หากคุณข้ามการไหลของ Vinyasa ที่คุณชื่นชอบ เนื่องจากข้อต่อบ้าๆบอ ๆเสื่อโยคะหนาที่ดีที่สุดสามารถช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับการฝึกฝนของคุณอีกครั้ง – โดยไม่ต้องรู้สึกไม่สบาย “ เสื่อโยคะที่หนาขึ้น – ไตรมาสนิ้ว (6 มิลลิเมตร) หรือมากกว่านั้นแนะนำหากนักเรียนมีข้อต่อที่ละเอียดอ่อนหรือ (ต้องการ) การสนับสนุนข้อเข่าหรือข้อมือ” Tonya Brueggemeyer-Proctorผู้จัดการฝ่ายปฏิบัติการครูสอนโยคะแห่งชาติที่ เวลาชีวิตบอกตัวเอง
ถ้าฟังดูเหมือนคุณคุณโชคดี เราได้ทดสอบเสื่อโยคะจำนวนมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมาซึ่งหลายคนเล่นได้ดีกับร่างกายของเรา – จากข้อศอกของเรา ถึงหัวเข่าของเรา ไปที่สะโพกของเราไปด้านหลังของเรา ยังดีกว่าคุณสามารถหาเสื่อที่มีคุณภาพสูงและเป็นมิตรกับจุดราคาใดก็ได้ ซื้อสินค้าของเราด้านล่างจากนั้นอ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของการฝึกโยคะบนพื้นผิวที่น่าเบื่อ
ตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเรา
- โดยรวมที่ดีที่สุด: บาลาเสื่อเล่น$ 129
- การเลือกงบประมาณที่ดีที่สุด: Movement Movement Premium Health Mat$ 33
- ดีที่สุดสำหรับโยคะร้อน: Manduka Professional Yoga Mat$ 138
- เลือกงบประมาณที่ดีที่สุดสำหรับโยคะร้อน: เสื่อโยคะ Gaiam Dry Grip$ 70
- เสื่อพับได้ดีที่สุด: lululemon เสื่อพับเก็บได้$ 118
- ตัวเลือกขนาดที่ดีที่สุด: Mugger Mugger Tapas Extremely Yoga Mat$ 62
ในบทความนี้
ซื้อเสื่อโยคะหนาที่ดีที่สุด
กล่าวคำอำลากับจุดปวด – และทักทายกับการไหลของชิลเลอร์มาก
โดยรวมที่ดีที่สุด: Bala The Play Mat
“ เสื่อโยคะปกติมักจะทำให้ข้อมือของฉันเจ็บปวดเพราะมันผอมเกินไปและไม่ปกป้องข้อต่อของฉันจากพื้นเกือบพอ” บรรณาธิการอาวุโสของตัวเองกล่าว “ เสื่อบาลาของฉันหนามากจนฉันทำได้ สุนัขลง และคำทักทายจากดวงอาทิตย์โดยไม่พลาดจังหวะ” นาฬิกา Play Mat ที่หนาแปดมิลลิเมตรและให้รากฐานที่ยอดเยี่ยมและดูดซับแรงกระแทกสำหรับการออกกำลังกายของคุณ
บรรณาธิการของเรายังตั้งข้อสังเกตว่าในขณะที่เสื่อเล่นมีความหรูหรามากมาย แต่ก็ไม่ได้ทำให้เธอรู้สึกเหมือนเธอกำลังทำโยคะบนเตียง:“ มันมีปริมาณการรองรับในปริมาณที่เหมาะสม แต่ก็ไม่รู้สึกนุ่มเหมือนกัน”
ขนาด: 71 x 26.50 นิ้ว | ความหนา: 8 มิลลิเมตร น้ำหนัก: 12 ปอนด์
การเลือกงบประมาณที่ดีที่สุด: Movement Premium Health Mat
ทั้งหมดกำลังเคลื่อนไหว
เสื่อออกกำลังกายพรีเมี่ยม
เสื่อโยคะที่เป็นมิตรกับงบประมาณของ Movement All In Movement ได้รับรางวัล 2024 รางวัลฟิตเนสบ้านด้วยตนเอง สำหรับความเก่งกาจและความทนทาน ผู้ทดสอบของเรามีเธอเป็นเวลาสามปีเมื่อเธอแนะนำสำหรับรางวัลเมื่อปีที่แล้วและมันก็ยังคงแข็งแกร่ง เธอใช้มันเป็นประจำบนพื้นไม่สม่ำเสมอเช่นพรมและดาดฟ้ากลางแจ้งโดยไม่มีปัญหาและรู้สึกถึงแรงกดดันที่เห็นได้ชัดรอบมือหัวเข่าและเท้าของเธอ
ขนาด: 72 x 24 นิ้ว | ความหนา: 15 มิลลิเมตร น้ำหนัก: 3 ปอนด์
ดีที่สุดสำหรับโยคะร้อน: Manduka Professional Yoga Mat
Manduka Professional ที่ขายดีที่สุดได้รับตำแหน่ง“ The Rolls-Royce of Yoga Mats” จากหนึ่งในผู้พิพากษารางวัล Dwelling Health Award ของเรา มันสร้างความสมดุลที่น่าประทับใจระหว่างการกระแทกและความเสถียร Holly Perkins, CSCSบอกเรา “ ฉันชอบที่มันให้ความรู้สึกที่สำคัญและไม่ขยับบนพื้น – มันติดอยู่! มันหนากว่าเสื่อโยคะส่วนใหญ่ดังนั้นมันจึงยอดเยี่ยมสำหรับการออกกำลังกายที่แข็งแกร่ง แต่ไม่หนาจนเท้าของคุณติดอยู่และไม่มั่นคง” เธออธิบาย
ต้องขอบคุณด้ามจับ – ทั้งชั้นบนและด้านล่าง – เสื่อนี้ยอดเยี่ยมเป็นพิเศษสำหรับ ชั้นเรียนโยคะร้อน– คุณจะไม่ลื่นเหงื่อของคุณเองหรือกังวลเกี่ยวกับการเลื่อนเสื่อของคุณไปทั่วพื้นสตูดิโอ
ขนาด: 71 x 26 นิ้ว | ความหนา: 6 มิลลิเมตร | น้ำหนัก: 7.50 ปอนด์
เลือกงบประมาณที่ดีที่สุดสำหรับโยคะร้อน: เสื่อโยคะ Gaiam Dry Grip
คุณสามารถจับได้ดีในราคาต่ำกว่า $ 100 เมื่อคุณซื้อเสื่อด้ามจับแห้งของ Gaiam ผู้อำนวยการฝ่ายศิลปะของ Self Self ชอบความหนาที่เหมาะสม-และเราชอบที่มันเป็นยางธรรมชาติและปราศจากน้ำยางสำหรับผู้ที่อาจไวต่อวัสดุเหล่านั้น
เสื่อนี้มีพื้นผิวที่มีพื้นผิวที่เสร็จสิ้นด้วยการเคลือบแบบไม่ลื่นการเคลือบด้วยความชื้นดังนั้นมือและเท้าของคุณจะติดกับมันแม้ในระหว่างการฝึกโยคะที่มีไอน้ำ
ขนาด: 68 x 24 นิ้ว | ความหนา: 5 มิลลิเมตร น้ำหนัก: 5.24 ปอนด์
เสื่อพับได้ดีที่สุด: lululemon เสื่อพับเก็บได้
lululemon
เสื่อพับได้
แน่นอนว่า Lululemon มีเสื่อโยคะหนาระดับบนสุด-มัน รุ่นมาตรฐาน เป็นบรรณาธิการตัวเองที่มีมายาวนาน อันนี้ทำให้รูปแบบการหมุนแบบดั้งเดิมบิดและพับเป็นสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่เป็นระเบียบและวางซ้อนกันได้เมื่อไม่ได้ใช้งาน ไม่เพียง แต่คุณสามารถประหยัดพื้นที่ด้วยเสื่อนี้ แต่คุณยังสามารถปรับความหนาได้อย่างละเอียดมากขึ้น: หากคุณต้องการการกระแทกมากขึ้นสำหรับท่าโยคะหรือการเคลื่อนไหวบางอย่างให้พับเสื่อไว้ใต้ตัวเอง
ขนาด: 71 x 26 นิ้ว | ความหนา: 6.50 มิลลิเมตร | น้ำหนัก: 4.20 ปอนด์
ตัวเลือกขนาดที่ดีที่สุด: Mugger Mugger Tapas Extremely Yoga Mat
Hugger Mugger
Tapas Extremely Yoga Mat
บรรณาธิการตัวเองคนหนึ่งตกหลุมรักกับเสื่อที่มีความโดดเด่นเป็นพิเศษที่สตูดิโอโยคะของเธอก่อนที่จะหยิบขึ้นมาเพื่อใช้ในบ้าน และเธอสามารถเลือกเธอจากตัวเลือกความยาวสาม (!)-ซึ่งยอดเยี่ยมถ้าคุณต้องการให้เหมาะกับคุณมากขึ้น: ตามที่เคยรายงานไว้ก่อนหน้านี้คนที่สูงกว่าอาจชอบเสื่อที่ยาวกว่าที่สามารถรองรับอาสนะได้ดีขึ้น ในทางกลับกันผู้ที่อยู่ด้านที่สั้นกว่าอาจชอบ Hugger Mugger’s เสื่อทาปาสขนาด 68 นิ้ว–
ขนาด: 68 x 24 นิ้ว; 74 x 24 นิ้ว; 80 x 24 นิ้ว | ความหนา: 6.35 นิ้ว | น้ำหนัก: 2.20 ปอนด์
คำถามที่พบบ่อย
การใช้เสื่อโยคะหนามีประโยชน์อย่างไร?
หากออกกำลังกายและยืดชั้นแข็งทำให้ข้อต่อของคุณเจ็บเพิ่มการรองรับการกระแทกเล็กน้อยใต้คุณสามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมาก เสื่อโยคะที่หนาขึ้นแรงกดดันน้อยลงบนจุดสัมผัสกับพื้นของคุณเช่นมือข้อมือหัวเข่าข้อศอกหรือกระดูกสันหลัง เมื่อคุณไม่ได้ปรับการโพสท่าอย่างต่อเนื่องเพื่อค้นหาการดัดแปลงที่ทำให้ข้อต่อของคุณมีความสำคัญคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การฝึกฝนได้ดีขึ้น
สิ่งหนึ่งที่ควรทราบ: เนื่องจากเสื่อโยคะหนาเป็นพิเศษของพวกเขามีแนวโน้มที่จะหนักกว่าตัวเลือกที่บางกว่า สิ่งที่คุณได้รับในความสะดวกสบายที่คุณสูญเสียในการพกพาดังนั้นให้พิจารณาการลงทุนในสายรัดที่ทนทาน (หรือเสื่อที่มีน้ำหนักเบาแยกจากกัน พรึบ) สำหรับเมื่อคุณต้องการเดินทางไปที่สตูดิโอ
มีกิจกรรมใดที่ดีสำหรับเสื่อโยคะที่ดี?
“ เสื่อหนาเหมาะสำหรับการบูรณะโยคะที่อ่อนโยนและการฝึกความแข็งแรงบนพื้น” Brueggemeyer-Proctor กล่าว คิดว่าไหลช้าด้วย การยืดออกมากมาย และการควบคุมน้ำหนักตัว
เมื่อการไหลของคุณเร็วขึ้นหรือเกี่ยวข้องกับการโพสท่าที่สมดุลมากขึ้นคุณอาจต้องการสลับในเสื่อทินเนอร์ “ ข้อเสียของการใช้เสื่อที่หนาขึ้น (คือ) ทำให้การถือเป็นสิ่งที่ท้าทายมากขึ้นหรืออาจส่งผลกระทบต่อความสมดุลและความมั่นคงในโยคะ” Brueggemeyer-Proctor อธิบาย คุณอาจต้องทดสอบเสื่อสองสามอันที่มีความหนาที่แตกต่างกันเพื่อค้นหาระดับการกระแทกที่เหมาะสมสำหรับร่างกายและการฝึกฝนของคุณ
“ ฟังร่างกายของคุณ: เสื่อที่หนาขึ้นอาจรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นสำหรับหัวเข่าที่บอบบางของคุณหรือคุณอาจพบว่าคุณกำลังจมมากเกินไปและต้องการบางสิ่งที่ประจบ” แอนนี่เคลื่อนไหวผู้สอนโยคะที่ลงทะเบียนที่ ALO MOVESก่อนหน้านี้บอกตัวเอง
ที่เกี่ยวข้อง:
รับมากขึ้น ตัวเอง’คำแนะนำผลิตภัณฑ์ Stellar ที่ส่งมอบให้กับกล่องจดหมายของคุณ (ฟรี!)
(tagstotranslate) การช็อปปิ้ง
