ในโลกที่วุ่นวายของวันนี้การแกะสลัก“ ฉันเวลา” อาจเป็นเรื่องยาก แต่ Magali Bertin ผู้เชี่ยวชาญในการระบายน้ำเหลืองและการนวด “Miracle Face” มีการแก้ไขตรงไปตรงมา: การนวดใบหน้า DIY เทคนิคง่ายๆนี้ไม่เพียง แต่ช่วยให้รูปลักษณ์ที่สดใส แต่ยังช่วยลดความเครียดและความเหนื่อยล้าที่ใบหน้าล่าง (เหมือนข้อตกลงสองต่อหนึ่ง!) ด้วยพอยน์เตอร์ที่มีประโยชน์ไม่กี่คนทุกคนสามารถเชี่ยวชาญได้โดยไม่ต้องใช้โหลดที่สปาแฟนซี
การนวดใบหน้า
การนวดบนใบหน้าไม่ได้เป็นเพียงแค่การรักษาแฟนซี-มันเป็นกิจวัตรสำหรับทุกคนที่ต้องการเพิ่มความเงางามตามธรรมชาติของผิว การเพิ่มการนวดตนเองเป็นประจำในกิจวัตรประจำวันของคุณสามารถปรับแต่งรูปทรงและทำให้ผิวของคุณสว่างขึ้นได้อย่างเห็นได้ชัด การนวดช่วยให้ราบรื่นและยกพื้นที่ที่มีแนวโน้มที่จะแสดงสัญญาณของความเครียดและความเหนื่อยล้าทำให้คุณดูสดชื่นและฟื้นขึ้นมา
Magali Bertin เป็นเรื่องเกี่ยวกับการทำให้ทุกคนมีประโยชน์ต่อทุกคน บน Instagram ของเธอเธอแบ่งปันเคล็ดลับที่ง่ายต่อการติดตามเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นที่บ้าน (คิดว่ามันเป็นแฮ็คความงามส่วนตัวของคุณ!) วิธีการที่เป็นมิตรของเธอกระตุ้นให้คุณดูแลความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ
ใช้ความท้าทายในการดูแลตนเอง 7 วันของ Magali Bertin
Magali Bertin ได้เปิดตัวความท้าทาย 7 วันที่มุ่งสร้างแรงบันดาลใจให้คนใช้กิจวัตรความงามของพวกเขาในมือของพวกเขาเอง ความท้าทายนี้คือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการเพิ่มความมั่นใจของคุณและช่วยให้คุณรู้สึกสวยงามยิ่งขึ้นด้วยช่วงการนวดตนเองทุกวัน
ความท้าทายเริ่มต้นขึ้นด้วย Magali แสดงให้เห็นถึงเทคนิคการนวดตัวเองครั้งแรกจากห้องน้ำของเธอ เธอแนะนำคุณตลอดทุกขั้นตอนด้วยคำแนะนำที่ชัดเจนและความกระตือรือร้นมากมาย ผู้เข้าร่วมยุคแรก ๆ กำลังคึกคักด้วยความตื่นเต้นกระตือรือร้นที่จะลองใช้วิธีการของเธอและรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงด้วยตนเอง
วิธีการนวดใบหน้าที่ยอดเยี่ยม
คุณไม่จำเป็นต้องเป็นมืออาชีพเพื่อให้ได้รับการนวดบนใบหน้า – เพียงทำตามเคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้ Magali Bertin แนะนำให้ทำสิ่งนี้ทุกเย็นในขณะที่คุณอยู่ท่ามกลางการทำความสะอาดน้ำมันหรือใช้ครีมบำรุงผิวที่คุณชื่นชอบ นี่คือบทสรุป:
- เริ่มต้นด้วยการวางนิ้วดัชนีของคุณที่มุมปากของคุณและขยับออกไปด้านนอก
- ค้นหาจุดที่แน่นด้วยการกำแน่นของคุณ (ซึ่งจะช่วยให้คุณระบุตำแหน่งที่กล้ามเนื้อตึง)
- ใช้การเคลื่อนไหวแบบวงกลมตามด้วยการแตะที่อ่อนโยน
- วางนิ้วมือของคุณไว้ใต้โหนกแก้มและจังหวะเข้าหาหูของคุณ
- เริ่มต้นกลางแก้มของคุณและขยับขึ้นจากจมูกทั้งสองด้าน
- อย่ากดให้แข็งเกินไป – ถ้าผิวของคุณเริ่มริ้วรอยและง่ายขึ้น
- ใช้นิ้วหัวแม่มือของคุณสำหรับการยืดกล้ามเนื้อและดัชนี/นิ้วกลางของคุณเพื่อความรู้สึกบีบอัด
- ทำงานที่ด้านหน้าของหูเพื่อช่วยระบายของเหลวน้ำเหลือง
- ใช้เทคนิคเดียวกันกับคอของคุณเคลื่อนไปทางต่อมน้ำเหลือง
ขั้นตอนเหล่านี้มีจุดที่เหมาะสมทั้งหมดและช่วยส่งเสริมการระบายน้ำเหลืองเพื่อให้ดูสดชื่นขึ้น
การเคลื่อนไหวพิเศษสำหรับการดูแลทุกรอบ
หากคุณพร้อมที่จะทำกิจวัตรการนวดขึ้นมาให้ลองใช้เทคนิคพิเศษเหล่านี้เพื่อบรรเทาความตึงเครียดรอบศีรษะและลำคอ:
- ใช้นิ้วหัวแม่มือของคุณที่ด้านหลังศีรษะ (ท้ายทอย) เพื่อออกกำลังกายกล้ามเนื้อคอแน่น
- กดเบา ๆ ด้านหลังหูแต่ละข้างแล้วยกขึ้นสามครั้ง
- ใช้ทั้งสี่นิ้วเหนือหูแต่ละข้างในระหว่างการเคลื่อนไหวการยกเหล่านี้
- ห่อด้วยการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นซึ่งโดยตรงต่อมน้ำเหลืองไปยังโหนดใกล้หูของคุณ
ดังที่ Magali Bertin กล่าวว่า“ ทำทุกคืนในระหว่างการท้าทาย…และหลังจากที่คุณมีแรงบันดาลใจ!” การเคลื่อนไหวเหล่านี้สัญญาว่าจะยกขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและฟื้นฟู
การนวดบนใบหน้าเป็นประจำไม่เพียง แต่การปรากฏตัวของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความรู้สึกโดยรวม ด้วยการทอเทคนิคเหล่านี้เป็นกิจวัตรประจำวันของคุณ – อย่างที่ Magali Bertin ให้กำลังใจ – คุณสามารถเพลิดเพลินไปกับผลประโยชน์ที่นอกเหนือไปจากการดูดี ไม่ว่าคุณจะยังใหม่กับการนวดตัวเองหรือกำลังมองหาการดูแลผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณตอนนี้เป็นเวลาที่ดีในการดำน้ำและทำให้นิสัยการเสริมพลังนี้เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณ
