เรามักจะพยายามหาวิธีที่เป็นธรรมชาติในการรู้สึกดีที่สุดของเราและแบ่งปันกับโลกเพื่อให้ทุกคนสามารถรู้สึกดีขึ้นเช่นกัน อาหารเสริมธรรมชาติเป็นวิธีที่ดีในการรับสารอาหารที่คุณอาจไม่ได้รับ
แต่เราไม่ใช่คนเดียวที่อาจพลาดสารอาหารที่จำเป็น เราต้องมองหาลูก ๆ ของเราด้วย มีบางอย่างที่ยอดเยี่ยม อาหารเสริมสำหรับเด็ก ที่นั่นช่วยให้ littles เติบโตขึ้นอย่างมากและแข็งแกร่ง วันนี้เราจะดำน้ำลึกโดยเฉพาะอย่างยิ่ง: อาหารเสริมน้ำมันตับคอด
น้ำมันตับ Cod เป็นหนึ่งในอาหารเสริมธรรมชาติที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในประเทศ ในขณะที่ผู้ใหญ่หลายคนใช้เป็นวิธีการรักษาที่บ้านสำหรับสภาพสุขภาพที่แตกต่างกัน แต่ก็เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็ก ๆ นั่นเป็นเหตุผลที่วันนี้เรากำลังแบ่งปันประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันตับปลาสำหรับเด็ก
6 ผลประโยชน์ของน้ำมันตับคอดสำหรับเด็ก
ก่อนที่เราจะได้รับประโยชน์จากน้ำมันตับปลาสำหรับเด็กเรามากำหนดน้ำมันตับค็อด จริงหรือ เป็น. จากนั้นเราจะดำดิ่งลงไปว่าน้ำมันตับปลาค็อดดีสำหรับเด็กหรือไม่และประโยชน์มากมายที่จะได้รับเป็นอาหารเสริมสำหรับอาหารของเด็ก
น้ำมันตับคอดคืออะไรและมันดีสำหรับอะไร?
น้ำมันตับคอดเป็นน้ำมันที่สกัดจากตับปลาค็อดปลา –บ่อยที่สุดในมหาสมุทรแอตแลนติก– เป็นอาหารเสริมที่ใช้กันมากที่สุดในสหราชอาณาจักรมานานหลายทศวรรษ– มันเริ่มถูกนำมาใช้ในศตวรรษที่ 19 เป็นแหล่งของวิตามินดี แต่นั่นไม่ใช่สารอาหารเพียงอย่างเดียวเสริมนี้อุดมไปด้วย
วันนี้เป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นโรงไฟฟ้าของอาหารเสริมเนื่องจากเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินเอวิตามินดีและกรดไขมันโอเมก้า 3 กรด eicosapentaenoic (EPA) และกรด docosahexaenoic (DHA) ซึ่งหมายความว่ามันสามารถมีบทบาทสำคัญในการทำงานของร่างกายหลายอย่าง น้ำมันตับคอดสามารถรองรับสิ่งต่อไปนี้:
สุขภาพหัวใจ
สายตาและการเสื่อมสภาพที่เกี่ยวข้องกับอายุ
อาการปวดข้อ
ฟังก์ชั่นไบรอัน
กระบวนการบำบัด
การลดการอักเสบ
น้ำมันตับคอดดีสำหรับเด็กหรือไม่?
ใช่! น้ำมันตับคอดดีมากสำหรับเด็ก ๆ แน่นอนว่ามีข้อแม้ที่เราโปรดปรานเสมอ: คุยกับแพทย์ของคุณ หรือดีแพทย์ของพวกเขา
สิ่งนี้มีประโยชน์มากมายในการให้อาหารเสริมน้ำมันตับสำหรับเด็ก แต่อาจมีความเสี่ยงหากคุณไม่ได้ให้ปริมาณที่เหมาะสมหรือถ้าคุณผสมกับอาหารเสริมอื่น ๆ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องคุยกับแพทย์ก่อนที่จะเริ่มระบบอาหารเสริมใด ๆ
นอกจากนี้ยังมีไฟล์ ความเสี่ยงของผลข้างเคียงบางอย่างเช่นกลิ่นปาก (มีกลิ่นคาว, โชคไม่ดี), อาการปวดท้อง, ท้องผูก, และ/หรืออุจจาระหลวม การพูดคุยกับแพทย์เพื่อกำหนดปริมาณที่เหมาะสมอาจลดความเสี่ยงของผลข้างเคียงเหล่านี้ที่เกิดขึ้น
น้ำมันตับปลาค็อดสำหรับเด็กมีประโยชน์อย่างไร?
เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
สารอาหารของตับคอด (วิตามิน A&D และกรดไขมันโอเมก้า 3 สายยาว EPA และ DHA) สามารถสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของเด็กให้แข็งแรงและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ใน การศึกษานี้นักวิจัยพบว่าผลิตภัณฑ์เสริมน้ำมันตับ COD ลดจำนวนเฉลี่ยของการเข้ารับการรักษาเด็กสำหรับการเจ็บป่วยทางเดินหายใจ 36-58% ต่อเด็กต่อเดือน
วิตามินเอโดยเฉพาะมีส่วนร่วมในการพัฒนาระบบภูมิคุ้มกัน– นอกจากนี้ยังมีบทบาทด้านกฎระเบียบในการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันของเซลล์เช่นเดียวกับกระบวนการภูมิคุ้มกันของร่างกาย ด้วยเหตุนี้น้ำมันตับคอดจึงสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของบุตรหลานของคุณ
ลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า
การศึกษาครั้งนี้พบว่าผู้ใช้น้ำมันตับปลาค็อดมีโอกาสน้อยที่จะมีอาการซึมเศร้ามากกว่าการใช้ตับที่ไม่ใช่ CODแม้หลังจากปรับปัจจัยอื่น ๆ เช่นเพศ แต่ไม่เพียงแค่นั้น: พวกเขายังพบว่าอาการซึมเศร้าสูงลดลงเมื่อเวลาผ่านไปด้วยระยะเวลาการใช้งานที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นน้ำมันตับปลาอาจเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับภาวะซึมเศร้า
และ, การศึกษานี้ อาจบอกเราว่าทำไม พบว่าน้ำมันตับ COD มีปัจจัยป้องกันความเครียดออกซิเดชันและความเสียหายของเส้นประสาทในฮิบโปแคมปัส ซึ่งหมายความว่ามันอาจเป็นตัวแทนยากล่อมประสาทที่มีประสิทธิภาพโดยการเพิ่ม neurogenesis (การสร้างเซลล์ประสาทใหม่) และให้การป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ
เพิ่มฟังก์ชั่นการรับรู้
น้ำมันตับ Cod อาจช่วยให้สมองของคุณทำงานได้ดีขึ้น! การศึกษานี้ แสดงให้เห็นว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถเพิ่มการเรียนรู้ความทรงจำความเป็นอยู่ที่ดีเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจและการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง เนื่องจากวัยเด็กเป็นช่วงเวลาสำคัญสำหรับการเรียนรู้สิ่งนี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
ปกป้องสายตาของพวกเขา
เพราะน้ำมันตับคอดอุดมไปด้วยวิตามิน A และ Dมันสามารถช่วยปกป้องสายตาของคุณในระยะยาว วิตามินเอเป็นประโยชน์โดยเฉพาะในการรักษาสุขภาพของการทำงานของกระจกตาและเรตินา– ดวงตาของคุณยังต้องการวิตามินเอเพื่อให้สามารถปรับระหว่างสภาพแสงและสภาพแวดล้อมที่มืดได้
รองรับการเจริญเติบโตของกระดูก
วิตามินดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการดูดซึมแคลเซียม– หากไม่มีมันร่างกายสามารถดูดซับแคลเซียมที่จำเป็นต่ออาหารได้ 10-15% เท่านั้นซึ่งคุณต้องการการพัฒนาและการเจริญเติบโตของกระดูกที่เหมาะสม ดังนั้นน้ำมันตับคอดสามารถช่วยให้คุณเติบโตกระดูกที่แข็งแรงเต็มไปด้วยแคลเซียมอย่างที่ควรจะเป็น
ลดการอักเสบ
ตับปลาเป็นที่รู้จักกันเพื่อลดการอักเสบ– มันสามารถทำสิ่งนี้ผ่านทางหลายช่องทาง: คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของวิตามินของมันสามารถลดการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับความเครียดออกซิเดชั่นและกรดไขมันโอเมก้า 3 ยังทำงานเพื่อลดการอักเสบในร่างกาย
วิธีพาเด็ก ๆ ไปใช้น้ำมันตับปลาค็อด
ลิงเห็นลิงทำ
เด็ก ๆ ของเราคัดลอกเราบางครั้งมากกว่าที่เราต้องการ แต่คุณสามารถใช้แนวโน้มของเงาเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณในการเลียนแบบเพื่อประโยชน์ของคุณ
หลังจากพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับปริมาณน้ำมันตับปลาที่ถูกต้องสำหรับทั้งคุณและลูก ๆ ของคุณคุณสามารถนำน้ำมันตับปลาค็อดเข้าด้วยกัน เนื่องจากลูก ๆ ของคุณต้องการเป็นเหมือนคุณการแบ่งปันกิจวัตรประจำวันอาจกระตุ้นให้พวกเขาทำตามผู้นำของคุณและรับมันด้วย
ผสมผสานในสมูทตี้
หากลูก ๆ ของคุณทนทานต่อการใช้น้ำมันคุณสามารถแอบเข้าไปในอาหารเช้าที่พวกเขาชื่นชอบได้: สมูทตี้แสนอร่อย เรามีสูตรสมูทตี้ที่น่าทึ่งมากมายที่นี่ในบล็อก ตรวจสอบสิ่งเหล่านี้:
ผสมให้เข้ากับอาหารนุ่ม ๆ
ถ้าสมูทตี้ไม่ใช่แยมของคุณก็ไม่เป็นไร คุณสามารถผสมน้ำมันลงในอาหารนุ่ม ๆ เช่นแอปเปิ้ลซอสหรือพุดดิ้งได้เช่นกัน ไม่ว่าอะไรจะดีที่สุดสำหรับคุณและลูก ๆ ของคุณ
ค้นหาน้ำมันปรุงแต่ง
เด็กบางคนจะไม่ได้รับรสชาติที่น่ากลัวเล็กน้อย และโดยส่วนตัวแล้วเราคิดว่ามันยุติธรรมโดยสิ้นเชิง การซื้อน้ำมันปรุงรสด้วยชะเอมหรือสิ่งที่คล้ายกันอาจช่วยให้พวกเขาสนใจที่จะรับมันมากขึ้น
น้ำตาลหนึ่งช้อน (น้ำผึ้งอาคา) ช่วยให้ยาลดลง
เมื่อทุกอย่างล้มเหลวคุณสามารถทำให้มันหวาน อย่างที่ Mary Poppins เคยพูดว่า“ น้ำตาลหนึ่งช้อนช่วยให้ยาลดลง” แต่เราไม่ได้ให้น้ำตาลที่มีน้ำตาลแบบตรงกับลูกของเราดังนั้นน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ลจะทำเคล็ดลับได้ดี
อาหารเสริมน้ำมันตับ Cod สามารถเป็นตัวเปลี่ยนเกมสำหรับลูก ๆ ของคุณ
หากคุณกำลังพิจารณาให้ลูกอาหารเสริมที่น่าทึ่งเหล่านี้เราขอแนะนำให้พูดคุยกับแพทย์ก่อน สิ่งนี้ทำให้มั่นใจได้ว่าการเริ่มต้นการเดินทางของน้ำมันตับ Cod คุณจะประหลาดใจกับประโยชน์ที่ได้รับจากอาหารเสริมเหล่านี้มีต่อสุขภาพของเด็ก ๆ
สำหรับสุขภาพของเด็กมากขึ้นในบล็อกลองดูบทความเหล่านี้:
วิธีหลอกลูกให้กิน AF เพื่อสุขภาพ
โปรโตคอลอาหารเสริมสำหรับเด็กจาก Dr. Daryl Gioffre
ทุกสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการดูแลทันตกรรมสำหรับเด็ก
Lauryn ยังชอบให้ลูก ๆ ของเธอ Hiya Nutritional vitamins (ใช้รหัสผอม 50% สำหรับการสั่งซื้อครั้งแรกของคุณ) ยิ่งไปกว่านั้นความรักของ Bosstick ที่มีน้อยที่สุด Cymbiotika แพ็คเก็ต อาหารเสริมสำหรับเด็กที่คุณชอบที่สุดคืออะไร? แจ้งให้เราทราบด้านล่าง
X, ทีมลับผอม
– ตรวจสอบอาหารเสริมการตั้งครรภ์ของ Lauryn ที่นี่–
– แพ็คเหล่านี้ อาหารเสริมที่จำเป็น สำหรับการเดินทางครั้งต่อไปของคุณ
