บทความโดย Dr Raghuram YS MD (AY) & Dr Manasa, BAMS
การแพ้เย็นคืออะไร? สิ่งที่ควรรู้
ไม่ใช่โรค – การแพ้เย็นในขณะที่ไม่ใช่ความเจ็บป่วยในตัวเองทำหน้าที่เป็นอาการปากโปกของสภาวะสุขภาพที่หลากหลาย
ความไวสูง – มันปรากฏเป็น ความไวสูงต่ออุณหภูมิที่เย็นเหนือกว่าความรู้สึกทั่วไปของความหนาวเย็นที่มีประสบการณ์ในวันที่อากาศเย็นนอกบ้าน
ตัวบ่งชี้ – เชื่อมโยงอย่างประณีตกับปัจจัยต่าง ๆ เช่นการควบคุมต่อมไทรอยด์การทำงานของ hypothalamic และการไหลเวียนโลหิตการแพ้เย็นมักจะส่งสัญญาณความไม่สมดุลหรือความผิดปกติภายในร่างกาย
สมาคม – มันสามารถมาพร้อมกับช่วงของความผิดปกติรวมถึงโรคโลหิตจาง, hypothyroidism, fibromyalgia และ anorexia nervosa บุคคลที่มีปัญหาสุขภาพเรื้อรังหรือไขมันในร่างกายน้อยที่สุดมีความอ่อนไหวต่อเงื่อนไขนี้โดยเฉพาะ
ความรู้สึกไม่สบาย – ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากการแพ้เย็นมักพบว่าตัวเองรู้สึกไม่สบายใจด้วยอุณหภูมิที่เย็นแม้ในขณะที่คนอื่น ๆ ในบริเวณใกล้เคียงมีความสะดวกสบายหรืออบอุ่น
การทำความเข้าใจความแตกต่างของการแพ้เย็นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการระบุและจัดการกับปัญหาสุขภาพพื้นฐาน
ความหมายของการแพ้เย็น
มันถูกกำหนดให้เป็นชุดของอาการรวมถึงความเจ็บปวด, รู้สึกเสียวซ่า, มึนงง, หนาวสั่น, ความแข็ง, ความอ่อนแอ, การบวมหรือการเปลี่ยนแปลงสีผิวเมื่อสัมผัสกับความเย็น
สาเหตุของการแพ้เย็น
- กลไกเบื้องหลังการแพ้เย็นปัญหาที่เกิดขึ้น
การแพ้เย็นเกิดจากการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายโดยระบบต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง hypothalamus ที่ทำหน้าที่เป็นเทอร์โมสตัทของร่างกาย
hypothalamus มีอิทธิพลต่อต่อมไทรอยด์ซึ่งจะควบคุมการเผาผลาญที่สำคัญสำหรับการสร้างความร้อน
ปัจจัยเช่นการไหลเวียนของเลือดและการกระจายไขมันในร่างกายมีบทบาทในการบำรุงรักษาความร้อนและการกระจายตามลำดับ
การแพ้เย็นอาจเป็นผลมาจากปัญหาที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการเหล่านี้
นอกจากนี้ยังสามารถเป็นอาการของสภาวะสุขภาพที่หลากหลาย สภาพสุขภาพเหล่านี้เป็นสาเหตุของการแพ้เย็นและมีการระบุไว้ด้านล่าง
- สภาวะสุขภาพที่ทำให้เกิดการแพ้เย็น
ด้านล่างที่กล่าวถึงเป็นสาเหตุสำคัญสำหรับการแพ้เย็น –
– โรคโลหิตจาง – การขาดเซลล์เม็ดเลือดแดงที่มีสุขภาพดี
– Anorexia – นำไปสู่การสูญเสียไขมันในร่างกาย
– Hypothyroidism – การผลิตฮอร์โมนต่อมไทรอยด์ไม่เพียงพอ
– ความผิดปกติของหลอดเลือด – เช่นปรากฏการณ์ของ Raynaud ซึ่ง จำกัด การไหลเวียนของเลือดไปยังแขนขา
– ความผิดปกติของ hypothalamus – ส่งผลกระทบต่อการควบคุมอุณหภูมิ
– Fibromyalgia – ทำให้เกิดอาการปวดและไม่สบายอย่างกว้างขวาง
– การขาดวิตามินบี 12
– โรคเบาหวาน
– การบาดเจ็บของเส้นประสาท
– ดัชนีมวลกายต่ำ
– ผิวที่ได้รับบาดเจ็บก่อนหน้านี้เช่นจาก Frostbite อาจรักษาความไวต่อความเย็นแม้หลังจากการรักษา
ปัจจัยเสี่ยงของการแพ้เย็น
การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงของการแพ้เย็น
การใช้งานเครื่องสั่นสะเทือนแบบมืออาชีพอาจเพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนาอาการแพ้เย็น
อาการ ของการแพ้เย็น
อาการของการแพ้เย็นอาจปรากฏเป็น –
– ความเจ็บปวดตัวสั่นและมึนงงอาจแปลไปยังพื้นที่เฉพาะของร่างกาย
– ความเป็นไปได้ของความเจ็บปวดและอาการชาที่แพร่หลายส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งหมดในบางคน
อาการเพิ่มเติมอาจประกอบด้วย –
– การเปลี่ยนแปลงของสีผิว – เช่นลักษณะของสีซีดสีแดงหรือสีน้ำเงิน
– ความแข็งความอ่อนแอและบวม
เวลาที่เหมาะสมในการไปพบแพทย์คือเมื่อไหร่?
– บุคคลที่มีประวัติการแพ้เย็นควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพหากมีความรู้สึกเย็นอย่างต่อเนื่องแม้จะพยายามบรรเทาพวกเขา
– หากอาการที่เพิ่มขึ้นหรือความกังวลที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับความไวต่อความหนาวเย็นจำเป็นต้องมีการประเมินทางการแพทย์
การวินิจฉัยการแพ้เย็น
โดยปกติแล้วการร้องเรียนหลักในสภาพนี้คือ ‘การแพ้เย็น’ เอง พวกเขาแพทย์จะพยายามหาสาเหตุที่อยู่เบื้องหลัง
ในกระบวนการผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพดำเนินการตรวจร่างกายที่ครอบคลุมและการทดสอบการวินิจฉัยที่เกี่ยวข้องเพื่อระบุสาเหตุของการแพ้เย็น
กลยุทธ์การรักษาและการแทรกแซงที่ปรับให้เหมาะสมกับอาการที่เฉพาะเจาะจงได้รับการแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพตามความต้องการส่วนบุคคลและผลการวินิจฉัย
การรักษาและการจัดการการแพ้เย็น
การแพ้เย็นไม่ใช่ความเจ็บป่วย แต่เป็นอาการของเงื่อนไขพื้นฐานและการรักษาแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยที่ได้รับจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ
สาเหตุของการแพ้เย็นที่อาจต้องได้รับการรักษารวมถึง –
โรคโลหิตจาง – การรักษามุ่งเน้นไปที่การจัดการกับสาเหตุพื้นฐานซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการทานอาหารเสริมเหล็ก
Anorexia-การรักษาระยะยาวที่เกี่ยวข้องกับยาเพื่อจัดการอาการการสนับสนุนจากทีมแพทย์สหสาขาวิชาชีพรวมถึงนักโภชนาการและที่ปรึกษาด้านจิตวิทยาและการมีส่วนร่วมในกลุ่มสนับสนุน
Hypothyroidism – จัดการกับฮอร์โมนสังเคราะห์ในช่องปากทุกวันโดยทั่วไปจะต้องได้รับการรักษาตลอดชีวิตด้วยการปรับขนาดยาเป็นครั้งคราว
ปัญหาของหลอดเลือด – วิธีการรักษาแตกต่างกันไปตามสาเหตุพื้นฐานซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการผ่าตัดและยาในกรณีที่รุนแรง
ความผิดปกติของ hypothalamus – กลยุทธ์การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุที่เฉพาะเจาะจงและอาจรวมถึงการผ่าตัดหรือรังสีสำหรับเนื้องอกการรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทนหรือขั้นตอนเพื่อจัดการกับเลือดออกหรือติดเชื้อ
Fibromyalgia – การรักษามีวัตถุประสงค์เพื่อบรรเทาอาการและมักจะรวมถึงยาสำหรับการจัดการความเจ็บปวดการบำบัดทางกายภาพการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและการมีส่วนร่วมในกลุ่มสนับสนุน
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์บางอย่าง
– ผู้ที่มีอาการแพ้เย็นอาจพบอาการบรรเทาจากอาการของพวกเขาโดยการสวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสมในช่วงฤดูหนาว
– การสวมใส่เสื้อผ้าที่เพียงพอสามารถช่วยปกป้องพวกเขาจากสภาพอากาศหนาวเย็นและทำให้ร่างกายอบอุ่น
– นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์ในการหลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกในช่วงวันที่อากาศหนาวเย็นเพื่อป้องกันการสัมผัสกับความเย็น
– คนที่มีไขมันในร่างกายต่ำอาจพิจารณาเห็นผู้เชี่ยวชาญ
– นักโภชนาการสามารถแนะนำอาหารที่เหมาะสมตามความต้องการทางโภชนาการของแต่ละคนเพื่อให้ได้ระดับไขมันในร่างกายที่ดีต่อสุขภาพ
– หากมีคนสูบบุหรี่พวกเขาอาจต้องการเลิก การเลิกสูบบุหรี่สามารถช่วยแก้ไขปัญหาการไหลเวียนและปรับปรุงอาการ
ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ของการแพ้เย็นคืออะไร?
– การแพ้เย็นไม่ได้เป็นโรคแบบสแตนด์อโลน แต่เป็นการแสดงอาการของปัญหาสุขภาพพื้นฐาน
– การละเลยสาเหตุของการแพ้เย็นอาจทำให้อาการรุนแรงขึ้นและนำไปสู่การเสื่อมสภาพของสภาวะสุขภาพพื้นฐาน
-เงื่อนไขที่ไม่ได้รับการรักษาเช่นโรคโลหิตจาง, hypothyroidism หรือ Anorexia มีศักยภาพที่จะพัฒนาไปสู่ภาวะแทรกซ้อนต่อสุขภาพเพิ่มเติมซึ่งบางส่วนอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงที่คุกคามชีวิตสำหรับบุคคลบางคน
การแพ้เย็น – ความเข้าใจอายุรเวท
ความหนาวเย็นส่วนเกินในร่างกายตามอายุรเวทนั้นเกิดจากการเพิ่มขึ้นผิดปกติหรือการทำให้รุนแรงขึ้นของ vata และหรือ kapha ทั้งสองเป็นส่วนประกอบเย็นในร่างกาย การเพิ่มขึ้นของพวกเขาสามารถสร้างความเย็นในร่างกายและอาจทำให้เกิดการแพ้เย็น การแพ้เย็นอาจบ่งบอกถึงการพร่องใน Pitta และชนิดย่อย ไฟตามธรรมชาติอยู่ใน Pitta และในสภาวะสมดุลช่วยรักษาและควบคุมความร้อนในร่างกาย
โรคที่เกิดจาก vata ที่ผิดปกติเหล่านี้และหรือ kapha ยังสร้างความหนาวเย็นมากเกินไปในร่างกายซึ่งเมื่อไม่ได้ควบคุมสามารถนำไปสู่การแพ้
ในทำนองเดียวกัน Agnimandya – การลดลงของไฟ (ความแข็งแรงในการย่อยอาหารและการก่อตัวของ AMA สามารถสร้างการแพ้เย็นได้
ความเย็นที่เพิ่มขึ้นนี้ในความผิดปกติของ Vata หรือ Kapha จะเกี่ยวข้องกับอาการของโรคเหล่านั้นซึ่งอาจรวมถึงความเจ็บปวดเนื่องจาก vata หรือความหนักหน่วงเนื่องจาก kapha
หลักการการรักษารวมถึงการปรับสมดุล Vata และ Kapha ไม่ว่าจะเป็นโรคใด ๆ ที่ทำให้รุนแรงขึ้นหรือรักษาโรค Vataja หรือ Kaphaja ทันที
การอ่านที่เกี่ยวข้อง – ‘การแพ้เย็น – ความเข้าใจอายุรเวท’
