นอนอยู่ในห้องไอซียูหลังจากทุกข์ทรมานด้วยอาการหัวใจวายจำนวนมากนักกีฬาที่ตกต่ำลงสก็อตต์กรีนสโตนทำให้ตัวเองเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ – เพื่อวิ่งแข่งไอรอนแมนครึ่งหนึ่งภายในหนึ่งปี การเดินทางที่หวงแหนของเขาทำหน้าที่เป็นแรงบันดาลใจให้กับทุกคนที่คิดว่าสุขภาพของพวกเขา“ หายไปไกลเกินไป” เมื่อมันมาถึงการทำตามเป้าหมายการออกกำลังกายของตัวเอง
โชคดี, M&F จัดการเพื่อให้กรีนสโตนนั่งลงนานพอที่จะได้ยินข้อความสร้างแรงบันดาลใจของเขา
สกอตต์กรีนสโตนเป็นนักกีฬาที่มีความอดทนในยุค 20 ของเขาเริ่มต้นด้วยการวิ่งมาราธอนและกำลังจะไปไตรกีฬาครึ่งไอรอนแมนและในที่สุดก็มีเหตุการณ์ไอรอนแมนเต็มไปด้วยความต้องการงานและครอบครัวที่กำลังเติบโต จากนั้นน้ำหนักก็เพิ่มขึ้น
“ ในปี 2561 ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานซึ่งทำให้ฉันเตะในก้นเพื่อกลับไปฝึกความอดทน” เขากล่าว M&F–
ภายในหกเดือนของการฝึกอบรมตัวเลขของกรีนสโตนได้ทำให้เป็นมาตรฐานและเขาก็ไม่พึ่งพายาเบาหวานอีกต่อไป ในปี 2022 นักกีฬาที่กลับมาเริ่มฟื้นตัวของเขาวิ่งมาราธอนในระยะเวลาใกล้ถึงสองชั่วโมงและรู้สึกตื่นเต้นเกี่ยวกับความก้าวหน้าของเขา ถึงกระนั้นชะตากรรมก็กำลังจะจัดการกับการระเบิดอย่างรุนแรงเพราะหลังจากนั้นเขาจะต้องทนทุกข์ทรมานกับอาการหัวใจวายครั้งใหญ่
ในระหว่างที่เรียกร้องการวิ่งมาราธอนเงื่อนไขนั้นร้อนมากและในขณะที่แพทย์ไม่สามารถหาแหล่งที่มาของอาการหัวใจวายด้วยความแม่นยำ 100% ความเชื่อที่แพร่หลายคือการขาดน้ำทำให้คราบจุลินทรีย์ถูกปล่อยลงสู่กระแสเลือดของเขาทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนสำหรับหัวใจ สำหรับหลาย ๆ คนความพ่ายแพ้นี้จะส่งผลให้เกิดนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่กรีนสโตนมีความคิดอื่น ๆ “ เมื่อนอนอยู่ในห้องไอซียูฉันคิดมากและตัดสินใจว่าไอรอนแมนครึ่งหนึ่งเป็นเป้าหมายที่สมบูรณ์แบบหนึ่งปีโดยสมมติว่าแพทย์ให้แสงสีเขียวแก่ฉัน” เขาอธิบาย
ฮาล์ฟ-เหล็กคืออะไร?
เป็นที่รู้จักอย่างเป็นทางการในนาม Ironman 70.3 การแข่งขันครั้งนี้เป็นไตรกีฬาทางไกลที่ซึ่ง“ 70.3” หมายถึงความยาวรวมเป็นไมล์ (113 กม.) ที่การแข่งขันครอบคลุม มันเป็นครึ่งหนึ่งของไอรอนแมนเต็ม “ ฉันคิดจะกลับเข้าสู่ไตรกีฬาและฉันมักจะตั้งเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่สำหรับตัวเองเสมอ” นักกีฬาอธิบาย แต่ไม่ใช่นักกีฬา
เพื่อให้ Ironman 70.3 เสร็จสมบูรณ์กรีนสโตนจะต้องว่ายน้ำ 1.2 ไมล์ (1.9 กม.), จักรยาน 56 ไมล์ (90km) และวิ่ง 13.1 ไมล์ (21.1km)
“ แน่นอนว่าครอบครัวของฉันกังวลเกี่ยวกับตัวฉันที่มากเกินไปและทำให้หัวใจของฉันเครียด แต่ฉันได้รวบรวมทีมนักโรคหัวใจที่เชี่ยวชาญด้านนักกีฬาที่มีความอดทนและทำให้แน่ใจว่าพวกเขาให้ฉันตกลงก่อนที่จะเริ่มการฝึกจริง
ขั้นตอนแรกของ Scott Greenstone ไปยัง Ironman 70.3
ในช่วงสามเดือนแรกหลังจากออกจากโรงพยาบาลกรีนสโตนได้รับคำแนะนำว่าเขาไม่ควรทำอะไรยากไปกว่าการเดินเล่น เขาไปที่ Cardiac Rehab ซึ่งเขายังคงฟื้นตัวต่อไปในอีกสามเดือนข้างหน้าโดยไม่อนุญาตให้อัตราการเต้นของหัวใจของเขาไปได้มากกว่า 135 ครั้งต่อนาที ในที่สุดหกเดือนในการฝึกฝนของเขากรีนสโตนได้รับแสงสีเขียวเพื่อเริ่มออกแรงตัวเองอย่างเต็มที่มากขึ้นโดยมีข้อแม้หนึ่ง – ไม่มีการแข่งขัน “ จากที่นั่นฉันมีเวลาอีกประมาณสามเดือนในการเพิ่มขึ้นและเริ่มการแข่งขันและฝึกซ้อมอย่างหนัก” เขากล่าว
ด้วยอาชีพด้านไอทีและการตลาดกรีนสโตนได้พัฒนากิจวัตรที่สมดุลเพื่อให้การฝึกอบรมของเขาสอดคล้องกัน เพื่อที่จะได้รับการฝึกฝนในขณะที่ยังคงใช้เวลาสำหรับครอบครัวก่อนที่จะออกไปทำงาน นักกีฬาที่ฟื้นตัวยังคงมุ่งเน้นไปที่การรักษา BPM ของเขาให้ต่ำกว่า 135 เป็นส่วนใหญ่และเขาจัดการกับซวยเก่าของเขาการคายน้ำโดยการดื่มน้ำปริมาณมากและเสริมด้วยอิเล็กโทรไลต์ สูญเสียไขมันในร่างกายอีกครั้งกรีนสโตนยังคงฟื้นความมั่นใจของเขา “ การเข้าสู่ไอรอนแมน 70.3 เป็นเรื่องเกี่ยวกับความท้าทายและบอกว่าไม่มีอะไรสามารถป้องกันไม่ให้ฉันทำสิ่งที่ยากลำบาก” เขากล่าว
Scott Greenstone ไปจากห้องไอซียูไปยัง Ironman 70.3 End Line
การเดินทางอันยาวนานของกรีนสโตนพาเขาไปที่ Ironman 70.3 ครั้งแรกใน Jones Seaside, NY เมื่อวันที่ 23 กันยายน 2023 แต่สภาพอากาศจะทำงานกับฮีโร่ที่กลับมาของเราอีกครั้ง “ มันเกิดขึ้นในช่วงพายุเขตร้อนที่รุนแรง” เขาจำได้ “ ดังนั้นมันจึงกลายเป็นหนึ่งในว่ายน้ำที่น่ากลัวที่สุดที่ฉันเคยทำ”
ถึงกระนั้นกรีนสโตนก็ขุดลึกลงไปและจดจำสัญญาที่เขาทำกับตัวเองในห้องไอซียู เขาจัดการเพื่อให้การแข่งขันเสร็จสิ้นและความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ของเขา “ ฉันทำเสร็จแล้วและข้ามเส้น 54 สัปดาห์จนถึงวันที่หัวใจวาย” กรีนสโตนอธิบาย “ ทุกคนภูมิใจและตื่นเต้นมากที่ฉันจบการแข่งขันและในช่วงเวลาที่ค่อนข้างดีเช่นกัน!” แน่นอนเขาจบใน 5 ชั่วโมง 25 นาทีและ 34 วินาทีภายในค่าเฉลี่ย 5 ถึง 7 ชั่วโมงและในช่วงพายุโซนร้อนที่จะบูต!
กรีนสโตนรู้สึกกล้าหาญเมื่อเขากลับไปแข่งความอดทนซึ่งเขาบอกว่าตอนนี้เขามีการแข่งขันมากกว่าที่เขาเคยเป็นในช่วงอายุ 20 ปี “ ฉันมักจะพยายามปรับปรุงทุกแง่มุมของการแข่งขันตั้งแต่วินัยที่อ่อนแอที่สุดการว่ายน้ำไปจนถึงการวิ่งที่แข็งแกร่งที่สุดของฉัน” เขากล่าวพร้อมเสริมว่าเขาพยายามที่จะปรับปรุงการแสดงของเขาอย่างต่อเนื่อง
อย่างไม่น่าเชื่อในปี 2567 กรีนสโตนมีคุณสมบัติในการแข่งขันชิงแชมป์แห่งชาติสหรัฐอเมริกาไตรกีฬาในแอตแลนติกซิตี และล่าสุดเขาเพิ่งจบ Ironman 70.3 ใน Comfortable Valley, PA, วาง 18 ในกลุ่มอายุ 55-59 “ ฉันตื่นเต้นสุด ๆ กับการแสดงของฉันเพราะเป็นเส้นทางที่ยากมาก” สะท้อนให้เห็นถึง Trailblazer
ในวันที่ 20 กรกฎาคมกรีนสโตนหวังว่าจะได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่ “ ฉันกำลังแข่งกับไอรอนแมนระยะทางเต็มรูปแบบ Lake Placid เขาเปิดเผย“ นี่จะเป็นไอรอนแมนคนที่สองของฉันใน Lake Placid ซึ่งเป็นครั้งแรกในปี 2010”
ในขณะที่เรื่องราวของ Scott Greenstone จะเป็นแรงจูงใจสำหรับหลาย ๆ คนเขาแนะนำว่ามันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ “ หากใครบางคนไม่ได้เป็นนักกีฬาหรือกระตือรือร้นเป็นเวลานานพวกเขาควรทำสิ่งต่าง ๆ อย่างช้าๆ” เขาอธิบาย “ สร้างเวลาระยะทางและความรุนแรงอย่างช้าๆจากสัปดาห์สู่สัปดาห์ให้ความรู้กับตัวเองฟังร่างกายของคุณและพูดคุยกับคนอื่น ๆ ที่ทำสิ่งนี้มาระยะหนึ่งแล้วเพื่อเรียนรู้สิ่งที่คุณทำได้” เขากระตือรือร้น
ถึงกระนั้นแนวคิดของการ“ ไปไกลเกินไป” เพื่อปรับปรุงระดับการออกกำลังกายของเราเป็นแนวคิดของมนุษย์ต่างดาวสำหรับนักกีฬาที่ยั่งยืนนี้ “ ไม่มีใครแก่เกินไป” เขาให้เหตุผล “ พวกเขาอาจไม่ได้ฝึกฝน แต่ด้วยการมุ่งเน้นการเตรียมการและการสนับสนุนที่เหมาะสมฉันเชื่ออย่างแท้จริงว่าทุกคนสามารถบรรลุทุกสิ่งที่พวกเขากำหนดใจและร่างกายของพวกเขาด้วย”
เพื่อติดตาม Scott Greenstone บน Instagram คลิกที่นี่–
(tagstotranslate) ความอดทน
