เริ่มต้นกิจวัตรการออกกำลังกายใหม่หรือไม่? กลับมาหลังจากหยุดพัก? ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดการเดินเข้าไปในโรงยิมที่เตรียมไว้ทำให้โทนเสียงสำหรับการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม แต่ถ้าคุณเคยยืนอยู่ข้างล็อกเกอร์ของคุณคิดว่า“ เดี๋ยวก่อน…ฉันลืมอะไร” คุณไม่ได้อยู่คนเดียว
นั่นเป็นเหตุผลที่เรารวบรวมรายการสุดยอดของสิ่งที่จะนำมาที่โรงยิม เราต้องการให้แน่ใจว่าคุณมีความมั่นใจเมื่อคุณเดินเข้าไปในโรงยิมเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจและบดขยี้เป้าหมายของคุณ ทิ้งข้อแก้ตัวของคุณไว้ที่ประตู: ตั้งแต่ถุงยิมสิ่งจำเป็นไปจนถึงของว่างหลังออกกำลังกายเรามีคุณครอบคลุม
สิ่งแรกสิ่งแรก: เลือกกระเป๋ายิมที่เหมาะสม
ก่อนที่เราจะเข้าไปในรายการตรวจสอบกระเป๋ายิมของคุณมาพูดคุยเกี่ยวกับกระเป๋าเอง มองหาสิ่งที่ทนทานด้วยช่องเพื่อให้อุปกรณ์ของคุณเป็นระเบียบและเข้าถึงได้ง่าย คะแนนโบนัสหากมีส่วนระบายอากาศสำหรับรองเท้าออกกำลังกายหรือชุดออกกำลังกายที่มีเหงื่อออก กระเป๋าที่เหมาะสมสร้างความแตกต่างทั้งหมด มันช่วยให้คุณย้ายจากที่ทำงานไปออกกำลังกายโดยไม่พลาดจังหวะ
สิ่งจำเป็นสำหรับกระเป๋ายิม: อย่าเหงื่อออกแพ็คมัน
มาทำลายสิ่งที่จะนำไปที่โรงยิมเพื่อให้เซสชั่นออกกำลังกายครั้งต่อไปของคุณเป็นชัยชนะทั้งหมด:
1. เสื้อผ้าออกกำลังกายที่ย้ายไปกับคุณ
ไม่ว่าคุณจะปรากฏตัวในชุดออกกำลังกายหรือเปลี่ยนที่โรงยิมผ้าที่ระบายความชื้นและมีความชื้นเป็นสิ่งจำเป็น คิดว่า: เสื้อยืดกางเกงหรือกางเกงขาสั้นที่สนับสนุนการเคลื่อนไหวและทำให้คุณเย็น
เคล็ดลับมืออาชีพ: แพ็คตัวเลือกที่ระบายอากาศได้เสมอและเสื้อยืดสำรองหรือเสื้อผ้าเสริมในกรณี
2. รองเท้าบราและห้องออกกำลังกายกีฬาสนับสนุน
เท้าและหน้าอกของคุณต้องการอุปกรณ์ที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกาย เลือกรองเท้าที่สะดวกสบายที่ตรงกับกิจวัตรประจำวันของคุณ (เช่นรองเท้าวิ่งสำหรับคาร์ดิโอหรือรองเท้าออกกำลังกายสำหรับวันที่แข็งแกร่ง) และชุดชั้นในกีฬาสนับสนุนที่จะไม่รั้งคุณไว้
3. ขวดน้ำ
การอยู่ในความชุ่มชื้นช่วยให้คุณผ่านชุดที่ยาวขึ้นและฟื้นตัวได้เร็วขึ้น โยนขวดน้ำที่ใช้ซ้ำได้ในกระเป๋ายิมของคุณเพื่อให้คุณสามารถจิบระหว่างชุดและพักเย็น
Hydration = Efficiency = Vitality = ผลลัพธ์ เรารักคณิตศาสตร์นั้น
ด้านสุขอนามัยของรายการตรวจสอบกระเป๋ายิม
ไม่ว่าคุณจะเหมาะสมในเซสชั่นก่อนทำงานหรือหลังจากนั้นการมีสิ่งจำเป็นในการออกกำลังกายเพื่อสุขอนามัยจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่น
4. ทำความสะอาดโรงยิมผ้าเช็ดตัว
ใช้ผ้าเช็ดตัวยิมบนอุปกรณ์เพื่อให้พื้นห้องออกกำลังกายสะอาดและแห้งหรือเช็ดเหงื่อกลางตอนกลาง โรงยิมหลายแห่งชื่นชมความอนุเคราะห์และนักกีฬายกเพื่อนของคุณก็จะเช่นกัน
5. ล้างร่างกายล้างหน้าและระงับกลิ่นกาย
ไม่มีอะไรดีไปกว่าการอาบน้ำหลังออกกำลังกาย เก็บข้าวของการซักขนาดการล้างหน้าและโลชั่นบำรุงผิวในกระเป๋าของคุณเพื่อให้คุณสามารถทำความสะอาดได้อย่างรวดเร็วก่อนที่จะมุ่งหน้าไปยังจุดหยุดถัดไปของคุณ
อย่าลืมรองเท้าอาบน้ำหรือรองเท้าแตะสำหรับห้องล็อกเกอร์!
Safe & Prepared: อุปกรณ์ออกกำลังกายที่คุณจะขอบคุณสำหรับตัวเอง
6. ล็อคยิมหรือล็อคของตัวเอง
รักษาสิ่งของของคุณให้ปลอดภัยด้วยล็อคยิมที่แข็งแรงหรือนำล็อคของคุณเองถ้าคุณต้องการ โรงยิมหลายแห่งให้บริการตู้ยิม แต่ก็ฉลาดเสมอที่จะล็อคพวกเขาในขณะที่คุณฝึก
7. ผมผูกผมและแถบคาดศีรษะ
อันนี้เล็ก แต่ยิ่งใหญ่ การผูกผม (หรือห้า) ในกระเป๋าของคุณสามารถช่วยได้ทั้งวัน แถบคาดศีรษะยังช่วยจัดการเหงื่อและให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายของคุณ
ส่วนเสริมกระเป๋ายิมระดับถัดไป
พร้อมที่จะอัพเกรดเกมของคุณหรือยัง? อุปกรณ์ออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยให้การออกกำลังกายของคุณอยู่ในระดับต่อไป
8. วงดนตรีต้านทาน
เบาพกพาและมีประสิทธิภาพมาก แถบความต้านทานเป็นส่วนเสริมที่ชาญฉลาดในการออกกำลังกายไม่ว่าคุณจะอุ่นเครื่องเย็นลงหรือเพิ่มความเข้มลงในลิฟท์ของคุณ
9. ถุงมือยกน้ำหนัก
ต้องการยกที่หนักขึ้นปรับปรุงการยึดเกาะและหลีกเลี่ยงแคลลัสหรือไม่? ถุงมือยกน้ำหนักสามารถช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่รูปแบบและพลังที่เหมาะสมผ่านเซสชันการออกกำลังกายของคุณ
10. ตัวติดตามฟิตเนสหรือคีย์ FOB
นำตัวติดตามการออกกำลังกายของคุณเพื่อตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจติดตามแคลอรี่ที่เผาผลาญและมีแรงจูงใจโดยการเห็นความคืบหน้าของคุณแบบเรียลไทม์ อย่าลืมคีย์ FOB หรือการเข้าถึงแอพเพื่อสแกนที่แผนกต้อนรับ!
เชื้อเพลิงขึ้น: ของว่างหลังออกกำลังกายและสิ่งจำเป็น
คุณบดขยี้การออกกำลังกายของคุณ ตอนนี้ถึงเวลาเติมเชื้อเพลิงแล้ว
11. ของว่างหลังออกกำลังกาย
เติมถังพลังงานเหล่านั้น! เก็บแท่งพลังงานการผสมเส้นทางหรือโปรตีนเขย่าในกระเป๋าของคุณเพื่อกัดหลังออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว คุณจะช่วยฟื้นฟูระดับพลังงานและสนับสนุนการกู้คืน
Snacking Sensible ช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อจดจ่อและย้อนกลับไปออกกำลังกายครั้งต่อไป
เพิ่มเติม (แต่ยอดเยี่ยม) การเพิ่มกระเป๋ายิม
สิ่งเหล่านี้ไม่ควรมี แต่พวกเขาทำให้การออกกำลังกายของคุณราบรื่นขึ้นอย่างแน่นอน:
- ลูกบอลกลิ่นเพื่อให้กระเป๋าของคุณสด
- ฝาครอบปั๊มหรือเสื้อฮู้ดเบา ๆ
- ผ้าเช็ดตัวขนาดเล็กสำหรับแห้งในห้องอบไอน้ำหรือซาวน่า
- หมวกว่ายน้ำหากคุณกำลังจะออกกำลังกายน้ำ
พร้อมที่จะแพ็คเหมือนมืออาชีพหรือยัง?
นี่คือรายการตรวจสอบกระเป๋ายิมที่ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วของคุณ:
- ชุดออกกำลังกายที่ระบายอากาศได้
- ชุดชั้นในกีฬาและรองเท้ายิมสนับสนุน
- ทำความสะอาดเสื้อยืดหรือเสื้อผ้าเสริม
- ขวดน้ำหรือขวดน้ำที่ใช้ซ้ำได้
- ผ้าเช็ดตัวยิม
- การล้างร่างกายขนาดเดินทางล้างหน้าและระงับกลิ่นกาย
- รองเท้าอาบน้ำหรือรองเท้าแตะ
- ล็อคยิมหรือล็อคของตัวเอง
- ความสัมพันธ์ของผม
- วงดนตรีต่อต้าน
- ถุงมือยกน้ำหนัก
- ตัวติดตามฟิตเนสหรือคีย์ fob
- ของว่างหลังออกกำลังกาย
- ตัวเลือก: ลูกบอลกลิ่น, ฝาครอบปั๊ม, หมวกว่ายน้ำ
ทำให้ทุกเซสชั่นยิมที่ Vasa
ตอนนี้คุณรู้ว่าจะนำอะไรมาที่โรงยิมสิ่งเดียวที่ต้องทำคือปรากฏตัวและได้รับหลังจากนั้น ที่ Vasa เรามาที่นี่เพื่อสนับสนุนการเดินทางออกกำลังกายทุกขั้นตอนตั้งแต่การเยี่ยมชมครั้งแรกไปจนถึงการออกกำลังกายออกกำลังกายครั้งที่ 100 ของคุณ
ด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกระดับพรีเมี่ยมชั้นเรียนและชุมชนที่เป็นมิตรคุณจะพบทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายและสนุกกับการทำมัน ไม่ว่าคุณจะบรรจุกระเป๋ายิมของคุณสำหรับสตูดิโอสีแดงยกบนสนามหญ้าหรือกระโดดเข้าสู่ชั้นเรียนรอบกลุ่มเราได้กลับมาแล้ว
เข้าร่วมวันนี้ – และนำตัวตนที่ดีที่สุดของคุณไปทุกครั้ง
ลองฟรี – และดูว่าการออกกำลังกายจะรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิม
พักสด -เพราะความรู้สึกหลังออกกำลังกายควรรู้สึกดีนี้เสมอ
