ทุกคนต้องการพูดคุยเกี่ยวกับโอลิมเปียราวกับว่ามันเป็นจุดสุดยอดของความสำเร็จของมนุษย์ และในหลาย ๆ ด้านแน่นอน คุณไปถึงขั้นตอนนั้นและคุณอยู่ท่ามกลาง มนุษย์ที่สร้างขึ้นดีที่สุดเดินไปทั่วโลก– แต่ไม่มีใครอยากพูดถึงสิ่งที่มันทำกับหัวของคุณ คุณคิดว่าการสร้างหินแกรนิตหั่นบาง ๆ 260 ปอนด์นั้นยากหรือไม่? ลองทำในขณะที่จิตใจของคุณคลี่คลายและสิ่งที่คุณต้องจับไว้ด้วยกันคือไก่ข้าวและความเกลียดชังตัวเอง
ไม่ว่าคุณจะดีแค่ไหนคุณก็จะไม่ดีพอ
โอลิมเปียไม่ใช่การแสดงท้องถิ่นในคืนวันเสาร์ที่คุณเดินไปรอบ ๆ และแม่ของคุณเชียร์คุณ มันคือสงคราม คุณกำลังจะขึ้นกับผู้ชายที่ดีที่สุดในโลก – ผู้ชายที่จะขายไตของพวกเขาเพื่อชนะ (บางคนทำและไม่ชนะ) และช่วงเวลาที่คุณตัดสินใจที่จะเตรียมการนับถอยหลังจะเริ่มขึ้น คุณมีเวลา 16 สัปดาห์ให้หรือรับทุกอย่างถูกต้อง – เพราะการมาสั้นและตระหนักว่ามีหินที่เหลืออยู่เป็นนรกทางจิตวิทยาของตัวเอง
และนี่คือนักเตะ: ไม่ว่าคุณจะทำอะไรไม่ว่าคุณจะทำงานหนักแค่ไหนก็ไม่เพียงพอ คุณไม่เคยเอนตัวพอ ไม่เต็มพอ ไม่เคยแห้งพอ มีคนที่ยากกว่าเสมอใหญ่ขึ้น มันยุ่งกับหัวของคุณมากกว่าที่คุณคิด คุณไม่ได้ไล่ตามความเป็นเลิศ – คุณกำลังไล่ตามภาพลวงตา
ผู้พิพากษาไม่ปฏิบัติตามเกณฑ์เฉพาะนอกเหนือจากที่ใหญ่กว่าที่ใหญ่กว่ายากขึ้น, แห้ง, แห้ง, แน่น, ฟูลเลอร์ พวกเขาจะพูดอะไรอีก? คุณใหญ่เกินไปและผอมเกินไป? ฟัง: นั่นคือเหตุผลที่เรามีร่างกายคลาสสิก การเพาะกายแบบเปิดของผู้ชายเป็นการแสดงที่ประหลาด และนั่นคือวิธีที่เราชอบ ดังนั้นความคิดของ“ เพียงพอ” ไม่มีทางเทคนิค นั่นเป็นอุปสรรคทางจิตวิทยาที่น่ากลัวเมื่อคุณพิจารณาความจริงที่ว่าความแตกต่างระหว่างห้าอันดับแรกคือผมแยก
การดำรงอยู่ของหุ่นยนต์โดดเดี่ยว
ลืมความคิดที่สูญเสียไปโดยเนื้อแท้ว่า“ ความสมดุลระหว่างการทำงาน/ชีวิต” Olympia Prep เป็นยาที่ใช้เวลานานเห็นแก่ตัวโดดเดี่ยว 24/7 ที่เข้ามาแทนที่ชีวิตด้วยการประหารชีวิต การดำรงอยู่เพียงอย่างเดียวของคุณขึ้นอยู่กับการดำเนินการอย่างไม่หยุดยั้งในแนวหน้าที่ไม่หยุดยั้งมากมาย ทุกมื้อจะชั่งน้ำหนัก ทุกเซสชั่นคาร์ดิโอหมดเวลา การออกกำลังกายทุกครั้งเป็นสงครามกับตัวเอง การออกไปข้างนอกนั้น จำกัด อยู่ที่โรงยิมร้านขายของชำและเตียงฟอกหนัง คุณไม่ได้ผ่อนคลาย – ช่วงเวลาที่ผ่อนคลายเป็นช่วงเวลาที่ไม่ได้ใช้เวลาโพสท่าฟอกหนังรับการนวดเนื้อเยื่อลึกกลั่นและฝึกฝนกิจวัตรประจำวันทำงานโซเชียลมีเดียและอะไรก็ตามที่คุณนึกถึง มันไม่ใช่การดำรงอยู่ที่มีความสุขเป็นพิเศษ คุณสามารถยิ้มได้บนเวที
และในขณะที่ทุกคนรอบตัวคุณใช้ชีวิตของพวกเขา – ไปวันเกิดและบาร์บีคิวและมื้ออาหารวันหยุด – คุณอยู่ในอาหารมื้อที่หกของส้มและบร็อคโคลี่และชั่วโมงที่ห้าของคุณคิดเกี่ยวกับเนยถั่วลิสงบนโยเกิร์ตแช่แข็ง คุณเหนื่อยหิวหงุดหงิดและอยู่คนเดียว คุณอยู่ในหมู่ แต่มีคนโหลหรือมากกว่านั้นทั่วโลกที่คุณสามารถทำงานได้ – ถ้าเพียงคุณมีพลังงาน
นักเพาะกายเป็นราชาแห่งความเกลียดชังตัวเอง
นี่คือส่วนที่น่าขัน: ยิ่งคุณดูดีเท่าไหร่คุณก็ยิ่งรู้สึกแย่ ทุกคนตบหลังคุณ แต่สิ่งที่คุณเห็นคือข้อบกพร่องของคุณ คุณกำลังเปรียบเทียบลุคปัจจุบันของคุณกับยอดเขาสุดท้ายของคุณกับแชมป์ปีที่แล้วกับคนประหลาดบางคนที่เพิ่งโพสต์เซลฟี่หน้าตายจากห้องพักโรงแรมของเขาในเวกัส
คุณจ้องมองตัวเองมานานแล้วคุณไม่รู้ว่าคุณหน้าตาเป็นอย่างไรอีกต่อไป เมื่อคนอื่นมองคุณพวกเขาจะเห็นคุณ – ทั้งคน เมื่อคุณมองคุณทุกคนจะเห็นว่าเป็นพื้นที่เฉพาะที่แสดงถึงข้อบกพร่องหรือความอ่อนแอ คุณถามทุกอย่าง “ ของฉันอยู่ใน?” “ ฉันแบนไหม” “ ฉันคิดถึงจุดสูงสุดหรือเปล่า” นั่นฟังดูเป็นร่างกาย dysmorphic เหมือน Anorexia และมันก็เป็นหลังเวทีทั่วไปที่ Olympia เป็นเค้กข้าวและ Professional Tan
แล้วก็มีวันถัดไป …
คุณคิดว่าการไปโอลิมเปียนั้นยากหรือไม่? วันต่อมาสามารถจัดขึ้นในโรงเก็บศพ การแสดงจบลง อะดรีนาลีนเสื่อมสภาพ อาหารเสร็จแล้ว คุณเปลี่ยนไปจากการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องเพื่อไม่มีอะไรทำอย่างแน่นอน คุณดูเหมือนพระเจ้าและรู้สึกเหมือน Roadkill จากนั้นก็มีการฟื้นตัว– เบอร์เกอร์หนึ่งตัวกลายเป็นพิซซ่าสองตัว Relleno Burrito ชิลีทาโก้หกและปีกไก่โหล คุณเหยียบสเกลและมันก็หยุดพัก เว้นแต่จะเป็นการตัดสินใจที่ถกเถียงกันซึ่งทำให้คุณออกจากโพเดียมในหนึ่งหรือสองวันคุณจะเป็นข่าวเก่า – และป่อง ถ้าคุณไม่ได้ทำงานโซเชียลมีเดียของคุณคุณจะลอยไปจนกว่าจะถึงเวลาที่จะกลับไปที่อานม้า
นี่คือส่วนที่ไม่มีใครจินตนาการว่าใครจะเตรียมการ – การล่มสลาย คุณใช้เวลาสี่เดือนในการเดินขอบมีดโกนและทันใดนั้นก็ไม่มีขอบ ไม่มีอะไร ไม่มีอะไรทันที คุณมีฮอร์โมนที่จะจัดการกับความเหนื่อยหน่ายทางร่างกายและอารมณ์-ทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยในการสงสัยตัวเอง เพราะคุณไม่ทิ้งหินไว้ riiiiiiight? การผ่อนคลายยังไม่เป็นไปได้ อาจไม่เป็นจนกว่าคุณจะเกษียณ
จิตใจแข็งแรงกว่ากล้ามเนื้อ
ในระดับโอลิมเปียทุกคนใหญ่ ทุกคนแข็งแกร่ง ทุกคนหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า, หลอดเลือด, เส้น, และแข็ง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถยิงเกมจิต ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถอยู่ในหัวของตัวเองและออกมาโดยไม่มีรอยแตก นั่นคือตัวแยก นั่นคือสิ่งที่อาร์โนลด์เก่งมาก จำไว้ ปั๊มเหล็ก– เขากำลังพูดถึง Ferrigno อาร์โนลด์กล่าวว่า“ …ฉันจะใช้เวลากับเขาเพียงคืนเดียวในตอนเช้าเขาจะพร้อมที่จะสูญเสียฉันจะคุยกับเขา”
คุณไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้หากจิตใจของคุณนุ่มนวล คุณจะพับ คุณจะคาดเดาครั้งที่สอง คุณจะทำให้ยอดเขาหรือสแน็ปอินที่ผู้หญิงหรือผีโค้ชของคุณ
นั่นเป็นเหตุผลที่ดีที่สุดในเกมฝึกฝนจิตใจของพวกเขาเช่นเดียวกับร่างกายของพวกเขา พวกเขาไม่เพียงแค่บด – พวกเขาฟื้นตัวพวกเขามุ่งเน้นพวกเขาจะแยกออกเมื่อพวกเขาต้องการ บางคนถึงกับไปบำบัด – ใช่การบำบัด เพราะเมื่อตัวตนทั้งหมดของคุณถูกสร้างขึ้นบนความประหลาดของคุณมองหาหนึ่งคืนภายใต้แสงไฟร้อนมันเป็นไปได้อย่างสิ้นเชิงที่วันหนึ่งจะกระตุ้นหัวของคุณและกรีดร้อง“ ฉันกำลังทำอะไรอยู่ ?? !!”
บรรทัดล่างสุด
หากคุณคิดว่าการเตรียมการสำหรับโอลิมเปียนั้นเป็นเรื่องเกี่ยวกับอาหารและการฝึกอบรมคุณจะมีรอยขีดข่วนบนพื้นผิวแทบจะไม่ คุณต้องพร้อมที่จะอยู่ในหัวของคุณเองเป็นเวลาหลายเดือนในตอนท้ายและไม่บ้า คุณต้องทนทุกข์ทรมานอย่างเงียบ ๆ หมกมุ่นอยู่อย่างเงียบ ๆ เสียจิตใจอย่างเงียบ ๆ และยังคงกินอาหารทุกมื้อตรงเวลา
ร่างกายอาจทำให้คุณอยู่บนเวที แต่จิตใจคือสิ่งที่ทำให้คุณไม่แตกสลาย เพียงกล่าวว่าการแข่งขันในโอลิมเปียนั้นยาก ยากจริงๆ ในระดับหนึ่งถึง 10 มันเป็น 15 ถ้าเป็นเรื่องง่ายที่ทุกคนจะดูเหมือนมิสเตอร์โอลิมเปีย แต่มีเพียงคนเดียวในโลกเท่านั้น ที่ควรจะบอกอะไรคุณ
(Tagstotranslate) การฝึกอบรมนักเพาะกาย (T) นักเพาะกาย (T) การเพาะกาย (T) การแข่งขันเพาะกาย (T) เคล็ดลับการเพาะกาย (T) MR โอลิมเปีย (T) โอลิมเปีย
