ทำไมไม่แอบดูโปรตีนลิลด้วยขนมหวานของเรา?
สวัสดีเพื่อน! ฉันหวังว่าคุณจะมีวันที่น่ารัก! เรากลับมาที่บาร์เซโลนาและใช้ชีวิตในสเปน หากคุณมีคำถามใด ๆ ในขณะที่เราอยู่ที่นี่โปรดแจ้งให้เราทราบและโปรดส่งวิธีการใด ๆ ของฉัน!
วันนี้เรามาพูดถึงของหวานโปรตีนกันเถอะ TBH ฉันรู้สึกว่าถ้าคุณจะมีของหวาน…มีของหวาน เหมือนของจริง ไม่มีผงโปรตีนไม่มีถั่วชิกพีเพียงแค่ให้ช็อคโกแลตและน้ำตาลจริง
แต่ฉันเข้าใจว่าตัวเลือกเหล่านั้นไม่ได้ดีที่สุดสำหรับน้ำตาลในเลือดและของหวานทุกชนิดสามารถเพิ่มสารอาหารเพิ่มเติมเล็กน้อยสำหรับโอกาสเหล่านี้ฉันได้รวบรวมสูตรขนมหวานระดับสูงแปดสูตรที่ไม่เพียง แต่อร่อย แต่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่ดีเพื่อให้คุณรู้สึกเป็นเชื้อเพลิงและพึงพอใจ ไม่ว่าคุณจะปราศจากกลูเตนปลอดนมหรือเพียงแค่ต้องการขนมหลังออกกำลังกายใหม่ ๆ ฉันก็ Gotchu
นี่คือ 8 สูตรของหวานที่บรรจุโปรตีนให้ลอง:
8 ของหวานโปรตีนสูง
1. ไอศกรีมโปรตีนแบบโฮมเมด
อันนี้เป็นที่ชื่นชอบที่บ้านของเรา! ทำจากกล้วยแช่แข็งผงโปรตีนที่คุณชื่นชอบและนมอัลมอนด์สาดน้ำทรีทเม้นต์ที่ฝันและครีมนี้มารวมกันในไม่กี่นาที – และคุณไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องทำไอศกรีม ปรับแต่งได้ทั้งหมดและได้รับการอนุมัติจากเด็ก
2. คอลลาเจนโปรตีนบราวนี่ (ปราศจากกลูเตนและปราศจากนม)
บราวนี่เหล่านี้มีความอุดมสมบูรณ์ฟัดด์และเต็มไปด้วยโปรตีนด้วยเปปไทด์คอลลาเจนและแป้งอัลมอนด์ พวกเขายังปราศจากกลูเตนปลอดนมและเหมาะสำหรับการเตรียมอาหาร โบนัส: คอลลาเจนเหมาะสำหรับผิวข้อต่อและผมของคุณ
3. เค้กคุกกี้โปรตีนเนยถั่วลิสงช็อคโกแลต
นี่คือสิ่งที่ดีที่สุดของโลกของหวานทั้งหมด-คุกกี้ยักษ์พบกับเค้กที่บรรจุโปรตีน มันนุ่มเหนียวและทำจากแป้งข้าวโอ๊ตเนยถั่วและผงโปรตีน เหมาะสำหรับการเฉลิมฉลองหรือเพียงเพราะ
4. ชีสเค้กเพื่อสุขภาพกับชีสกระท่อม – จากการกินอาหารนก
ชีสเค้กครีมนี้ทำจากชีสกระท่อมและโยเกิร์ตกรีกหวานตามธรรมชาติด้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและเต็มไปด้วยโปรตีน มันเป็นของหวานที่เบากว่าที่ยังคงให้รสชาติ
5. เค้กช็อคโกแลตโปรตีนแก้ว – จาก Erin มีชีวิตทั้งหมด
เค้กแก้วนี้พร้อมในเวลาเพียงไม่กี่นาทีและใช้ส่วนผสมเช่นผงโปรตีน, ผงโกโก้, นมอัลมอนด์และเนยอัลมอนด์ มันปราศจากกลูเตนหวานตามธรรมชาติและน่าพอใจอย่างยิ่ง
6. ลูกบอลโปรตีนเนยถั่ว – จากการชุบอย่างดี
ลูกบอลโปรตีนที่ไม่ได้อบเหล่านี้ทำจากข้าวโอ๊ตเนยถั่วลิสง flaxseed และผงโปรตีนที่คุณชื่นชอบ ง่ายต่อการทำล่วงหน้าและยอดเยี่ยมในการไปหาของว่างที่
7. ขนมปังกล้วยโปรตีนสูง-จาก Match Foodie Finds
ขนมปังกล้วยนี้เป็นเกลียวที่สะดวกสบายและเต็มไปด้วยโปรตีนบนคลาสสิก มันใช้โยเกิร์ตกรีกไข่แป้งอัลมอนด์และผงโปรตีนเพื่อให้คุณมีชิ้นมากมายที่เหมาะกับอาหารเช้าหรือของหวาน
8. ช็อคโกแลตโปรตีน Chia พุดดิ้ง – จาก Minimalist Baker
อันนี้เป็นสองเท่าเป็นอาหารเช้าหรือของหวานและทำจากนมอัลมอนด์ผงโกโก้ผงโปรตีนและเมล็ดเชีย มันอุดมไปด้วยช็อคโกแลตและการเตรียมอาหารที่ยอดเยี่ยมก่อนสัปดาห์ที่วุ่นวาย
ไม่ว่าคุณจะโพสต์ออกกำลังกายหรือเพียงแค่ต้องการขนมหวานเล็กน้อยที่จะไม่ขัดขวางน้ำตาลในเลือดของคุณขนมโปรตีนสูงเหล่านี้เป็นผู้ชนะทั้งหมด แจ้งให้เราทราบว่าคุณลองคนไหนก่อนหรือถ้าคุณมีที่ชื่นชอบโปรดตะโกนออกมาในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง!
xo,
จีน่า