่ปรับได้ดีที่สุด: น้ำหนักข้อเท้าที่ปรับได้ของ Sportneer$ 34
- Greatest Bala dupe: ข้อมือ Gaiam Flex และน้ำหนักข้อเท้า$ 25
- ตัวเลือกน้ำหนักสูงที่ดีที่สุด: Synergee น้ำหนักข้อเท้าปรับได้$ 40
ในบทความนี้
ในบทความนี้
- ซื้อน้ำหนักข้อเท้าที่ดีที่สุด
- ประโยชน์ของการรวมน้ำหนักข้อเท้าเข้ากับการออกกำลังกายของคุณคืออะไร?
- คุณควรมองหาอะไรเมื่อซื้อน้ำหนักข้อเท้า?
ซื้อน้ำหนักข้อเท้าที่ดีที่สุด
ถึงเวลาที่จะได้รับการออกกำลังกายกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ
โดยรวมที่ดีที่สุด: กำไลบาลา
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำและ รางวัล Health Residence-ชนะแล้วน้ำหนักที่น่ารักกว่าของบาลานั้นมีน้ำหนักที่ถูกต้องที่จะได้รับนั้นสมบูรณ์แบบสำหรับแฟนฟิตเนสความงาม ผู้ทดสอบ Residence Health Awards ของเราชอบที่พวกเขาทำให้เธอ“ รู้สึกเหมือนกำลังทำให้การเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันของฉัน ‘นับ’ อีกเล็กน้อย” เธอยังคงสวมใส่พวกเขาในการเดินเล่นในละแวกของเธอ (และเมื่อน้ำหนักข้อเท้าของคุณดูเท่นี้ทำไมคุณไม่อยากจะแสดงให้พวกเขาเห็นรอบ ๆ เมือง?)
อย่าเข้าใจเราผิด – พวกเขายังได้รับการออกแบบโดยคำนึงถึงประสิทธิภาพในใจ:“ เนื่องจากโครงสร้างที่แบ่งส่วนพวกเขาสอดคล้องกับข้อเท้า” ละลาย Sonmez Burrผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรองจาก NASM และเจ้าของ Barreitude ในนิวยอร์กซิตี้บอกตนเอง เธอเสริมว่าพอดีที่ปลอดภัยและสะดวกสบายทำให้เหมาะสำหรับการเคลื่อนไหวที่เร็วขึ้น “ นอกจากนี้เนื่องจากโครงสร้างของพวกเขาพวกเขาสามารถเปลี่ยนไปได้อย่างง่ายดาย (ห่อ) รอบข้อมือ–
น้ำหนักที่มีอยู่: 1, 2 และ 3 ปอนด์
การเลือกงบประมาณที่ดีที่สุด: Henkelion น้ำหนักข้อเท้าปรับได้
เฮนเคลิออน
น้ำหนักข้อเท้าที่ปรับได้
ฉันสั่งน้ำหนักข้อเท้าของ Henkelion เท่านั้นเพราะฉันต้องการวิธีที่ค่อนข้างไม่แพงในการจัดการกับการออกกำลังกายกายภาพบำบัดที่บ้าน แต่สิ่งที่เริ่มต้นจากการซื้อความจำเป็นได้เบ่งบานไปสู่ความรักที่เต็มไปด้วยความรักที่เกินกว่าป้ายราคาของน้ำหนักเหล่านี้
พวกเขากำลังทนทานอย่างน่าประทับใจด้วยการปิดเวลโครหนาซึ่งทำให้ง่ายต่อการปรับพอดีรอบข้อเท้าของฉัน แต่มันไม่รู้สึกว่าฉันห่อถุงทรายรอบขาของฉัน – ชั้นนอกของพวกเขาทำจากผ้าฝ้ายนุ่มที่ได้รับการรักษาเพื่อเพิ่มความทนทาน
น้ำหนักที่มีอยู่: 2, 3, 5, 8 และ 10 ปอนด์
น้ำหนักที่ปรับได้ดีที่สุด: น้ำหนักข้อเท้าที่ปรับได้ของ Sportneer
.png)
นักกีฬา
น้ำหนักข้อเท้าที่ปรับได้ (1-5 ปอนด์)
ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายหลายคนได้แนะนำน้ำหนักของ Sportneer เพื่อตนเองสำหรับการออกแบบที่ปรับได้ พวกเขามาพร้อมกับเม็ดทรายที่คุณสามารถเพิ่มหรือลบออกเพื่อค้นหาระดับความต้านทานที่คุณต้องการระหว่างหนึ่งถึงห้าปอนด์
“ ความสามารถในการปรับและแลกเปลี่ยนน้ำหนักขนาดเล็กเพื่อเพิ่มความต้านทานเป็นคุณสมบัติที่ดีที่สุด” Jake Dicksonผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรองจาก NASM, USA ยกน้ำหนักโค้ชการแสดงกีฬาขั้นสูง (USAW-L2) และบรรณาธิการร่วมที่ Barbend บอกกับ Self “ สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือการบวมข้อต่อเพราะคุณกระตือรือร้นมากเกินไป”
น้ำหนักที่มีอยู่: 1, 2, 3, 4 และ 5 ปอนด์
Greatest Bala dupe: ข้อมือ Gaiam Flex และน้ำหนักข้อเท้า
Gaiam
ข้อมือแบบยืดหยุ่นและน้ำหนักข้อเท้า
รักว่าบาลาสดูแค่ไหน แต่ต้องการประหยัดเงินเล็กน้อย? น้ำหนักของ Gaiam เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยม Burr บอกว่าพวกเขาไม่ได้มีคุณภาพสูงเท่า OGS แต่พวกเขาสามารถมีประโยชน์ได้ในระหว่าง การออกกำลังกาย Barre– “ ความพอดีนั้นไม่สบายเหมือนกำไลบาลา แต่สำหรับประเภทของการเคลื่อนไหวของร่างกายที่ต่ำกว่าที่ชั้นเรียนประเภทนี้จะนำมาซึ่งพวกเขายอดเยี่ยมมาก” เธออธิบาย
นอกจากนี้เรายังชอบที่สิ่งเหล่านี้เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้น: มีอยู่ในปริมาณน้ำหนักของหนึ่งหรือสองปอนด์พวกเขาสร้างสตาร์ทเตอร์ที่ยอดเยี่ยม (และน่ารัก) สำหรับทุกคนที่เพิ่งได้รับน้ำหนักข้อเท้า
น้ำหนักที่มีอยู่: 1 และ 2 ปอนด์
ตัวเลือกน้ำหนักสูงที่ดีที่สุด: Synergee น้ำหนักข้อเท้าปรับได้
.png)
Synergee
น้ำหนักข้อเท้าที่ปรับได้ (10 ปอนด์)
น้ำหนักที่ปรับได้อย่างหนักของ Synergee เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ใช้ที่มีประสบการณ์ซึ่งพร้อมที่จะเพิ่มระดับ Keith Hodges, CPTผู้ก่อตั้ง ใจในการฝึกกล้ามเนื้อ ในลอสแองเจลิสบอกตัวเอง การวนซ้ำที่หนักที่สุดของนาฬิกาน้ำหนักที่ 10 ปอนด์ต่อการห่อ – และพวกเขาถูกสร้างขึ้นเพื่อจัดการกับโหลดเพิ่มเติมนั้น น้ำหนักเหล่านี้มีสายรัดตะขอและลูปสองเท่าที่คุณสามารถใช้งานได้เป็นรายบุคคลเพื่อให้พอดีเป็นพิเศษ
คุณสามารถปรับน้ำหนักได้อย่างแม่นยำเพียงใดขึ้นอยู่กับชุดที่คุณเลือก: น้ำหนัก 2.5 ปอนด์มาพร้อมกับถุงทราย 0.5 ปอนด์ในขณะที่คู่ 10 ปอนด์ใช้ถุงทราย 2 ปอนด์ เป็นอย่างไรบ้างสำหรับความเก่งกาจ?
น้ำหนักที่มีอยู่: 2.5, 5 และ 10 ปอนด์
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับน้ำหนักข้อเท้า
ประโยชน์ของการรวมน้ำหนักข้อเท้าเข้ากับการออกกำลังกายของคุณคืออะไร?
Andy Fata-chan, PT, DPTนักกายภาพบำบัดและโค้ชฟิตเนสในขณะนี้กายภาพบำบัดและการแสดงในนิวยอร์กบอกตัวเองว่าน้ำหนักข้อเท้านั้นยอดเยี่ยมสำหรับการฝึกต้านทานในระหว่างการเคลื่อนไหวของร่างกายที่ต่ำกว่าโซ่เปิด “ เมื่อคุณขยับร่างกายส่วนล่างในโซ่ปิดนั่นหมายความว่าเท้าอยู่บนพื้นดินเมื่อคุณเคลื่อนไหวในโซ่เปิดขาอยู่ในอากาศ” เขากล่าว ตัวอย่างของการเคลื่อนไหวของโซ่เปิดรวมถึง ส่วนขยายขานั่งยืน การลักพาตัวสะโพกยืนเดินขบวนและส่วนขยายสะโพกในขณะที่อยู่ในไม้กระดานหรือทั้งสี่
ดร. ฟาต้า chan อธิบายว่าน้ำหนักข้อเท้ามีความท้าทายไม่เหมือนใครในระหว่างการเคลื่อนไหวเหล่านี้เนื่องจากตำแหน่งของพวกเขา “ น้ำหนักข้อเท้าติดอยู่ไกลจากแกนกลางของคุณซึ่งบังคับให้ร่างกายส่วนล่างทำงานหนักเพื่อยกน้ำหนักเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของการใช้ประโยชน์” เขากล่าว
น้ำหนักข้อเท้ายังสามารถเพิ่มระดับความยากลำบากให้กับคุณ การออกกำลังกายเดิน– คุณกำลังทำงานกล้ามเนื้อร่างกายส่วนล่างของคุณอยู่แล้ว (สวัสดีลูกวัวสี่เหลี่ยมดิบเอ็ดน้ำและกาว) และแกนกลางของคุณในขณะที่คุณเดินเล่น อีกสองปอนด์สามารถมีส่วนร่วมและเสริมสร้างพื้นที่เหล่านี้ได้ เพียงจำไว้ว่าน้ำหนักข้อเท้าอาจส่งผลกระทบต่อการจัดตำแหน่งหัวเข่าของคุณหากมีขนาดใหญ่เกินไป หากคุณพบว่าพวกเขาเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับการเดินของคุณลองสวมใส่เป็นน้ำหนักข้อมือสำหรับการฝึกความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนเล็กน้อย
อย่างไรก็ตามคุณตัดสินใจที่จะรวมน้ำหนักข้อเท้าเข้ากับการออกกำลังกายของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้สร้างความแข็งแรงที่จำเป็นและรู้สึกสบายใจกับการเคลื่อนไหวของคุณรุ่นที่ไม่ได้รับน้ำหนักก่อนที่จะรัดไว้
คุณควรมองหาอะไรเมื่อซื้อน้ำหนักข้อเท้า?
ปลอบโยน: น้ำหนักข้อเท้าของคุณควรพอดีและรู้สึกสบายกับผิวของคุณ มองหาชุดที่มีสายรัดปรับได้ซึ่งวางแบนกับขาของคุณ – พวกเขาไม่ควรหยิกหรือขุด สิ่งที่ทำจากฝ้ายหรือนีโอพรีนจะรู้สึกดีขึ้นและสะดวกสบายมากขึ้น แต่อาจขาดความทนทานของชุดที่ทำด้วยผ้าใบดร. ฟาต้าจันกล่าว
น้ำหนัก: พวกเขาควรให้โหลดที่เหมาะสมสำหรับระดับความฟิตและกิจกรรมที่เลือก Dr. Fata-chan ชอบน้ำหนักที่ปรับได้ด้วยเหตุผลนี้-คุณสามารถเปลี่ยนระดับการต่อต้านได้ในขณะที่ประหยัดพื้นที่และเงินโดยการซื้อเพียงคู่เดียว ในทางกลับกันมันจะง่ายกว่าที่จะเปลี่ยนน้ำหนักของคุณตอนกลางออกกำลังกายโดยเพียงแค่ถอดคู่หนึ่งและรัดอีกข้างหนึ่ง (แทนที่จะหยุดชั่วคราวเพื่อลบหรือเพิ่มเม็ดทราย) ทั้งตัวเลือกที่ปรับได้และน้ำหนักคงที่มีสิ่งอำนวยความสะดวกและข้อเสียของพวกเขา-ขึ้นอยู่กับคุณว่าสไตล์ใดจะช่วยเพิ่มการออกกำลังกายของคุณ
ที่เกี่ยวข้อง:
รับมากขึ้น ตัวเอง’คำแนะนำผลิตภัณฑ์ Stellar ที่ส่งมอบให้กับกล่องจดหมายของคุณ (ฟรี!)
(tagstotranslate) การช็อปปิ้ง
