ความวิตกกังวลในเด็กกำลังเพิ่มขึ้น – และผู้ปกครองอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าทำไม การศึกษาที่เกี่ยวข้องกับเด็ก 1,000 คนเปิดเผยถึงความกังวลที่ซ่อนอยู่หกข้อที่มีน้ำหนักมากในใจเด็ก ๆ ไกลเกินกว่าที่ผู้ใหญ่มักจะรับรู้
นำโดยนักจิตอายุรเวทครอบครัวที่มีชื่อเสียงสองคนคือ Ashley Graber และ Maria Evans งานวิจัยนี้ให้ความกระจ่างเกี่ยวกับช่องว่างระหว่างสิ่งที่ผู้ปกครองคิดและสิ่งที่เด็ก ๆ ได้สัมผัส ข้อมูลเชิงลึกได้ถูกแบ่งปันเมื่อเร็ว ๆ นี้ CNBCมุ่งหวังที่จะให้ผู้ดูแลมีความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เกิดความเครียดในชีวิตของเด็ก ๆ
ภูมิทัศน์ทางอารมณ์ของเด็กมีรูปร่างมากกว่าแรงกดดันทางวิชาการหรือการบาดเจ็บที่มองเห็นได้ จากข้อมูลของ Graber และ Evans การปฏิสัมพันธ์ทางสังคมความไม่แน่นอนเป็นประจำและการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่สนุกสนานอาจกลายเป็นแหล่งความเครียดที่สำคัญสำหรับเด็ก ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้ปกครองหลายคนพลาดหรือประมาทประสบการณ์ที่ลึกซึ้ง แต่มีผลกระทบเหล่านี้ หกแรงกดดันสำคัญที่ระบุผ่านการสนทนากับเด็กกว่าพันคนเปิดเผยความสมดุลที่ละเอียดอ่อนของบุคคลหนุ่มสาวนำทางทุกวัน
การยอมรับทางสังคมเป็นแรงกดดันทางอารมณ์
แรงผลักดันที่จะชอบและอยู่ในกลุ่มเพื่อนเป็นข้อกังวลหลักสำหรับเด็กมักจะมองข้ามโดยผู้ใหญ่ จากการวิจัยที่รายงานโดย CNBCเด็ก ๆ ที่มีความแตกต่างทางสังคมเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นเสื้อผ้าสำเนียงหรืองานอดิเรกที่เป็นเอกลักษณ์ – เป็นทริกเกอร์ที่มีศักยภาพสำหรับการปฏิเสธ แม้ว่าพวกเขาจะไม่แสดงออกอย่างเปิดเผยความกดดันที่จะได้รับการยอมรับอาจกลายเป็นแหล่งของความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง
การเยาะเย้ยหรือการกีดกันที่ละเอียดอ่อนแม้ว่าจะไม่ก้าวร้าวอย่างเปิดเผย ความจำเป็นที่จะต้องพอดีในการเปลี่ยนแปลงของโรงเรียน มันส่งผลกระทบต่อความรู้สึกของเด็กที่มีคุณค่าและความมั่นคงทางอารมณ์ของเด็ก Graber และ Evans เน้นว่าความตึงเครียดทางสังคมเหล่านี้เป็นหนึ่งในประเด็นที่กล่าวถึงบ่อยที่สุดโดยเด็ก ๆ แต่พวกเขายังคงมองไม่เห็นในการสนทนาของผู้ปกครองหลายครั้ง
การเปลี่ยนแปลงแม้กระทั่งสิ่งที่เป็นบวกก็นำความระส่ำระสายทางอารมณ์
เหตุการณ์สำคัญในชีวิตรวมถึงเหตุการณ์ที่ถูกมองว่าเป็นบวก – เช่นการต้อนรับพี่น้องใหม่หรือย้ายไปโรงเรียนใหม่ – สามารถกระตุ้นการตอบสนองทางอารมณ์อย่างลึกซึ้งในเด็ก นักจิตอายุรเวทตั้งข้อสังเกตว่าสิ่งที่ผู้ใหญ่ตีความว่าเป็นเหตุการณ์สำคัญที่น่าตื่นเต้นอาจรู้สึกเหมือนการหยุดชะงักของเด็ก
ในการวิเคราะห์ของพวกเขา Graber และ Evans อธิบายช่วงเวลาเหล่านี้ว่า “ความเศร้าโศกเล็กน้อย” สำหรับเด็กที่อาจพยายามประมวลผลสิ่งที่พวกเขาเห็นว่าเป็นการสูญเสียความมั่นคงหรือตัวตนความรู้สึกของการทิ้งสภาพแวดล้อมหรือกิจวัตรที่คุ้นเคยสามารถสร้างความรู้สึกเศร้าความสับสนและความไม่มั่นคงการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์เหล่านี้มักจะไม่ได้พูด
เชื้อเพลิงมากเกินไปทุกวันเชื้อเพลิงความอ่อนเพลียทางอารมณ์
โครงสร้างของวันเด็กมักจะออกจากห้องเล็ก ๆ สำหรับการพักผ่อนหรือวิปัสสนา จากผลการวิจัยที่แบ่งปันกับ CNBCตารางเวลาที่เต็มไปด้วยโรงเรียนที่เต็มไปด้วยโรงเรียนนอกหลักสูตรและภาระผูกพันทางสังคมมีส่วนทำให้อารมณ์เกินพิกัด เด็ก ๆ รายงานความรู้สึกท่วมท้นเมื่อพวกเขาเปลี่ยนจากกิจกรรมหนึ่งไปอีกกิจกรรมหนึ่งโดยไม่ต้องใช้เวลาในการคลาย
จังหวะแบบไม่หยุดแบบนี้ทำหน้าที่เป็นหม้อความกดดันทางอารมณ์ โดยไม่มีเวลาเงียบ ๆ ในการไตร่ตรองหรือผ่อนคลายเด็ก ๆ พบว่ามันยากที่จะควบคุมความรู้สึกหรือฟื้นตัวจากความเครียด Graber และ Evans เน้นว่าเด็กหลายคนไม่มีพื้นที่ปลอดภัยในการประมวลผลอารมณ์ในความเงียบ – ไม่มีการขาด ความวิตกกังวล เมื่อเวลาผ่านไป
ผู้ปกครองอาจคิดว่าเด็กที่ยุ่งเป็นเด็กที่เจริญรุ่งเรือง แต่การวิจัยท้าทายความเชื่อนี้ เด็กมักต้องการเวลาที่ไม่มีโครงสร้างไม่เพียง แต่เพื่อความคิดสร้างสรรค์หรือการเล่น แต่ยังรีเซ็ตอารมณ์
ฟังโดยไม่รีบเร่ง
ผู้เขียนการศึกษาสนับสนุนให้ผู้ดูแลคิดใหม่ว่าพวกเขามีส่วนร่วมกับเด็กเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาอย่างไร การกระทำที่เรียบง่าย – เช่นการตั้งชื่ออารมณ์การฝึกหายใจลึก ๆ หรือกำหนดเวลา“ เวลากังวล” เพื่อพูดคุย – สามารถสร้างความแตกต่างที่โดดเด่นในการรับมือกับเด็ก ๆ
ตามที่ Graber และ Evans เทคนิคเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องมีการฝึกอบรมอย่างมืออาชีพ แต่สามารถลดระดับความเครียดของเด็กได้อย่างมีนัยสำคัญเมื่อฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ
