รักษาตัวเองด้วยความสุขนี้ Piña Colada โปรตีนสมูทตี้ – มันเหมือนวันหยุดพักผ่อนขนาดเล็กในแก้ว!
กับ เส้นใย จากสับปะรดและการเสิร์ฟที่มั่นคง โปรตีน, คุณจะสนับสนุนร่างกายของคุณด้วยการสร้างบล็อกที่ต้องการเพื่อสุขภาพที่ดีและเจริญรุ่งเรืองในขณะที่จิบรสชาติหวานของฤดูร้อน!
พร้อมกับไฟเบอร์ สัปปะรด ในสูตรนี้เป็นแหล่งที่ดีของวิตามินซี (1) รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระสูง (ที่สนับสนุนสุขภาพโทรศัพท์มือถือของเรา) นอกจากนี้ยังมีเอนไซม์ โบรมีน ซึ่งเป็นต้านการอักเสบ มันแสดงให้เห็นว่ามีผลประโยชน์ต่อการย่อยอาหารรวมถึงช่วยอาการปวดข้อและความแข็ง (2–
ฉันยังเพิ่มไม่ได้หวาน น้ำมะพร้าว สำหรับสมูทตี้นี้ไม่ใช่เพียงเพราะฉันชอบวิธีที่มันมีรสชาติกับสับปะรด แต่ยังเป็นเพราะอิเล็กโทรไลต์ธรรมชาติสูง มันมีแร่ธาตุเช่นแมกนีเซียมโพแทสเซียมและแคลเซียมซึ่งทั้งหมดนี้สามารถรองรับความสมดุลของของเหลวที่เหมาะสมภายในเซลล์ของคุณและควบคุมการทำงานของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ (3–
ฉันชอบการผสมผสานที่อร่อยและง่ายนี้ (โดยเฉพาะการออกกำลังกายโพสต์) และฉันรู้ว่าคุณจะเช่นกัน! มันให้ความรู้สึกในวันหยุดเขตร้อนโดยไม่ต้องออกจากบ้าน!
Piña Colada โปรตีนสมูทตี้
ผลผลิต: 1 เสิร์ฟ
คุณจะต้อง: เครื่องปั่นถ้วยวัด 
วัตถุดิบ:
- น้ำมะพร้าวที่ไม่ได้หวาน 1 ถ้วย (หรือน้ำ)
- 1 เสิร์ฟ (30 กรัม)ฉัน
โปรตีนวานิลลา - สับปะรด 3/4 ถ้วย (สดหรือแช่แข็ง)
- 1/2 มะนาวน้ำผลไม้ของ
- น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย
- สารสกัดรัมรัม 1/2 ช้อนชา (ไม่บังคับ)
ทิศทาง:
- เพิ่มน้ำมะพร้าวผงโปรตีนสับปะรดน้ำมะนาวน้ำแข็งและสารสกัดจากเหล้ารัมเสริมให้กับเครื่องปั่นของคุณ
- ผสมผสานจนเนียน
- ประดับด้วยสับปะรดหรือลิ่มมะนาวและเสิร์ฟ
ข้อเท็จจริงด้านโภชนาการ
ง่ายและดีมาก! แสดงความคิดเห็นและแจ้งให้เราทราบหากคุณลองใช้ – ฉันชอบที่จะได้ยินจากคุณ
ฉัน โปรตีนวานิลลา เป็นโปรตีนอินทรีย์ 100% สูง (20 กรัมต่อการให้บริการ)ผงโปรตีนอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นรวมแหล่งโปรตีนจากโรงงาน 4 แห่งเข้ากับการสั่นสะเทือนวานิลลาแสนอร่อยเพื่อรองรับวิถีชีวิตที่ใช้งานอยู่!
หากคุณกำลังติดตามไฟล์ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคุณจะรักพลังงานและพลัง คุณจะได้รับทุกครั้งที่คุณเขย่าอบหรือผสมผสานเข้ากับ ฉัน โปรตีนวานิลลา ดังนั้นคุณสามารถเพิ่มปริมาณโปรตีนรายวันทั้งหมดได้อย่างง่ายดาย!
- Md. Farid Hossain, Shaheen Akhtar, Mustafa Anwar คุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์ทางยาของสับปะรด Int J Nutr Meals Sci– 2015; 4 (1): 84-88 ดอย: 10.11648/j.ijnfs.20150401.22
- Chakraborty, Arka Jyoti และคณะ “ Bromelain สารประกอบทางชีวภาพที่มีศักยภาพ: ภาพรวมที่ครอบคลุมจากมุมมองทางเภสัชวิทยา” ชีวิต (บาเซิลสวิตเซอร์แลนด์) ฉบับ 11,4 317. 6 เม.ย. 2021, ดอย: 10.3390/Life11040317 เว็บ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc8067380/
- ยง, ฌอง WH และคณะ “ องค์ประกอบทางเคมีและคุณสมบัติทางชีวภาพของน้ำมะพร้าว (Cocos nucifera L. ) น้ำ” โมเลกุล (บาเซิลสวิตเซอร์แลนด์) ฉบับ 14,12 5144-64 9 ธ.ค. 2552 ดอย: 10.3390/โมเลกุล 14125144 เว็บ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc6255029/
โพสต์ Piña Colada โปรตีนสมูทตี้ ปรากฏตัวครั้งแรกใน เบ็ตตี้โยก–