29 พฤษภาคม 2568
ยินดีต้อนรับสู่ Roundup รายสัปดาห์ของ Ben Greenfield!
ในโพสต์รายสัปดาห์นี้ฉันแบ่งปันการค้นพบที่น่าสนใจที่สุดของฉันในสัปดาห์รวมถึงข่าวล่าสุดเกี่ยวกับการออกกำลังกาย, โภชนาการ, สุขภาพ, สุขภาพ, การเปลี่ยนแปลงทางชีวภาพและการวิจัยต่อต้านริ้วรอย ฉันยังสรุปกิจกรรมที่จะเกิดขึ้นและการประกาศพิเศษเพื่อให้คุณสามารถติดตามโอกาสในการเรียนรู้แจกของรางวัลส่วนลดและอื่น ๆ อีกมากมาย!
การค้นพบใหม่
* อาหารสุนัขดิบสดใหม่นี้หยุดอาการชักสุนัขของฉัน!
https://www.youtube.com/watch?v=YBD0EIBPNU4
ในฐานะที่บางคนลงทุนอย่างลึกซึ้งในการเพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพฉันมักจะคิดเกี่ยวกับวิธีการขยายพลังเดียวกันกับสุนัขของฉัน ฉันได้ยินเกี่ยวกับการให้อาหารดิบเป็นเวลาหลายปี แต่มันไม่ได้จนกว่าดาวหางลูกสุนัขของเราจะเริ่มมีอาการชักบ่อยครั้งที่เรารู้ว่าเราต้องคิดใหม่เกี่ยวกับโภชนาการของเขา
เราเปลี่ยนสุนัขทั้งคู่เป็น เราให้อาหารดิบ หกเดือนที่ผ่านมาและผลกระทบก็ไม่มีอะไรที่ลึกซึ้ง
ดาวหางไม่มี เดี่ยว การจับกุมตั้งแต่สุนัขทั้งสองกำลังเจริญรุ่งเรืองและพวกเขาก็บ้าคลั่งสำหรับอาหารใหม่ของพวกเขา
นี่ไม่ใช่อึแบบทั่วไปของคุณที่เต็มไปด้วยธัญพืชและข้าวโพดจีเอ็มโอ (สุนัขส่วนใหญ่กินเนื้อเป็นอาหารไม่ใช่มังสวิรัติ!) –เราให้อาหารดิบ ใช้เนื้อสัตว์เกรดมนุษย์ฟิลเลอร์คาร์โบไฮเดรตเป็นศูนย์และส่วนผสมระดับซูเปอร์ฟู้ดเช่นเนื้ออวัยวะที่มีคุณภาพดีและกระดูกพื้นดินอย่างประณีตสร้างอาหารสดใหม่ที่เหมาะสมทางชีวภาพที่สะท้อนสิ่งที่สุนัขออกแบบให้กิน
ไม่ว่าลูกสุนัขของคุณจะแข็งแกร่งและมีสุขภาพดีหรือเผชิญกับความท้าทายที่ร้ายแรงโภชนาการบรรพบุรุษประเภทนี้มีพลังในการปรับปรุงคุณภาพชีวิต (และปริมาณ) ของชีวิตอย่างมีนัยสำคัญ
ประโยชน์บางอย่างที่เราเห็นในสุนัขของเราหลังจากให้อาหารพวกเขา เราให้อาหารดิบ รวม:
✅การย่อยอาหารที่ดีขึ้น
✅การแพ้และการติดเชื้อที่หูน้อยลง
poops เล็กและมีสุขภาพดี
✅เพิ่มพลังงานและอายุยืน
นอกจากนี้ เราให้อาหารดิบ นำเสนอแผนดิบบางส่วนและตัวเลือกการแช่แข็งแบบตักและให้บริการที่สะดวกเพื่อให้สุนัขของคุณสามารถเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ต่อสุขภาพของอาหารดิบโดยไม่ต้องยุ่งเวลาหรืองานเตรียม
สนใจที่จะสำรวจเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธียืดอายุการใช้งานสุนัขของคุณหรือไม่? คุณสามารถตรวจสอบทรัพยากรเหล่านี้:
จากครัวทดสอบของฉันไปจนถึงโต๊ะของคุณ: สูตรที่ไร้ที่ติและมีสารอาหารหนาแน่นคุณจะใช้และรักจริง ๆ !
ฉันได้รับตำราอาหารประมาณสี่ครั้งต่อเดือนในจดหมาย – และโดยสุจริตฉันตกใจกับจำนวนสูตรที่ลดลง ไม่ว่าจะเป็นรสชาติพื้นผิวเวลาปรุงอาหารหรือความสอดคล้องโดยรวมผลลัพธ์สุดท้ายมักจะไม่ส่งมอบครัวที่ชนะที่คุณหวังไว้
ทำไม เพราะผู้เผยแพร่ส่วนใหญ่ไม่ใช้เวลา (หรือใช้เงิน) เพื่อส่งสูตรแต่ละสูตรไปยังห้องครัวทดสอบซึ่งสามารถโทรออกได้อย่างเข้มงวดส่วนผสมโดยส่วนผสม
แต่ให้ฉันบอกคุณ – ช้อนชากับเกลือหนึ่งช้อนโต๊ะหรือหนึ่งในสี่ช้อนชาเมื่อเทียบกับผงฟูเต็มช้อนชาสามารถทำหรือทำลายจาน
นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันไม่ได้ตัดมุมด้วยตำราของฉันซึ่งก็คือ ตอนนี้มีอยู่ในชุด!
ทุกสูตรในทั้งสองสูตร ตำราอาหารของฉัน ได้รับการทดสอบปรับแต่งและสมบูรณ์แบบในครัวทดสอบมืออาชีพจนกระทั่งมันถูกต้อง-ไม่มีการคาดเดาไม่มีภัยพิบัติในครัวเพียงแค่ถูกต้องตามกฎหมายสูตรอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นและเต็มไปด้วยรสชาติที่คุณและครอบครัวจะรัก
ผลลัพธ์? คอลเลกชันของสูตรอาหารที่น่ารับประทานและเป็นเอกลักษณ์มากที่ใช้งานได้จริง (และไม่ส่งผลให้กองเตาอบที่ถูกไฟไหม้
คว้าสำเนาของคุณที่นี่:
การทำอาหารที่ไร้ขอบเขต มัด (รวมถึงหนังสือทั้งสองเล่ม)
คู่มือของขวัญวันพ่อ 2025 ของคุณอยู่ที่นี่! ของขวัญที่ทรงพลังและใช้งานได้จริงสำหรับพ่อที่เน้นสุขภาพ🏋
ถุงเท้าแปลกใหม่อีกคู่ชุดย่างสามัญหรือขวดบูร์บองหนึ่งขวดที่เขาจะเก็บและลืม? ไม่ใช่เรื่องของตำนาน …
ความจริงก็คือของขวัญวันพ่อส่วนใหญ่จบลงด้วยการรวบรวมฝุ่นเพราะพวกเขาไม่ได้มีประโยชน์จริง ๆ – และพวกเขามักจะไม่สนับสนุนสุขภาพพลังงานหรือประสิทธิภาพของพ่อ
ไม่ว่าเขาจะลึกลงไปในการเพิ่มประสิทธิภาพเพื่อสุขภาพหรือเพิ่งเริ่มปรับระดับกิจวัตรประจำวันของเขา คู่มือของขวัญวันพ่อ 2025 เต็มไปด้วยเครื่องมือเสริมประสิทธิภาพอุปกรณ์อัจฉริยะและทำความสะอาดการอัพเกรด tรองรับการออกกำลังกายที่แข็งแกร่งขึ้นนอนหลับดีขึ้นเทสโทสเตอโรนที่สูงขึ้นอากาศที่สะอาดและพลังที่ยั่งยืน
อัน ไม่กี่ตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของฉันจาก คู่มือเต็มรูปแบบ รวม–
- ออกอากาศเทค: อุปกรณ์ที่ปรับเปลี่ยน EMF เหล่านี้สามารถช่วยให้เขาได้รับการปกป้องจากแรงกดดันทางชีวภาพที่ซ่อนอยู่เช่นโทรศัพท์แล็ปท็อป Wi-Fi และ 5G สนับสนุนการนอนหลับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นการคิดที่ชัดเจนและพลังระยะยาว
- เสื้อผ้า Ryker: อุปกรณ์การแสดงนี้ทำจากผ้าฝ้ายออร์แกนิกและผ้าขนสัตว์ merino ไม่ใช่ผ้าสังเคราะห์ที่ปล่อยสารเคมีที่กลั่นกรองฮอร์โมนนำเสนอความชุ่มชื้นความสะดวกสบายความสะดวกสบายที่ระบายอากาศได้ที่คุณสามารถไว้วางใจได้
- ชิป Masa: ทำจากข้าวโพดออร์แกนิกไขมันที่กินหญ้าและเกลือทะเลชิปหนาและกรุบกรอบเหล่านี้เป็นของว่างพ่อที่ดีที่สุด-น้ำมันเมล็ดที่ไม่มีรสชาติที่เต็มไปด้วยรสชาติและปราศจากความรู้สึกผิดโดยสิ้นเชิง
- Feno Smartbrush: อุปกรณ์ biohacking ปาก 20 วินาทีนี้ตรวจพบการอักเสบเครื่องหมายโรคและสัญญาณสุขภาพระบบปากเปล่าให้การติดตามแบบเรียลไทม์และการสนับสนุนทางทันตกรรมผู้เชี่ยวชาญสำหรับการอัพเกรดสุขภาพร่างกายเต็มรูปแบบ
- ชุดชั้นใน NADS: ทำจากผ้าฝ้ายอินทรีย์ปลอดสารพิษชุดชั้นในเหล่านี้ปกป้องฮอร์โมนของพ่อจากการสัมผัสทางเคมีในขณะที่อยู่ในความสะดวกสบายระบายอากาศและปราศจาก microplastics และ disruptors ต่อมไร้ท่อ
- Alitura Skincare: จากเซรั่มทองคำไปจนถึงสครับอุกกาบาตสูตรของ Alitura สร้างสุขภาพผิวด้วยเปปไทด์ที่รองรับไมโตคอนเดรียและส่วนผสมจากธรรมชาติช่วยให้พ่อต่อสู้กับอาการชราและรักษาผิวที่สะท้อนพลังของเขา
- LifePrint Remodel: การทดสอบการวิเคราะห์แร่เนื้อเยื่อของผม (HTMA) จับคู่กับการฝึกสอนผู้เชี่ยวชาญช่วยให้การเผาผลาญของพ่อ, ฮอร์โมน, ต่อมหมวกไตและพลังงาน – ด้วยการออกกำลังกาย 12 สัปดาห์การฝึกสอนกลุ่มสามครั้งและการสนับสนุนวิถีชีวิต
ไม่ว่าคุณจะซื้อของสามีพี่ชายพ่อหรือตัวคุณเองคู่มือนี้เป็นอุปกรณ์ทางลัดของคุณไปสู่อุปกรณ์ที่ชาญฉลาดและใช้งานได้ซึ่งเป็นเชื้อเพลิงในระยะยาวความแข็งแกร่งความชัดเจนและสุขภาพ
คุณสามารถสำรวจคู่มือของขวัญวันพ่อเต็มปี 2025 ได้ที่นี่!
📢สัปดาห์นี้ด้านสุขภาพและประสิทธิภาพ: สิ่งที่การวิจัยล่าสุดบอกว่า🚀
หยุดพักเพิ่มความแข็งแกร่ง: ตามวิทยาศาสตร์การหยุดพักสั้น ๆ จากการฝึกอบรมการต่อต้านเช่น 2-3 สัปดาห์จะไม่ส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อหรือความแข็งแรงสำหรับผู้เริ่มต้นอย่างมีนัยสำคัญ (การศึกษาเต็มรูปแบบที่นี่–
🥤ช่วงเวลาของโปรตีน (เรียงลำดับ): โปรตีน 40 กรัมหลังการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการเพิ่มกล้ามเนื้อ แต่ไม่เครียดเกี่ยวกับเวลา-ในขณะที่ “หน้าต่าง anabolic” หมายถึง 30-60 นาทีหลังจากออกกำลังกายเมื่อกล้ามเนื้อของคุณคิดว่าจะดูดซับสารอาหารที่ดีที่สุดเช่นโปรตีนสำหรับการฟื้นฟูการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการได้รับโปรตีนเพียงพอตลอดทั้งวันอ่านการศึกษา–
🍽เพิ่มความแข็งแกร่ง? กินก่อน: มื้ออาหารก่อนออกกำลังกายชนะการฝึกอบรมการอดอาหารเพื่อประสิทธิภาพความแข็งแรงสูงสุด (เรียนที่นี่–
🥦อาหารมังสวิรัติลดกล้ามเนื้อ: อาหารมังสวิรัติสามารถลดมวลกล้ามเนื้อโครงร่างในหญิงสาวที่ใช้งานอยู่ โดยส่วนตัวแล้วฉันคิดว่านี่เป็นเรื่องที่น่ากังวลน้อยกว่าหากอาหารมีโครงสร้างอย่างระมัดระวังด้วยการแตกหน่อการหมักและการเสริม (อ่านการศึกษา–
🧃เพิ่มใหม่เพื่อรับ: การใช้ urolithin A 1,000 มก. ช่วยปรับปรุงการปรับการฝึกอบรมการต่อต้าน ฉันโยนสี่ของ ไทม์ไลน์ urolithin สตรอเบอร์รี่ที่มีอายุยืนยาว (ใช้รหัส BEN10 ที่นี่เพื่อลด 10% จากคำสั่งซื้อครั้งแรกของคุณ) ในสมูทตี้หลังออกกำลังกายของฉันและขอแนะนำให้ลอง (ลิงค์ศึกษาที่นี่––
📌คีย์ Takeaway: ฝึกฝนอย่างชาญฉลาดกินด้วยความตั้งใจเสริมอย่างชาญฉลาดและอย่ากลัวสัปดาห์ที่โหลด
🔗ต้องการดำน้ำลึก? คลิกลิงก์ด้านบนเพื่อสำรวจการวิจัยและ คลิกที่นี่เพื่อติดตามฉันบน x สำหรับสุขภาพและประสิทธิภาพล่าสุดทั้งหมด newshot ปิดสื่อ!
ผลิตภัณฑ์ของสัปดาห์
::: คู่มือฟรีของคุณในการเสริมเปปไทด์อย่างชาญฉลาด – ประสบการณ์การฟื้นตัวเร็วขึ้น, โฟกัสที่คมชัดยิ่งขึ้นและการนอนหลับที่ดีขึ้น🔥💪 –
เปปไทด์เคยเป็นความลับใต้ดินในหมู่นักเพาะกายและนักชีวภาพเช่นฉัน …
ตั้งแต่ดาราฮอลลีวูดไปจนถึงเพื่อนบ้านคนต่อไปของคุณและเพื่อนในโรงยิมในท้องถิ่นดูเหมือนว่าทุกคนจะเปลี่ยนเป็น GLP-1s และเปปไทด์เพื่อลดน้ำหนักเพิ่มกล้ามเนื้อเพิ่มความเร็วในการฟื้นตัวและชะลอตัว
แต่ด้วยคำถามทั้งหมดมาถึงคำถามใหญ่:
- เปปไทด์ใดที่เหมาะกับฉัน
- ฉันจะพาพวกเขาไปได้อย่างไร?
- ฉันจะหาพวกเขามาจากไหน?
- ปริมาณที่ถูกต้องคืออะไร?
ฉันเข้าใจ – มันเป็นหลุมกระต่ายวิทยาศาสตร์ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันถูกสูบเพื่อแบ่งปันสิ่งนี้ คู่มืออ้างอิงเปปไทด์ฟรี จากทีมที่ Lvlup Well being ซึ่งหยุดลง:
✅วิธีใช้เปปไทด์
✅สิ่งที่พวกเขาใช้สำหรับ
✅แนวทางการใช้ยา
✅วิทยาศาสตร์ที่แท้จริงที่อยู่เบื้องหลังแต่ละคน
ไม่ว่าคุณจะยังใหม่กับเปปไทด์หรือ geeking แล้วคู่มือนี้เป็นสิ่งที่ต้องมีและหนึ่งที่จะยกระดับความรู้ของคุณเกี่ยวกับเปปไทด์อย่างรวดเร็ว
คุณสามารถคว้าคู่มืออ้างอิงเปปไทด์ฟรีได้ที่นี่!
* นี่คือ* วิธีเพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพและสุขภาพของคุณด้วยคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญสำหรับฟรี💬🧬📲
หากคุณเบื่อแอพโซเชียลมีเดียที่ทำให้คุณหันเหความสนใจมากกว่าที่พวกเขาสนับสนุนคุณให้น้ำท่วมฟีดด้วยเสียงรบกวนและปล่อยให้คุณรู้สึกแย่ลงแทนที่จะดีกว่าคุณจะรัก เครือข่ายชีวิต
มันเป็นชุมชนแห่งแรกที่ฉันได้ร่วมก่อตั้งขึ้นเพื่อช่วยให้คุณตัดผ่านความวุ่นวายเชื่อมต่อกับผู้เชี่ยวชาญจริงและได้รับคำแนะนำที่คุณต้องเจริญเติบโต
ดีที่สุด? การลงทะเบียนฟรีโดยไม่ต้องใช้บัตรเครดิตหรือรายละเอียดการเรียกเก็บเงิน
ตอนนี้คุณสามารถทำได้ แตะลงในถามเบ็น-เครื่องมือ AI ในตัวของ Life Community ที่ผ่านการฝึกอบรมเกี่ยวกับบทความหลายพันบทความพอดคาสต์และโปรโตคอลของฉัน ฟรีที่จะส่งข้อความได้ตลอดเวลาและหากคุณอัปเกรดเป็น Life Premium คุณจะปลดล็อกการให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์สดเพื่อการสนับสนุนที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นตามเวลาจริง
พร้อมที่จะพยายามเพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพและสุขภาพของคุณหรือไม่?
คุณสามารถคลิกที่นี่เพื่อดาวน์โหลดแอพ Life Community ได้ฟรี!
*โปรดจำไว้ว่า: ข้อมูลที่ได้รับจากฉันเครือข่ายชีวิตถามเบ็นและการอ้างอิงอื่น ๆ ที่กล่าวถึงมีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ที่มีวัตถุประสงค์เพื่อวินิจฉัยรักษาหรือแก้ไขปัญหาสุขภาพใด ๆ
🥁การอัปเดตอย่างสมบูรณ์ ไม่มีขอบเขต อยู่ที่นี่! เตรียมพร้อมที่จะ * เพิ่มประสิทธิภาพ * ร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณของคุณ!
ในช่วงปีที่ผ่านมาฉันทำงานอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยกับสิ่งที่ฉันตื่นเต้นที่จะแบ่งปันในที่สุด: รุ่นใหม่ล่าสุดที่ได้รับการปรับปรุงของผู้ขายที่ดีที่สุดของฉัน ไม่มีขอบเขตซึ่งในที่สุดก็มีอยู่!
เช่นเดียวกับตำราอาหารสำหรับพิมพ์เขียวของมนุษย์ฉบับปรับปรุงและปรับปรุงใหม่ ไม่มีขอบเขต ให้คำแนะนำที่ไม่มีการคาดการณ์สำหรับ BECมีผู้เชี่ยวชาญที่สมบูรณ์ในสิ่งที่ทำให้สมองของคุณเห็บร่างกายของคุณทำงานร่างกายของคุณมีความสุขและชีวิตของคุณเป็นจริง
หัวข้อสำคัญบางประการที่เวอร์ชันล่าสุดของ ไม่มีขอบเขต สำรวจคือ:
- กลยุทธ์ในการเพิ่มประสิทธิภาพความหนาแน่นของไมโตคอนเดรียและการสร้างชีวภาพสำหรับพลังงานสูงสุดและสุขภาพการเผาผลาญ
- เทคนิคที่อัปเดตสำหรับการกู้คืนสมดุล circadian, การต่อสู้กับความล่าช้าของเจ็ทและการเพิ่มการนอนหลับ, งีบ, และการทำสมาธิ
- ล่าสุดเกี่ยวกับการจัดการกับการติดเชื้อเรื้อรังการล้างพิษจากเชื้อราและเพิ่มฟังก์ชั่นลำไส้ด้วยการทดสอบและการรักษาที่ทันสมัย
- อาหารเสริมใหม่ชีวภาพและโปรโตคอลตามวิทยาศาสตร์อายุยืนเมื่อเร็ว ๆ นี้รวมถึงข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับอายุ
- กิจวัตรประจำวันและเครื่องมือกู้คืนการบาดเจ็บรวมถึงการเคลื่อนไหวที่เรียบง่ายเพื่อเผาผลาญไขมันตลอดทั้งวันโดยไม่ต้องพึ่งพายิม
หากคุณพร้อมที่จะค้นพบขุมสมบัติของกลยุทธ์ที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดเพื่อปรับปรุงทุกแง่มุมของจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ คลิกที่นี่เพื่อคว้าสำเนาที่เปิดตัวใหม่ของคุณ ไม่มีขอบเขต–
พอดคาสต์ที่ฉันบันทึกในสัปดาห์นี้:
สถานที่ของเรา (รหัสเบ็น) leelaq (รหัสเบ็น) Organifi Shilajit Gummies– นกกระยาง (รหัสเบ็น) และ XtendLife (รหัส BEN15)
Calroy– วิกฤตโบราณ– ค่าใช้จ่าย BON (รหัสกรีนฟิลด์) ทรูวากา (รหัส Greenfield30) lmntและ แสงแดด–
เนื้อหาล่าสุดที่ฉันให้ความสำคัญในสัปดาห์นี้:
สุขภาพผู้ชายออสเตรเลีย– การบำบัดด้วยแสงสีแดง?