วันนี้เรากำลังพูดถึงแครอทและไม่ใช่ชนิดที่เปล่งประกายบนนิ้วของคุณ ไม่ต้องกังวลแครอทแบบนี้คุ้มค่าและมันจะทำให้คุณดูสวยงาม
เรากำลังพูดถึงผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการและพร้อมใช้งานมากที่คุณอาจได้รับในตู้เย็นของคุณในตอนนี้ และถ้าคุณไม่ทำคุณควร มาดูกันว่าทำไม
แครอทมีประโยชน์ต่อสุขภาพและความงามมากมายเมื่อบริโภค แต่คุณรู้หรือไม่ว่าพวกเขายังให้ประโยชน์ที่ดีเยี่ยมเมื่อนำไปใช้ topically?
นั่นเป็นเหตุผลที่วันนี้เรากำลังแบ่งปันผลประโยชน์แครอทสำหรับผิวหนังผมและสุขภาพโดยรวมรวมถึงวิธีการใช้งาน ตรวจสอบด้านล่าง
9 ประโยชน์ความงามของแครอทที่เราแทบจะไม่เชื่อ
เพิ่มการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระของคุณ
การศึกษานี้ พบว่าถ้าคุณกินแครอทเด็กสามครั้งต่อสัปดาห์มันจะเพิ่มระดับแคโรทีนอยด์ในผิวของคุณ ระดับแคโรทีนอยด์ที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวข้องกับการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระที่เพิ่มขึ้น
และนี่เป็นเรื่องบ้าคลั่งสำหรับผิวและสุขภาพของคุณ เมื่อคุณมีการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระในระดับที่สูงขึ้นร่างกายของคุณจะสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระได้ง่ายขึ้นซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาผิวที่งดงาม
อนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่ไม่เสถียรเหล่านี้ซึ่งเกิดจากความเครียดผู้รุกรานสิ่งแวดล้อมเช่นมลพิษรังสี UV ฯลฯ เมื่อพวกเขาไม่ได้ทำให้เป็นกลาง
เมื่อคุณมีการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระที่มั่นคง ผิวของคุณสว่างขึ้นและโทนสีผิวของคุณก็ยิ่งขึ้น–
ป้องกันตัวเองจากดวงอาทิตย์
นอกเหนือจากการเพิ่มสีผิวของคุณแล้วแครอทยังช่วยปกป้องคุณจากดวงอาทิตย์ นี่เป็นเพราะการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระที่เพิ่มขึ้นช่วยป้องกันการรุกรานด้านสิ่งแวดล้อมเช่นรังสี UV จากการสร้างอนุมูลอิสระ ดังนั้นถ้าคุณลืมไป เอา f*ck ออกจากดวงอาทิตย์ หนึ่งนาทีคุณจะได้รับการปกป้องมากขึ้น
แต่คุณควรใช้ไฟล์ ครีมกันแดดคาเฟอีน และประหยัดการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระสำหรับสารพิษต่อสิ่งแวดล้อมอื่น ๆ
กระตุ้นการหมุนเวียนของเซลล์สำหรับผิวที่ดูอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี
แครอทอุดมไปด้วย วิตามินเอซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยเพิ่มกระบวนการหมุนเวียนของเซลล์– มันประสบความสำเร็จโดยการกระตุ้นการเติบโตของเซลล์ใหม่ทำให้เซลล์เก่าถูกหลั่งออกมา
สิ่งนี้สามารถช่วยลดรอยแผลเป็นจากสิวและรอยสิวอื่น ๆ บนใบหน้าของคุณเช่นวิตามิน A เอดส์ในการรักษาบาดแผลและฟื้นฟูผิวของเรา
นี่คือสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการให้วิตามินของคุณเป็นหลักจากแครอท: เป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการรับวิตามินเอคุณรู้หรือไม่ว่ามันอันตรายจริง ๆ ที่จะบริโภควิตามินเอมากเกินไป? การใช้ไมโครกรัมมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาได้ เช่นการทำให้ผอมบางกระดูก, ความเสียหายของตับ, คลื่นไส้, การระคายเคืองผิวหนังและอื่น ๆ อีกมากมาย
แต่ข่าวดีก็คือ ร่างกายของคุณเปลี่ยนเบต้าแคโรทีนเป็นวิตามินเอเท่านั้นหากต้องการมันจริง ดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของคุณมากเกินไปโดยไม่ตั้งใจ
คืนผิวแห้ง
แครอทมีโพแทสเซียมจำนวนมากในนั้นซึ่งเป็นอิเล็กโทรไลต์ที่จำเป็นสำหรับการรักษาร่างกายของเรา (& ผิว!) ให้ความชุ่มชื้น หากคุณกำลังดิ้นรนกับผิวที่น่าเบื่อและแห้งแครอทอาจทำให้คุณสดชื่น
สนับสนุนการสังเคราะห์คอลลาเจนผ่านวิตามินซี
เรารู้อยู่แล้วว่าเรารักวิตามินซีหลังจากทั้งหมดมันเป็นสิ่งที่ดีที่สุด เซรั่มผิวสดใส– แต่มันทำอะไรได้มากกว่าแค่ทำให้ผิวของเราสว่างขึ้น
วิตามินซีมีความสำคัญต่อการผลิตโปรตีนและความงามที่เราโปรดปราน คอลลาเจน– คอลลาเจนให้ โครงสร้างและความแข็งแกร่งต่อร่างกายของคุณหรือที่เรียกว่ากาวที่เก็บทุกอย่างไว้ด้วยกัน นอกจากนี้ยังทำให้ผิวของคุณดูเด้งความชุ่มชื้นและสดใส สิ่งที่จะไม่รัก?
เพื่อให้คอลลาเจนสามารถทำสิ่งนั้นได้มันต้องการวิตามินซีเพื่อทำให้โมเลกุลคอลลาเจนมีเสถียรภาพในขณะที่พวกเขากำลังก่อตัวขึ้น ซึ่งหมายความว่าโมเลกุลสามารถเก็บโครงสร้างไว้และดังนั้นคุณจึงอยู่ด้วยกัน ดังนั้นขอขอบคุณวิตามินซี! และเช่นเคยขอบคุณคอลลาเจน
คุณต้องการช่วยเหลือการผลิตคอลลาเจนของคุณโดยไม่กินแครอท 10 ถ้วยต่อวันอย่างแท้จริงหรือไม่? เกลือความงาม เป็นอาหารเสริมที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารของคุณที่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่รองรับคอลลาเจนเช่นผงมุกและคอลอสตรัมบริสุทธิ์ 40% จากการรีดนมครั้งแรก ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเก็บแครอทประจำวันของคุณไว้ที่½ถ้วย
เพิ่มความเงางามและความแข็งแกร่งให้กับรอยยิ้มของคุณ
คุณรู้หรือไม่ว่าบางคนเรียกว่าแปรงสีฟันของแครอทธรรมชาติ? เนื้อแครอทที่มีความหนาและขัดเล็กน้อยนั้นน่าทึ่งมากในการทำลายคราบจุลินทรีย์และการขจัดคราบพื้นผิว
เราจะซื่อสัตย์เรายังไม่พร้อมที่จะโยนแปรงสีฟันไฟฟ้าของเราออกไปและเราอาจไม่เคยเป็น แต่รอยยิ้มของคุณยังคงได้รับประโยชน์จากการกินแครอท
แครอทเพิ่มการผลิตเคราตินซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับรอยยิ้มที่มีสุขภาพดีและสดใส
เคราติน เป็นหนึ่งในหน่วยการสร้างของเคลือบฟันซึ่งเป็นโครงสร้างที่สำคัญสำหรับรอยยิ้มของเรา เคลือบฟัน ใช้เวลาสองครั้งเพื่อปกป้องฟันของคุณจากการเสื่อมสภาพเมื่อคุณเคี้ยวและให้คนผิวขาวที่งดงามให้คุณอวด
แครอท (หรือไม่กี่) ต่อวันจะป้องกันไม่ให้ทันตแพทย์หรืออะไร? สำหรับผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปากที่เป็นที่ชื่นชอบของ Lauryns โพสต์นี้–
ทำให้ผมของคุณแข็งแรงและแข็งแรง
Keratin ไม่ได้ดีสำหรับฟันและเหงือกของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นโปรตีนที่สร้างผมของเรา หากคุณต้องการเห็นการเจริญเติบโตของเส้นผมการกินแครอทสามารถช่วยกระตุ้นการผลิตเคราตินผ่านการประมวลผลของวิตามินเอทั้งหมดนั้น
คิ้วเปปไทด์ นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นเคราตินดังนั้นหากคุณกำลังมองหาคิ้วและขนตาของคุณให้แน่ใจว่าได้รับการสมัครสมาชิก
เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
นี่เป็นประโยชน์ด้านความงามหรือไม่? อาจจะไม่ แต่เราสามารถบอกคุณได้จากประสบการณ์ว่าเมื่อเราป่วยเราดูเหมือนมัน และใครอยากจะปรากฏตัวเหมือนเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของกล่องทิชชู่? ไม่ใช่เรา
แครอทมีมากมาย สารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระที่สนับสนุนภูมิคุ้มกันและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด– เรารู้อยู่แล้วว่าพวกเขาลดการอักเสบและความเครียดออกซิเดชันซึ่งสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันที่มีสุขภาพดี
แต่นอกเหนือจากนั้น Beta-Carotene ทำหน้าที่เป็น immunomodulator จริง ๆ ซึ่งหมายความว่ามันมีความสามารถในการส่งผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกัน เบต้าแคโรทีนทำหน้าที่ในเชิงบวกเพื่อควบคุมระดับที่แตกต่างกันในระบบภูมิคุ้มกันรวมถึงระดับฮิสตามีนของคุณ
ขัดผิวของคุณ
เมื่อใช้ topically แครอทอยู่ในจุดหวานที่มีการขัดมากพอที่จะขัดผิว แต่ก็ยังทำเบา ๆ การขัดผิวจะกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วทำให้เป็นสิ่งที่ใหม่กว่าและมีสุขภาพดีขึ้น
พูดถึงการขัดผิว…คุณมีไฟล์ แปรงเนย– มันเป็น exfoliator ที่ดีที่สุดที่เราเคยใช้
วิธีใช้แครอทสำหรับผิวหนัง
ดื่มน้ำแครอท
หากคุณเป็นแครอทจริงๆนี่อาจฟังดูน่าทึ่ง และผลประโยชน์ของน้ำแครอทไม่มีที่สิ้นสุด อย่างไรก็ตามหากคุณไม่ได้เป็นแครอทจริงๆคุณควรรู้ว่าน้ำแครอทมักผสมกับผลไม้และ/หรือผักอื่น ๆ ดังนั้นจึงไม่เพียงแค่รสชาติเหมือนแครอท จริง ๆ แล้วมันน่ากินสุด ๆ
เพิ่มแครอทลงในสมูทตี้ของคุณ
แครอทมีน้ำตาลอยู่ในนั้นดังนั้นพวกเขาจึงเป็นส่วนเสริมของสมูทตี้ผลไม้ เราขอแนะนำให้ใช้แครอทหั่นฝอยเพื่อให้ง่ายขึ้นกับเครื่องปั่นของคุณ (Lauryn รักเธอ Vitamix กับ เหยือกสแตนเลส–
กินสลัดแครอท
ฉีกแครอทจำนวนมากและเพิ่มลงในสลัดใด ๆ ลองใช้กับแครนเบอร์รี่แห้งและชีสแพะหรือในสลัดสวนที่ดีพร้อมน้ำสลัดอิตาลี
ทำหน้ากากหน้าแครอท
หากคุณต้องการขัดผิวเบา ๆ ลองใช้หน้ากากแครอท
ที่จะทำ:
+ ต้มแครอทที่ล้างใหม่จนนิ่ม
+ บดแครอทลงในน้ำพริก
+ รวมแครอทเข้ากับส่วนผสมที่คุณเลือกขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณ:
ที่รัก – ผิวแห้ง
โยเกิร์ต – การขัดผิว
มะเขือเทศ
อะโวคาโด – ไฮเดรชั่น
ขมิ้น-การอักเสบ
ใช้กับใบหน้าของคุณออกไปนั่งประมาณ 15-20 นาที
ล้างออกเบา ๆ
ใช้น้ำมันเมล็ดแครอท
ยังไม่อยู่ในยุค DIY ของคุณหรือยัง? นอกจากนี้คุณยังสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ทั้งหมดของแครอทเมื่อใช้ไฟล์ น้ำมันเมล็ดแครอท ผิวหน้าและผมของคุณโดยตรง และในขณะที่คุณอยู่ที่นั่นทำไมไม่ลองดูบ้าง น้ำมันอื่น ๆ ที่ดีสำหรับผิวของคุณ–
จุ่มแครอทของคุณในครีม
เราจะซื่อสัตย์เราขโมยสิ่งนี้มาจาก คู่มือการกินจากพืชของ Danielle Brown มันอร่อยมากเราไม่สามารถต้านทานได้
สำหรับอันนี้คุณเพียงแค่ต้องล้างแครอทดิบสดใหม่และครีมบางตัว เราแนะนำ สูตรนี้–
ลองแครอทด้วย…มัสตาร์ดไหม?
เราไม่แน่ใจเกี่ยวกับสิ่งนี้ แต่ Parker Miller ของเราเอง (ผู้จัดการโครงการและปฏิบัติการสำหรับ TSC) สาบานด้วย– เพียงแค่ใช้แครอทที่ล้างสดมัสตาร์ดบางตัว (น้ำผึ้งหรือดีจอน) และไปเมือง
แครอทเป็นวิธีที่ง่ายในการเพิ่มสุขภาพและความงามของคุณ
ไม่ว่าคุณจะใช้มันในกิจวัตรการดูแลผิวของคุณสำหรับคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอยหรือคุณกำลังเคี้ยวพวกเขาเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพของพวกเขาแครอทจะให้สิ่งที่คุณต้องการ
X, ทีมลับผอม
– ลอง TSC การกำจัดน้ำมัน สำหรับผิวที่อ่อนนุ่มนุ่มและชุ่มชื้น
