นักแสดงน้อยมากที่มีความแข็งแกร่งในการเล่น Randall King ด้วยการใช้จ่ายหนึ่งในสามของปี 2024 การแสดงต่อหน้าผู้ชมที่เต็มไปด้วยผู้ชมทั่วสหรัฐอเมริกาศิลปินเพลงคันทรีแบบนีโอ-เทรนด์ได้รับการบดขยี้อย่างต่อเนื่องในการเป็นหนึ่งในนักร้องที่เร็วที่สุดของดนตรี
ดาราพื้นเมืองของ Lone Star State ยังคงสว่างขึ้นเรื่อย ๆ อัลบั้มของเขา เข้าไปในนีออน ได้รับการขนานนามว่าเป็นหนึ่งในอัลบั้มประเทศชั้นนำของปี 2024 คิงได้รวบรวมสตรีมเกือบ 400 ล้านลำที่มีเพลงฮิตเช่น“ คุณอยู่ใน Tonk ที่มีความสุข”“ เฮ้ Cowgirl” และ“ Mirror, Mirror”
เพียงแค่เดือนนี้ กษัตริย์ ออกอัลบั้มใหม่ นีออน (ถอดปลั๊ก)การแสดงผลเสียงของงานที่ได้รับการยกย่องอย่างยิ่งเมื่อปีที่แล้ว นอกจากของเขา “ การเต้นรำคืนหนึ่ง” ทัวร์เมื่อเร็ว ๆ นี้เขาได้ปิดกิ๊กสองสัปดาห์ที่แบ่งปันเวทีกับวิลลี่เนลสันตำนานประเทศ
คุณสามารถพูดได้ว่ากษัตริย์ได้รับการหยุดพัก ในขณะที่เขาและคู่หมั้นของเขาบริตตานีเตรียมที่จะต้อนรับลูกคนแรกของพวกเขากษัตริย์จะใช้เวลาสองสามสัปดาห์จากทัวร์ของเขาในเดือนเมษายน อย่างไรก็ตามเขาจะกลับมาบนถนนในวันที่ 2 พฤษภาคม
“ เราเล่นอยู่เสมอ” เขากล่าว “ ปีนี้เราจะชะลอตัวลงเพราะลูกของฉันมา ดังนั้นฉันจึงสละเวลาสำหรับสิ่งนั้นซึ่งจะเป็นเดือนแรกที่ฉันเคยทำมาจริงๆ เรากำลังจุ่มลงไปประมาณ 120 รายการ เราช้าลงเพียงแค่สัมผัส”
เพื่อรักษาตารางทัวร์ที่ท้าทายซึ่งเกี่ยวข้องกับการเดินทางการแสดงและการอยู่ห่างจากบ้านในแนชวิลล์ของเขาสามในสี่สัปดาห์ในแต่ละเดือนไม่เพียง แต่ต้องใช้ความคิดเกี่ยวกับการออกกำลังกาย สำหรับตัวรับสัญญาณกว้างในอดีตตอนนี้เมื่ออายุ 33 ปีการฝึกอบรมไม่ใช่ความหรูหรา มันกลายเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาประสิทธิภาพสูงสุดบนเวทีสำหรับ 134 รายการเช่นเดียวกับที่เขาทำในปี 2024
ต้องใช้ความมุ่งมั่นที่จะทำงานปรับอากาศเช่นเดียวกับการตีน้ำหนักเป็นประจำ การวิ่งตอนเช้าและการเป็นสมาชิก ที่ Planet Health ได้กลายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการออกกำลังกายก่อนที่งานของเขาจะเริ่มขึ้น เมื่อเขาอยู่บ้านเขาพึ่งพาบริตตานีในฐานะหุ้นส่วนการออกกำลังกายที่สร้างแรงบันดาลใจของเขาและพวกเขาก็ใช้เวลาอยู่ในครัวพยายามรักษาโภชนาการไว้ด้วยกัน
“ เมื่อฉันไม่ออกกำลังกายฉันรู้สึกว่าน่าเบื่อและเหนื่อยตลอดทั้งวัน แต่เมื่อฉันออกกำลังกายมันจะช่วยเพิ่มความชัดเจนทางจิตใจของฉัน” เขากล่าว “ เมื่อฉันเหงื่อออกและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจฉันมีความชัดเจนทางจิตใจมากขึ้น มันช่วยให้ฉันเป็นนักแต่งเพลง มันทำให้ฉันยิงใส่กระบอกสูบทั้งหมดคิดอย่างชัดเจนและช่วยให้ฉันเขียนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น”
ในขณะที่เกือบหนึ่งล้านคนในแต่ละเดือนสตรีมเพลงฮิตของเขาคนเดียวที่ไม่ได้ฟังเพลงของเขาคือกษัตริย์เอง – อย่างน้อยเมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย เพื่อให้ได้พอดีสำหรับทัวร์คอนเสิร์ตข้ามประเทศเป็นเวลาหนึ่งปีคิงหลีกเลี่ยงดนตรีคันทรี่ทั้งหมด “ ฉันฟังเบนจามินซึ่งเป็นวงดนตรีฮาร์ดร็อค” เขายอมรับ “ เพลงของพวกเขาทำให้ฉันรู้สึกแย่และมีพลัง เพลงคันทรี่ไม่ได้ทำเพื่อฉันในขณะที่ฉันกำลังออกกำลังกาย ฉันไม่สามารถออกไปหา George Strait ได้ มันไม่ได้เกิดขึ้น”
ฟุตบอลโรงเรียนมัธยมนำระบบการชั่งน้ำหนักออกมาสำหรับ Randall King
ไม่มีความผิดที่ตั้งใจไว้กับกษัตริย์แห่งดนตรีคันทรี่ George Strait แต่ Randall King ให้เครดิตแรงจูงใจในการสร้างกล้ามเนื้อของเขาในช่วงเวลาของเขาในห้องยกน้ำหนักของโรงเรียนมัธยมซึ่งเขาได้รับการฝึกฝนให้เลียนแบบกองหลังเช่น Tony Romo และ Peyton Manning ใน Soccer-Loopy Texas
อย่างไรก็ตามกษัตริย์ลงเอยที่เครื่องรับสัญญาณกว้างเล่นฟุตบอลชายหกคนที่โรงเรียนเอกชนขนาดเล็กใน Amarillo “ Six-Man เป็นแค่เกมที่บ้าคลั่ง มันสนุกมาก” เขากล่าว เขาประสบความสำเร็จเล็กน้อยบนตะแกรงสร้างบทละครที่ทำลายเกมในบางโอกาส “ เรามีคะแนนประมาณสิบคะแนน” เขาจำได้ว่าเกมกับคู่แข่งของ Vega Excessive Faculty“ และเราโยนลูกบอลลึกเพื่อนำพวกเขาออกไป ฉันยิงลงข้างสนามและลูกบอลตกลงไปในมือของฉันที่มุมของโซนท้าย มันเป็นช่วงเวลาที่สวยงาม”
โปรแกรมระบุว่าเขาอยู่ที่ 6 ฟุต 165 ปอนด์ด้วยความเร็วในการลดลง เขายอมรับว่าเขาไม่ได้อยู่ในรูปแบบรับกว้างอีกต่อไป “ ฉันผอมกว่าอ้วน” เขาเล่า “ นี่เป็นสิ่งที่หนักที่สุดที่ฉันเคยเป็นมา ฉันตี 33 และฉันเพิ่งเริ่มบรรจุจำนวนมาก” ก่อนหน้านี้เขาจำได้ว่าเป็นนักกีฬาของเขาในฐานะผู้เล่นสองทาง “ ฉันเล่นตัวรับสัญญาณกว้างและ cornerback ดังนั้นทั้งหมดที่ฉันทำก็วิ่ง ฉันอยู่ในสภาพที่ดีที่สุด-ไม่มีไขมันในร่างกายของฉัน ฉันไร้สาระ”
คิงบอกว่าเขาและเพื่อนร่วมทีมของเขาจะผลักดันกันและกันในห้องยกน้ำหนักสี่วันต่อสัปดาห์โดยมีวันที่ห้าที่อุทิศให้กับการปรับอากาศในสนาม “ ก่อนหน้านี้เราแค่พยายามยกให้หนักที่สุดเท่าที่จะทำได้และผลักกัน คุณต้องยืนหยัดอยู่ได้”
Randall King เก็บการตกปลาเพื่อโภชนาการที่ดีขึ้น
คิงได้เปลี่ยนเสื้อฟุตบอลมัธยมปลายของเขาเป็นตู้เสื้อผ้าที่เต็มไปด้วยเสื้อยืดแพทริคมาโฮเมสเปลี่ยนความจงรักภักดีเป็นกองหลังหัวหน้าแคนซัสซิตี้และเพื่อนเท็กซัสเทคสารส้ม “ ฉันอาจมีหนึ่งในทุก ๆ วันของสัปดาห์” เขาพูดติดตลก ทุกวันนี้เสื้อยืดอาจพอดีกับคนที่เคยทำมาเกือบสองทศวรรษแล้ว “ มันอาจมาจากเบียร์อีกเล็กน้อย” เขาหัวเราะ
เมื่อเขาอยู่บ้านในแนชวิลล์คิงและบริตตานีพยายามรักษาอาหารที่บ้านให้แข็งแรงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ “ เรามักจะทำไก่และข้าว” เขากล่าว “ เรายังเพลิดเพลินกับสเต็กมันฝรั่งและผักใบเขียว เรากินของแบบนั้นเมื่อเราออกกำลังกายอย่างหนัก”
อีกหนึ่งในรายการโปรดของโปรตีนของ Randall King คือปลาดุกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเขามีเวลาสักครู่ที่จะออกไปบนน้ำและไปตกปลา jugline ทุกวันนี้มันเป็นสิทธิพิเศษสำหรับคนกลางแจ้งคนนี้เพื่อหาเวลาสำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง “ เราใช้ประโยชน์จากวันหยุดระหว่างการแสดง”
ไม่ว่าเขาจะอยู่ในบางจุดที่เขาโปรดปราน – Colorado, Montana หรือ Texas ‘Lake Texoma – มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับสิ่งที่เขาเรียกว่า “ตกปลาใจแคบ” “ เราออกเดินทางประมาณ 15 ถึง 20 เหยือกเหยื่อพวกเขาทั้งหมดแล้วกลับมาอีกสองสามชั่วโมงต่อมาเพื่อดึงเส้นขึ้น บางช่วงเวลาของปีคุณสามารถจับปลาดุกตัวใหญ่ได้”
เมื่อพูดถึงการปรุงอาหารของเขากษัตริย์มักจะย่างปลาดุกของเขาเพิ่มมะนาวและเครื่องเทศและห่อด้วยอลูมิเนียมฟอยล์ อย่างไรก็ตามเมื่อถึงเวลาที่จะดื่มด่ำการทอดลึกเป็นวิธีที่เขาต้องการ “ เมื่อมันเป็นปลาดุกสดคุณจะปะทะเบา ๆ และวางไว้ในหม้อทอดลึกและปล่อยให้มันทำอาหาร” เขากล่าว “ นั่นเป็นวิธีเดียว”
นอกจากนี้เขายังสนุกกับการย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อหมักมะนาวและเครื่องเทศห่อด้วยอลูมิเนียมฟอยล์ มันทำให้เป็นอาหารที่ดีเขาพูดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการสังสรรค์ในครอบครัว “ ในการรวมตัวของครอบครัวเราเป็นเจ้าภาพการทอดปลาในวันเสาร์สุดท้ายทำอาหารระหว่าง 50 ถึง 100 ปลาสำหรับคนประมาณ 200 คน กินดี!”
การฝึกอบรมและการแสดงเป็นความพยายามของทีมตาม Randall King
เพลงเสร็จสมบูรณ์เมื่อใด ในคำพูดของ Randall King คำตอบอาจไม่เคยทำให้การแต่งเพลงเป็นกระบวนการที่มีการพัฒนาตลอดเวลา นี่คือเหตุผลที่เขามักจะปรับแต่งเนื้อเพลงเมื่อใดก็ตามที่ความคิดใหม่ปรากฏขึ้นในหัวของเขา “ ฉันไม่รู้ว่าเพลงนี้เคยทำอย่างแท้จริง” เขายอมรับ “ ยังมีสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ฉันเปลี่ยนสดภายในเนื้อเพลงของฉัน หลังจากร้องเพลงมานานหลายปีฉันพบว่าฉันชอบรุ่นนี้ดีกว่าดังนั้นฉันจะรวมมันและลองทำสิ่งที่แตกต่างออกไป”
King ร่วมมือกับกลุ่มนักแต่งเพลงที่เชื่อถือได้ในการผลิตอัลบั้มยอดนิยมเช่น เข้าไปในนีออน– เขาให้เครดิตการทำงานเป็นทีมเพื่อความสำเร็จของเขาทั้งในสตูดิโอและบนเวที มันเป็นความพยายามร่วมกันที่ทำให้เขามีโอกาสเหลือเชื่อในการแสดงกับวิลลี่เนลสันตำนานประเทศ “ ทีมของฉันให้โอกาสฉันเติบโต – โดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนนี้ฉันได้ทำงานกับหนึ่งในตำนานที่ฉันโปรดปราน ไม่ว่าเขาจะพูดอะไรฉันทุกคนหู” เขากล่าว
การพอดียังต้องมีทีมงานที่ให้การสนับสนุนโดยรอบเขา ในกรณีนี้มันคือบริตตานีอดีตนักกายกรรมที่ผลักดันกษัตริย์ให้เป็นรุ่นที่ดีที่สุดของตัวเอง “ เมื่อเราออกกำลังกายด้วยกันมันเกี่ยวกับการยกซึ่งกันและกันเพื่อผลักดันและดำเนินต่อไป”
ทั้งคู่พยายามที่จะท้าทาย 75 รายการ – โปรแกรมการออกกำลังกายไวรัสที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์การกินที่สะอาดและการออกกำลังกายสั้น ๆ สองครั้งต่อวันทั้งในร่มและกลางแจ้ง แม้ว่าพวกเขาจะทำมัน 45 วันก่อนที่จะข้ามวันหนึ่งความมุ่งมั่นของพวกเขาที่จะอยู่ในความพอดีติดอยู่ในระยะยาว ตอนนี้พวกเขามักจะทำงานเป็นเวลา 30 ถึง 45 นาทีเกือบทุกวันตอกย้ำความทุ่มเทในการออกกำลังกายและกันและกัน
“ ฉันมุ่งเน้นไปที่คาร์ดิโอและน้ำหนักเบาหรือแม้แต่การออกกำลังกายน้ำหนักตัว” คิงอธิบาย “ การรักษาอัตราการเต้นของหัวใจของฉันและความเข้มสูงเป็นเวลา 30 นาทีดูเหมือนจะทำงานได้ดีที่สุดสำหรับฉัน”
สำหรับกษัตริย์การตีน้ำหนักหรือทางเท้าให้เวลาสักครู่เพื่อปรับความคิดของเขา การออกกำลังกายไม่ใช่แค่ความต้องการทางกายภาพ นอกจากนี้ยังเป็นเชื้อเพลิงความคิดสร้างสรรค์และความชัดเจนทางจิตใจของเขา “ การออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว 30 นาทีหรือวิ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและอัตราการเต้นของหัวใจช่วยให้ฉันมีประสิทธิผลมากขึ้นในฐานะนักแต่งเพลง มันช่วยให้ฉันคิดได้อย่างชัดเจนและทำงานได้ดีที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันอยู่ในห้องกับนักแต่งเพลงชั้นนำ”
เมื่ออยู่บนท้องถนนเขาต้องพึ่งพาการเป็นสมาชิกของโลกฟิตเนส “ พวกเขาอยู่ทั่วประเทศดังนั้นฉันจึงสามารถเข้ามาและออกกำลังกายได้ดี” เขาแบ่งปัน อย่างไรก็ตามเขายอมรับว่าเมื่อเขาข้ามการออกกำลังกายมันส่งผลกระทบต่อการแสดงของเขาบนเวที “ คาร์ดิโอช่วยได้เพราะเมื่อฉันอยู่บนเวทีฉันกำลังเดินไปรอบ ๆ วิ่งและร้องเพลง ทุกอย่างเกี่ยวกับลมหายใจไดอะแฟรมและแกนกลางของคุณ หากมีสิ่งใดที่อ่อนแอมันทำให้ยากที่จะร้องเพลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่แสดง”
สำหรับนักร้อง“ ฉันอาจจะเป็นฝน” ได้การวิ่งครึ่งชั่วโมงเป็นมากกว่าการออกกำลังกายทางกายภาพ สละเวลาในการทำให้ร่างกายของเขาถูกต้องยังช่วยให้เขาปรับเปลี่ยนจิตใจของเขาซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับศิลปินบนท้องถนนมากที่สุดเท่าที่เขาเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความท้าทายใหม่ที่เขาเผชิญในฐานะพ่อแม่คนใหม่ ฟิตเนสได้กลายเป็นตัวเปลี่ยนเกมไลฟ์สไตล์ “ มันทำให้ฉันอยู่ในความคิดที่แตกต่างแม้กระทั่งเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของฉันกับพระคริสต์” เขากล่าว “ เมื่อคุณออกไปที่นั่นคุณจะมีเวลาคิดไตร่ตรองและพูดคุยกับพระเจ้า มันเปิดพื้นที่และเวลาสำหรับความกตัญญูและการไตร่ตรองและฉันรักมัน”