นี่คือ 7 สูตรช็อคโกแลตที่เราโปรดปรานที่ให้ทั้งรสชาติและโภชนาการที่ให้ความรู้สึกดี
หากคุณมีฟันหวาน แต่ยังต้องการของว่างที่ฉลาดคุณอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม จากกลุ่มที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระไปจนถึงการกัดที่อัดแน่นโปรตีนและบราวนี่ที่ดีกว่าสำหรับคุณแต่ละคนเป็นการอัพเกรดที่แสนอร่อยสำหรับการปฏิบัติแบบดั้งเดิม ของว่างเหล่านี้ง่ายต่อการตีทำด้วยส่วนผสมที่เรียบง่ายและได้รับการอนุมัติจากความสุข 100% ไม่ว่าคุณจะต้องการอะไรบางอย่างที่หนึบกรุบกรอบหรือครีมช็อคโกแลตเหล่านี้เลือกที่จะตอบสนองความอยากของคุณ – โดยไม่ต้องเกิดความผิดพลาดน้ำตาล
1) วันที่เนยถั่วช็อคโกแลต
ลองนึกภาพวันที่เหมือนคาราเมลที่มีรสหวานและเคี้ยวยัดด้วยเนยถั่วลิสงครีมและถั่วลิสงเค็มกรุบกรอบทั้งหมดในช็อคโกแลตเสื่อมโทรม ปากของคุณรดน้ำหรือยัง?!? รสชาติผสมผสานอย่างลงตัวสร้างการรักษาเทศกาลที่จะเข้ามาในจุด
กังวลเกี่ยวกับการแพ้ถั่วลิสง? ไม่มีปัญหา! เพียงแค่สลับในทางเลือกที่ปลอดภัยเช่นเนยอัลมอนด์และอัลมอนด์หรือมะม่วงหิมพานต์และเม็ดมะม่วงหิมพานต์
2) มัฟฟินพลังงานช็อคโกแลต
มัฟฟินช็อคโกแลตที่เต็มไปด้วยสารอาหารเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีพลังทุกอย่าง! พวกเขามีความสมดุลของโปรตีนและเส้นใยสำหรับพลังงานที่ยั่งยืนรวมทั้งเอสเพรสโซ่เพิ่มคาเฟอีนและรสชาติมอคค่าที่ละเอียดอ่อนสำหรับการเพิ่มพลังสูงสุด
มัฟฟิน Mocha-Licious เหล่านี้มีความหวานอย่างอ่อนโยนด้วยแอปเปิ้ลซอส (ซึ่งคุณสามารถแลกเปลี่ยนกับกล้วยบดหรือฟักทองPuréedกระป๋องได้หากต้องการ) และน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
3) ป๊อปกล้วยที่ปกคลุมด้วยช็อคโกแลต
มีบางอย่างเกี่ยวกับคอมโบของกล้วยและช็อคโกแลตที่ทำให้ฉันไป…. bananas! สูตรนี้ต้องใช้ส่วนผสมพื้นฐานเพียง 2 ส่วน (กล้วยและช็อคโกแลตกึ่งหวานหรือช็อคโกแลตช็อกโกแลต) และการเลือกที่คุณเลือก
ในบ้านของฉันเรามักจะสลับกันระหว่างกราโนล่ากรุบกรอบถั่วลิสงเค็มและมะพร้าวหั่นฝอย แต่ตัวเลือกไม่มีที่สิ้นสุดและไม่มีการเลี้ยวผิด
4) ทรัฟเฟิลช็อคโกแลต 3-ingredient
เตรียมพร้อมที่จะสร้างความประทับใจให้กับบางสิ่ง นี้ รสชาติง่าย ที่ หรูหรา สี่เหลี่ยมช็อคโกแลตที่เต็มไปด้วยความนุ่มนวลเหล่านี้มีความสุขเล็กน้อย – ดีพอที่จะสร้างความประทับใจได้ง่ายพอที่จะตีได้ตลอดเวลา ด้วยส่วนผสมเพียงสามส่วน (หนึ่งในนั้นคือเกลือ!) พวกเขาให้รสชาติที่สำคัญและรู้สึกเหมือนได้รับการรักษาด้วยแฟนซี … โดยไม่ต้องยุ่งยาก
โบนัส: พวกเขาแช่แข็งอย่างสวยงามเพื่อให้คุณสามารถทำแบทช์ดื่มด่ำกับการนัดหยุดงานและช่วยชีวิตที่เหลือไว้ในช่วงเวลาอันแสนหวานลงไปตามถนน!
5) กลุ่มบลูเบอร์รี่ช็อคโกแลต
แค่จินตนาการถึงการกัดช็อคโกแลตแสนอร่อยที่เต็มไปด้วยสวรรค์บลูเบอร์รี่ที่ฉ่ำ ฉันรู้! พวกเขาสมบูรณ์แบบเมื่อคุณต้องการอะไรที่หวานสดชื่นและสนุกไปหน่อย…บวกพวกเขาเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์มากมาย
บลูเบอร์รี่สดเหมาะสำหรับกลุ่มเหล่านี้ แต่แช่แข็งสามารถทำงานกับเทคนิคง่ายๆได้สองสามอย่าง! ปล่อยให้ผลเบอร์รี่แช่แข็งนั่งเป็นเวลา 5 ถึง 10 นาทีดังนั้นพวกเขายังคงเย็นและมั่นคง แต่ไม่ใช่หินแข็งหรือแช่แข็ง
6) ช็อคโกแลต PB ถ้วย
เนยช็อคโกแลตและถั่วลิสงเป็นคู่ที่สมบูรณ์แบบ ในความเป็นจริงคู่ที่มีพลวัตคือหนึ่งในคอมโบที่ฉันโปรดปรานดังนั้นฉันจึงมุ่งมั่นที่จะสร้างวิธีที่สนุกสนานและมีประโยชน์ในการเลียนแบบหนึ่งในขนมที่ซื้อจากร้านค้าที่เรารัก (คุณรู้จัก!) เตรียม ’em ล่วงหน้าแล้วขุดลงไปในขนมหวานเหล่านี้เมื่อใดก็ตามที่ความอยากได้นัดหยุดงาน
7) พุดดิ้งโปรตีนกล้วยช็อคโกแลต
หากคุณกำลังมองหาของหวานช็อคโกแลตที่ให้ความรู้สึกตามใจ แต่เต็มไปด้วยโภชนาการคุณเพิ่งพบกับการแข่งขันของคุณ พุดดิ้งโปรตีนกล้วยช็อคโกแลตนี้มีส่วนผสมที่น่าประหลาดใจ: ชีสคอทเทจ! เชื่อใจฉันในเรื่องนี้มันผสมผสานกันอย่างสวยงาม (ด้วยส่วนผสมง่าย ๆ อื่น ๆ ) เพื่อสร้างพื้นผิวที่นุ่มนวลและนุ่มนวลซึ่งเป็นเพียงความฝัน
หากคุณไม่ชอบความคิดของกระท่อมชีสฟังสิ่งนี้: เอียนสามีของฉัน เกลียด กระท่อมชีส – เขา โดยเฉพาะ เกลียดพื้นผิว และเดาว่าอะไร? ภารกิจสำเร็จ! เอียนไม่รู้ว่ามันอยู่ในนั้นและรักมันอย่างแน่นอน
ทำไมสูตรเหล่านี้จึงทำงาน
- อยากได้คุ้มค่าและดีกว่าสำหรับคุณ: การรักษาแต่ละครั้งให้รสชาติช็อคโกแลตที่หลากหลายด้วยการบิดที่มีคุณค่าทางโภชนาการ: คิดว่าเส้นใยไขมันที่ดีต่อสุขภาพและความหวานตามธรรมชาติ
- ไม่มีส่วนผสมแฟนซี: สูตรเหล่านี้ใช้ลวดเย็บกระดาษแบบครัวเช่นผงโกโก้, เนยถั่ว, ข้าวโอ๊ตและวันที่ หาง่ายและรักง่าย
- ทำอย่างรวดเร็ว: ส่วนใหญ่มารวมกันในเวลาไม่ถึง 15 นาที (และไม่จำเป็นต้องอบสำหรับหลาย ๆ !)
สูตรช็อคโกแลตที่ดีต่อสุขภาพที่คุณจะชอบ
ชอบสิ่งที่คุณเห็น? สมัครรับจดหมายข่าวของ Pleasure สำหรับความคิดสูตรอาหารที่มีสุขภาพดีขึ้นทุกสัปดาห์!