ฤดูกาลที่ว่างเปล่าเกือบจะมาถึงเรา พิธีกรรมของการเดินทางในการเดินทางของผู้ปกครองเริ่มเข้าสู่เกียร์สูงในช่วงปลายฤดูร้อนและมักจะเต็มไปด้วยความหวาดกลัวและความเศร้า – โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง – ในขณะที่ลูก ๆ ของพวกเขามุ่งหน้าสู่โลก
ทบทวนการเล่าเรื่อง“ รังที่ว่างเปล่า”
มันง่ายที่จะซื้อในการเล่าเรื่อง ปรมาจารย์ เราจะเชื่อว่า: เมื่อลูกหลานของเราเปิดตัวเราจะไม่มีบทบาทในสังคมอีกต่อไป ที่เราหมดแล้ว ชีวิตของเราเพียงแค่อิดโรยต่อหน้าเรา – ความสุขของเรามาถึงเมื่อลูก ๆ ของเราสะดุดกลับบ้านด้วยถุง Duffel ที่เต็มไปด้วยซักรีดสกปรกและท้องว่างพร้อมสำหรับการทำอาหารที่บ้าน แต่ฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องไร้สาระ
บางครั้งฉันสงสัยว่าเราได้สร้างคำพยากรณ์ที่ตอบสนองด้วยตนเองรอบ ๆ สิ่งที่ว่างเปล่าทั้งหมดหรือไม่ ฉันเศร้าเพราะฉันคิดว่าฉันควรจะเศร้า? ถ้าฉันไม่ได้เดินไปรอบ ๆ พร้อมกล่องทิชชู่ทั้งวันสิ่งนั้นจะพูดอะไรเกี่ยวกับฉันในฐานะแม่? หมายความว่าฉันไม่ได้รักลูก ๆ ของฉันมากพอ?
(หมายเหตุ: ฉันไม่ได้ทำให้ผู้หญิงที่จัดการกับอาการซึมเศร้าอย่างแท้จริงในเวลานี้ถ้านี่เป็นประสบการณ์ของคุณโปรดติดต่อแพทย์หรือนักบำบัดของคุณ)
ถ้าเราเห็นว่ามันเป็นการเติบโตแทนที่จะสูญเสีย?
ถ้าเราไม่คาดหวังว่าการเปลี่ยนแปลงนี้จะยาก ถ้าเรายอมรับว่ามันเป็นขั้นตอนต่อไปที่มีสุขภาพดีในวิวัฒนาการของครอบครัวของเรา – และตัวเราเอง? ลูก ๆ ของเราควรจะออกไปสู่โลกเพื่อทำสิ่งที่พวกเขาทำ โดยการอนุญาตให้พวกเขามีพื้นที่ในการเปลี่ยนแปลงและปรับตัวเราได้รับโอกาสทำเช่นเดียวกัน
บ่อยครั้งที่ประสบการณ์ของเราถูกบีบอัดเป็น/หรือสถานการณ์ คุณเป็นแม่ที่อุทิศตนที่ร้องไห้ทุกครั้งที่เตือนให้ลูกของเธอหรือคุณเป็นคนไร้อารมณ์ที่เปลี่ยนห้องนอนให้กลายเป็นโรงยิมที่บ้านในวันหลังจากที่พวกเขาย้ายออก
แต่ถ้าเราอนุญาตให้ตัวเองเป็นทั้งคู่ล่ะ?
อยู่ตรงกลางทาง
ประสบการณ์ชีวิตของเราแสดงให้เห็นว่าเราซับซ้อนกว่าตัวเลือกไบนารี มีตัวเลือกอยู่ตรงกลางอยู่เสมอ – ทำให้ตัวเองอยู่ในพื้นที่ จำกัด ที่ไม่รู้
รังที่ว่างเปล่าเป็นเรื่องเกี่ยวกับการสูญเสียและเปลี่ยนเป็นตัวตนใหม่ แต่ถ้าคุณยอมรับสิ่งนั้น ความเศร้าโศก– และแทนที่จะปล่อยให้มันกลืนคุณ – ใช้เป็นเชื้อเพลิงเพื่อเติบโตเป็นเวอร์ชั่นใหม่ของตัวคุณเอง? คุณสามารถก้าวไปข้างหน้าสู่ตัวตนใหม่ที่มีทั้งความสุขและความอยากรู้อยากเห็นได้หรือไม่?
มุมมองของแม่คนเดียว
ในฐานะที่เป็นแม่คนเดียวฉันพบว่ามีอิสระในการก้าวเข้าสู่รังที่ว่างเปล่าเล็กน้อยที่ทำให้มึนเมา มีหลายสิ่งที่ฉันต้องการจะทำกับชีวิตของฉันที่ฉันไม่สามารถทำได้เมื่อโลกของฉันมีความสัมพันธ์กับลูก ๆ ของฉันอย่างหนัก ฉันไม่ได้ละทิ้งพวกเขา – พวกเขาไม่มีประสบการณ์ใหม่ในสถานที่ใหม่ ทำไมฉันถึงต้องติดอยู่ในชีวิตเก่า ๆ เพียงแค่รอวันขอบคุณพระเจ้า?
ฉันไม่เคยมีเอเจนซี่ประเภทนี้มาก่อนในยุค 20 ก่อนหน้านี้ฉันไม่รู้ว่าฉันเป็นใครหรือต้องการอะไร ฉันประนีประนอมกับความฝันก่อนที่ฉันจะได้คิดออกมา – การจ่ายหนี้นักเรียนและติดตามแฟนทั่วประเทศ อายุ 20 ปีของฉันมีศูนย์กลางอยู่ที่รายการตรวจสอบ: แต่งงานตามอายุที่กำหนดมีลูกตามอายุ
ตอนนี้? ฉันเคยไปที่นั่นและทำอย่างนั้น ถัดไปคืออะไร?
มากกว่าความว้าวุ่นใจ
นี่คือประเด็นในบทความส่วนใหญ่ที่ฉันควรจะพูดว่า: ไปรับงานอดิเรกเข้าร่วมคลับรับบอลบอล แต่สิ่งเหล่านี้อาจเป็นวิธีใหม่ในการเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองดังนั้นคุณไม่ต้องรู้สึก
ถ้าฉันแนะนำสิ่งที่แตกต่างออกไปล่ะ?
มันไม่ได้เกี่ยวกับการเบี่ยงเบนความสนใจ – มันเกี่ยวกับการตระหนักถึงตัวเองอย่างลึกซึ้งมันเกือบจะเจ็บ
ฉันต้องการให้คุณมีความเศร้าโศกและ ความสุข ในเวลาเดียวกันซึ่งหมายถึงการอยู่ในทุกช่วงเวลา
ฉันต้องการให้คุณรู้สึกสบายใจกับการอึดอัด
ฉันต้องการให้คุณถามตัวเองว่าตอนนี้รู้สึกอย่างไร – และไม่ทำให้มึนงงกับการรบกวนที่คุณไม่สามารถตอบได้
บางวันไม่มีอะไรจะรู้สึกจริง ร่างกายอาชีพและความสัมพันธ์ของคุณอาจอยู่ในฟลักซ์ แต่ฟลักซ์นั้นช่วยให้คุณมีพื้นที่ในการค้นหาว่าคุณเป็นใคร เป็นโอกาสที่จะเขียนเรื่องราวของคุณใหม่ดังนั้นจึงสอดคล้องกับคนที่คุณเป็นอยู่ตอนนี้ เราได้รับน้ำหนักของผู้คนสถานที่และสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่ได้พกพาของเราอีกต่อไป
ก้าวเข้าสู่สิ่งต่อไป
สิ่งนี้จะไม่รู้สึกง่าย มันจะไม่เกิดขึ้นข้ามคืน คุณจะไม่ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าหลังจากที่ลูกออกไปพร้อมกับตัวตนใหม่ของคุณ มันจะดิบและยุ่งเหยิง แต่คุณมีทางเลือก: ก้าวเข้าสู่ความยุ่งเหยิงด้วยความหนักแน่นและความหวาดกลัว – หรือมีความเป็นไปได้และความตื่นเต้น
รังนกและกลไกการเผชิญปัญหาที่ว่างเปล่า
ในงานของฉันกับผู้หญิงที่สำรวจความสัมพันธ์กับแอลกอฮอล์รังที่ว่างเปล่ามักจะมีบทบาทในการดื่มเพิ่มขึ้นทุกคืน สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวเริ่มต้นขึ้นอย่างไร้เดียงสามากพอ: ชั่วโมงแห่งความสุขการออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงการเลื่อนที่ไม่มีที่สิ้นสุดหรือวันทำงานที่ยาวนานเป็นพิเศษ
อันตรายเกิดขึ้นเมื่อการรบกวนเหล่านั้นกลายเป็นสิ่งเสพติด – เมื่อพวกเขากลายเป็นกลยุทธ์การเผชิญปัญหา คุณสามารถเลื่อนเข้าไปในสถานที่แห่งความมืดโดยไม่ทราบว่ามันเกิดขึ้น
การขจัดสิ่งรบกวน – หรืออย่างน้อยก็ตระหนักถึงพวกเขา – คุณต้องการเชื่อมต่อกับส่วนต่าง ๆ ของตัวคุณเองอีกครั้งคุณอาจไม่ได้สัมผัสในปีที่ผ่านมา
หากคุณอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับการสำรวจความสัมพันธ์ของคุณกับแอลกอฮอล์โปรดติดต่อและจองเซสชั่นที่แข็งแกร่งขึ้น ที่นี่. – Krysty
