กำลังมองหาไอเดียของว่างเพื่อสุขภาพ? สูตรง่ายๆเหล่านี้เหมาะสำหรับทุกวัย
หากคุณมี Kiddos ที่หิวโหย (หรือคุณเป็นแค่เด็กที่มีหัวใจ) ขนมขบเคี้ยวสนุก ๆ เหล่านี้จะเข้ามาในจุด! ตั้งแต่การกรุบกรอบไปจนถึงการกัดเคี้ยวและความสุขครีมพวกเขาง่ายต่อการทำเต็มไปด้วยโภชนาการและรับประกันว่าจะได้รับของว่างอายุ 1 ถึง 100 ไม่ว่าคุณจะบรรจุกล่องอาหารกลางวันวางแผนการรักษาหลังเลิกเรียนหรือเพียงแค่ต้องการ Candy pick-me-upการกัดอร่อยเหล่านี้จะตอบสนองทุกความอยาก!
1) ช็อกโกแลตถั่วลิสงเนยพลังงานกัด
การกัดพลังงานเหล่านี้ทำด้วยส่วนผสมที่มีประโยชน์เพื่อวาง Pep ไว้ในขั้นตอนของคุณและรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณ พวกเขาร่ำรวยและดูงี่เง่าและช็อคโกแลตดี!
ฉันหลงรักการสร้างที่เรียบง่ายนี้ … และลูก ๆ ของฉันก็พลิกมันเช่นกัน เช่นเดียวกับชื่อที่อธิบายมันมีรสชาติเหมือนเนยถั่ว-แป้งคุกกี้โคโคนัท แต่มีความสม่ำเสมอเหมือนทินเนอร์
มันสมบูรณ์แบบสำหรับของว่างหลังเลิกเรียนการเพิ่มพลังงานก่อนกีฬาหรือปาร์ตี้นอนหลับ เสิร์ฟพร้อมแอปเปิ้ลกล้วยหรือสตรอเบอร์รี่สำหรับจุ่มแสนอร่อย
เปลือกไม้ฟรุ๊ตตี้แช่แข็งนี้เป็นความสนุกสนานในการทำชอร์ตเค้กสตรอเบอร์รี่ ฐานทำจากโยเกิร์ตกรีกที่อุดมด้วยโปรตีนและมันราดด้วยสตรอเบอร์รี่หั่นบาง ๆ และโรยของแครกเกอร์เกรแฮมที่พังทลาย
หากความอยากอาหารว่างของคุณหลงไหลไปสู่การแช่เย็นหวานและครีมเปลือกไม้แสนอร่อยนี้ทำให้คุณได้รับการคุ้มครอง!
คุณ (และลูก ๆ ของคุณ) จะไปกล้วยสำหรับมัฟฟินช็อกโกแลตชิปเหล่านี้! พวกเขานุ่มนุ่มและเต็มไปด้วยความดีของกล้วยหวานรวมถึงช็อคโกแลต Melty ในทุก ๆ กัด
พวกมันง่ายที่จะตีขึ้นปรับแต่งได้ด้วย Combine-ins และง่ายที่จะทำให้ปราศจากโรคภูมิแพ้
ถ้าคุณรักฮัมมัสคุณจะต้องลองใช้อูมามินี้! มันเปลี่ยนถั่วชิกพีสำหรับ Edamame (ถั่วเหลืองสีเขียวอ่อน) ให้สีสันสดใสและเพิ่มโปรตีนและเส้นใย Edamame ยังมอบโอเมก้า 3s จากพืชในขณะที่ซอสถั่วเหลืองและน้ำส้มสายชูข้าวเพิ่มรสชาติที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเอเชีย
ทำหน้าที่เป็นจุ่มด้วยผักกรอบชิปตอร์ตียาหรือแครกเกอร์ธัญพืช
Path Combine เป็นอาหารว่างที่สมบูรณ์แบบทุกเวลา-อาหารเช้าแบบ on-the-go, Noon Munchie หรือ Deal with Evening Deal with ความงามคือความยืดหยุ่น: รวมถั่วเมล็ดผลไม้แห้งหรืออะไรก็ตามที่อยู่ในครัวของคุณ (หรือลดราคา!)
คุณสามารถตีชุดยักษ์สำหรับครอบครัวหรือที่ซ่อนแบบเดียวสำหรับคุณ
นี่คือการอัพเกรดอัลมอนด์ที่ดีที่สุด ด้วยส่วนผสมที่เรียบง่ายเพียงไม่กี่ตัวคุณจะเปลี่ยนอัลมอนด์ธรรมดาเป็นอัลมอนด์ที่ไม่ธรรมดา
หลังจากอบอย่างรวดเร็วห้องครัวของคุณจะได้กลิ่นที่น่าตื่นตาตื่นใจและคุณจะมีชุดของการกัดโกโก้ที่มีสีน้ำตาลกรุบกรอบที่มีประโยชน์เหมือนที่พวกเขาไม่อาจต้านทานได้
ทำไมสูตรเหล่านี้จึงทำงาน
- ทุกที่ทุกเวลา: ตั้งแต่กล่องอาหารกลางวันไปจนถึงการเดินทางไปจนถึงการกัดหลังออกกำลังกายของว่างเหล่านี้มีความหลากหลายเพียงพอที่จะเติมเชื้อเพลิงให้กับเด็กและผู้ใหญ่อายุ 1 ถึง 100
- พบกับความสนุกสนาน: แต่ละสูตรมีส่วนผสมบำรุงเพื่อเติมเชื้อเพลิงให้กับร่างกายของคุณด้วยสิ่งที่ถูกต้อง
- ลวดเย็บกระดาษทุกวัน: ไม่จำเป็นต้องซื้อของพิเศษ คุณจะพบทุกสิ่งที่คุณต้องการในครัวหรือตู้เย็นของคุณ: คิดว่ากล้วยข้าวโอ๊ตโยเกิร์ตถั่วและเมล็ดพันธุ์
- ง่าย + เร็ว: สูตรอาหารส่วนใหญ่ใช้เวลาไม่กี่นาทีในการทำและบางอย่างก็ไม่ต้องการเตาอบ!
สูตรอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพที่คุณจะชอบ
ชอบสิ่งที่คุณเห็น? สมัครรับจดหมายข่าวของ Pleasure สำหรับความคิดสูตรอาหารที่มีสุขภาพดีขึ้นทุกสัปดาห์!