Creamy The whole lot Bagel Avocado Toast (อาหารเช้าอร่อยง่าย!)

ขนมปังอะโวคาโดแบบเบเกิลทุกอย่างง่ายที่จะทำใน 5 นาทีหรือน้อยกว่า อย่างไรก็ตามแม้จะมีความเรียบง่าย แต่ก็ยังมีประโยชน์ทางโภชนาการมากมายที่จะนำเสนอจากเส้นใยไปจนถึงไขมันที่ดีต่อสุขภาพและสารต้านอนุมูลอิสระ

โซเชียลมีเดียได้เร่งความเร็วที่เทรนด์อาหารมาและไป ฉันยอมรับว่าฉันชอบลองสูตรไวรัสใหม่ อย่างไรก็ตามอาหารอินเทรนด์หนึ่งที่ยังคงติดอยู่คือ Avocado Toast

มันสมเหตุสมผลแม้ว่า Avocado Toast นั้นง่ายมากที่จะทำและการผสมผสานของรสชาตินั้นไม่มีที่สิ้นสุดซึ่งช่วยให้สถานที่ของมันแข็งตัวให้เป็นหลักอาหารมื้อสายอร่อย ทุกอย่างนี้ Bagel Avocado Toast เป็นคอมโบที่ฉันทำซ้ำแล้วซ้ำอีก

ในความเป็นจริงขนมปังปิ้งนี้เป็นเหตุผลที่ครัวของเรามักจะมีทุกอย่างในการปรุงรสเบเกิล นอกเหนือจากความอร่อยและง่ายแล้ว Avocado Toast ก็ดีสำหรับคุณเช่นกัน

อะโวคาโดรวย หัวใจไขมันที่แข็งแรง และไฟเบอร์และก แหล่งสารอาหารที่ดี เช่นโฟเลตและวิตามินเค – อาหารเช้าหรืออาหารว่างที่ยอดเยี่ยมถ้าคุณถามฉัน

ตรวจสอบเพิ่มเติม สูตรอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ สำหรับตอนเช้าที่วุ่นวาย!

ส่วนผสมสำหรับ Avocado Toast กับ The whole lot Bagel ปรุงรส

ใช้ส่วนผสมที่เรียบง่ายและสดใหม่ที่เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการเพื่อให้ทุกอย่างอร่อยทุกอย่างสูตรเบเกิลอะโวคาโดขนมปังปิ้ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบการ์ดสูตรสำหรับปริมาณที่แน่นอนของแต่ละส่วนผสมที่คุณต้องการ

• อะโวคาโด: คุณจะต้องใช้อะโวคาโดที่เพิ่งมาถึงความสุกสูงสุดสำหรับ Avocado Toast คุณสามารถบอกได้ว่าเมื่อใดที่อะโวคาโดสุกและพร้อมเมื่อมันให้แรงกดดันอย่างอ่อนโยน (ไม่ควรรู้สึกว่า “อ่อน”)
• ขนมปัง: หากคุณต้องการทำขนมปังอะโวคาโดที่ยอดเยี่ยมคุณต้องใช้ขนมปังที่ดีจริงๆ ฉันชอบที่จะใช้ขนมปัง sourdough หั่นบาง ๆ จากตลาดเกษตรกร แต่ขนมปังคุณภาพสูงจะใช้งานได้ ใช้ขนมปังปิ้งธัญพืชหากคุณต้องการทำคะแนนเส้นใยเพิ่มเติม ใช้ขนมปังปราศจากกลูเตนหากคุณต้องการทำขนมปังอะโวคาโดฟรีกลูเตน
• ทุกอย่างเบเกิลปรุงรส: การผสมผสานปรุงรสยอดนิยมนี้ (เรียกอีกอย่างว่า The whole lot However Bagel Seasoning) มีเมล็ดงาดำและสีขาวเมล็ดงาดำกระเทียมแห้งและหัวหอมและเกล็ดเกลือทะเล แบรนด์เครื่องเทศที่หลากหลายขายการผสมผสานของตัวเอง (รวมถึง Dealer Joe’s) คุณสามารถ ทำเองที่บ้าน–
• เกลือเกล็ด: ถึงแม้ว่าการปรุงรสเบเกิลมักจะมีเกลืออยู่บ้าง แต่ฉันชอบที่จะเพิ่มเกลือที่มีเกลืออีกอัน (เช่นเกลือมัลดอน) แต่คุณสามารถละเว้นได้หากคุณต้องการ

วิธีทำอะโวคาโดขนมปังปิ้ง

สูตร Avocado Toast ที่ดีต่อสุขภาพนี้ง่ายต่อการรวบรวมไว้ในไม่กี่ขั้นตอน

ขนมปังปิ้งขนมปังของคุณ: เริ่มต้นด้วยการใส่ขนมปังของคุณในเครื่องปิ้งขนมปัง จากนั้นในขณะที่ขนมปังปิ้งคุณสามารถเตรียมอะโวคาโดให้พร้อม

ครึ่งหนึ่งและสับอะโวคาโดของคุณ: หั่นอะโวคาโดสุกของคุณในครึ่งตามยาวใช้มีดของคุณไปตามขอบของหลุม บิดสองครึ่งในทิศทางตรงกันข้ามเพื่อเปิดอะโวคาโดจากนั้นใช้มีดของคุณเพื่อโผล่ออกมาจากหลุม

• สำหรับการนำเสนอที่สวยงามปอกเปลือกและหั่นอะโวคาโดที่ปอกเปลือกของคุณบาง ๆ และถ่ายโอนไปยังด้านบนของขนมปังปิ้งของคุณ
• มิฉะนั้นให้ใช้มีดปอกเปลือกเพื่อทำคะแนนอะโวคาโดในผิวแล้วตักมันออกไปบนขนมปังปิ้งของคุณและบดให้เข้ากันได้ดีกับส้อมจนแพร่กระจายอย่างสม่ำเสมอบนขนมปัง
• หากคุณไม่ต้องการที่จะตบขนมปังของคุณคุณสามารถบดอะโวคาโดของคุณบนเขียงแล้วตักลงบนขนมปังปิ้งของคุณ อย่างไรก็ตามอย่าลืมทิ้งพื้นผิวไว้ – คุณไม่ได้ทำ guacamole!

เพิ่มเครื่องปรุง: โรยอะโวคาโดบดด้วยเครื่องปรุงรสเบเกิลทุกอย่างและเกลือทะเลขูด สนุก!

ความคิดท็อปปิ้งอะโวคาโดมากขึ้น

สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับ Avocado Toast คือคุณสามารถสร้างสรรค์อย่างไม่มีที่สิ้นสุดด้วยชุดค่าผสมท็อปปิ้งที่แตกต่างกัน

นี่คือรายการโปรดของเราที่จะเริ่มต้น:

• หัวหอมแดงดอง
• ไข่ต้มหรือทอด
• ถั่วงอก microgreens หรือ arugula สดและบีบน้ำมะนาวสด
• กิมจิ
• ชีสแพะที่รกและเมล็ดทับทิม
• มะเขือเทศหั่นบาง ๆ
• ศรีราชาหรือซอสร้อน
• ถั่วหรือเมล็ดเช่นเมล็ดฟักทองหรือเมล็ดทานตะวัน
• edamame นึ่งหรือถั่วชิกพีกระป๋อง

สิ่งที่จะให้บริการกับ Avocado Toast

Avocado Toast นั้นง่ายและง่ายต่อการทำ สนุกกับมันเป็นด้านด้วยอาหารเช้าที่คุณชื่นชอบหรือขนมปังปิ้งชิ้นสำหรับของว่างแสนอร่อยในตอนเช้า นี่คือแนวคิดบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่จะให้บริการกับขนมปังอะโวคาโดของคุณ