บทความโดย Dr Raghuram YS MD (AY) & Dr Manasa S, BAMS
กรรมรวมกิจกรรมทั้งหมดที่เราทำในหนึ่งวันซึ่งรวมถึงร่างกายจิตใจและการพูดที่เกี่ยวข้อง การขาดดุลมากขึ้นหรือในทางที่ผิดในการกระทำเหล่านี้จะนำไปสู่โรคที่กว้างขึ้น
– กรรมหมายถึงการกระทำ
– Hina Yoga หมายถึงการขาดดุล
– โยคะ ATI หมายถึงการปล่อยตัวมากเกินไป
– โยคะ Mithya หมายถึงการปล่อยตัวในทางที่ผิด
การขาดดุลมากเกินไปและในทางที่ผิดเกี่ยวกับปัจจัยด้านล่างดังกล่าวกล่าวว่าเป็นสาเหตุหลักของโรค –
– Kala – เวลาฤดูกาล
– Artha / Indriyartha – วัตถุของอวัยวะรับความรู้สึกและ
– กรรม – การกระทำ
ในบทความนี้เราจะหารือเกี่ยวกับกรรมและ Hina, Mithya และ ATI โยคะเป็นปัจจัยเชิงสาเหตุของโรค
Ref-Ashtanga Hridaya Sutra Sthana, บทที่ 12, ข้อ 40-43 ½ (A.HR.SU.12/40-43A)
การขาดดุลมากเกินไปและในทางที่ผิดในกรรมเป็นปัจจัยสาเหตุสำหรับโรค
कायवाकापिा।
कायादिकाहीनाप
अतियोगोऽतिवृत, वेगोदीाणम
विषमाङामादिकम
भाषणंामिभुकागदादि
काणातिपातादिायञ
मिथायोगःाविहाऽमुताकृतम
กรรมหรือการกระทำแบ่งออกเป็นสามประเภทอีกครั้ง พวกเขาคือ –
– Kayika Karma หรือ Sharirika Karma – นี่คือกิจกรรมทางกายภาพนั่นคือกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับร่างกายของเราการกระทำทั้งหมดที่เราทำกับร่างกายของเรา
– Vak Karma หรือ Vachika Karma – สิ่งเหล่านี้เป็นกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการพูดและรวมถึงสิ่งที่เราพูดหรือร้องเพลงหรือสวดมนต์ตลอดทั้งวัน
– Chitta Karma หรือ Manasika Karma – รวมถึงกิจกรรมทางจิตทั้งหมดเช่นกิจกรรมที่เราดื่มด่ำ
กิจกรรมทั้งหมดเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งและพัสดุของชีวิตของเราและเราได้ดื่มด่ำกับพวกเขาตลอดทั้งวันและในชีวิตของเรา
เราไม่มีอะไรและโลกจะกลายเป็นเฉื่อยถ้าทุกคนหยุดทำกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับร่างกายจิตใจหรือการพูด เราไม่สามารถจินตนาการถึงโลกนี้ได้
ในขณะที่พวกเขาเป็นการกระทำที่แยกกันไม่ออกในชีวิตของเราและพวกเขาดำเนินการโดยไม่สมัครใจหรือสมัครใจหรือเป็นการตอบสนองต่อการกระทำหรือสิ่งเร้าอื่น ๆ พวกเขาต้องการ ‘แนวควบคุม’ พวกเขาไม่ควรทำในส่วนเกินหรือในสัดส่วนการขาดดุลหรือในรูปแบบที่ผิด ทุกอย่างเป็นอันตรายต่อร่างกายและจิตใจและความรู้สึกและเปิดประตูสำหรับโรคต่าง ๆ ที่จะปรากฏ
ให้เราพยายามเข้าใจสิ่งนี้ด้วยความช่วยเหลือของตัวอย่างที่เหมาะสม
1. Hinayoga of Karma – การขาดดุลการปล่อยตัว
| Hina Yoga ของ | ตัวอย่าง |
| Karma of Kaya – ร่างกาย | ทำกิจกรรมทางกายน้อยลง |
| Karma of Vak – คำพูด | พูดน้อยมาก |
| Karma of Manas / Chitta – ใจ | กิจกรรมใจน้อยลงในใจเช่นความคิด ฯลฯ |
2. Atiyoga of Karma – การปล่อยตัวมากเกินไป
| Ati Yoga ของ | ตัวอย่าง |
| Karma of Kaya – ร่างกาย | การปล่อยตัวมากเกินไปในการออกกำลังกาย |
| Karma of Vak – คำพูด | พูดเกิน |
| Karma of Manas / Chitta – ใจ | คิดเกินความกังวลมากเกินไปความวิตกกังวลความเครียด ฯลฯ |
3. Mithyayoga แห่งกรรม – การปล่อยตัวในทางที่ผิด
| Mithya Yoga ของ | ตัวอย่าง |
| Karma of Kaya – ร่างกาย | การขับไล่หรือการปราบปรามของเวกัส – การกระตุ้นตามธรรมชาติของ bodyindulgence ในกิจกรรมที่มีท่าทางร่างกายที่ไม่เหมาะสมหรือแปลกประหลาดเช่นการล้มหรือกระโดดอย่างกะทันหันทันที |
| Karma of Vak – คำพูด | พูดเกินกว่าอาหารมากเกินไปหลังอาหาร |
| Karma of Manas / Chitta – ใจ | มีและพัฒนาความปรารถนามากเกินไปความเกลียดชังความกลัว ฯลฯ |
อีกด้วย,
การกระทำที่ชั่วร้ายสิบประการเช่น Pranatipata ฯลฯ ที่กล่าวถึงใน Dhinacharya Adhyaya ของพระสูตร Sutra Sthana ของบทความเดียวกันก็คือการกระทำที่ผิด ๆ
สรุป
ในโลกที่มีการแข่งขันในปัจจุบันเราได้รับการฝึกฝนในกิจกรรมทางกายมากเกินไป เราจะเห็นว่าผู้คนกำลังรีบไปที่สำนักงานเด็กไปโรงเรียนผู้หญิงในที่ทำงานในบ้านและอาชีพของพวกเขา มีการวิ่งไปรอบ ๆ มากเกินไปและสภาพแวดล้อมนั้นน่ากลัว เรากำลังวิ่งไปรอบ ๆ และเราไม่ทราบว่าระบบของเราได้รับการสวมใส่และฉีกขาดทุกวัน มีคนเล่นกลกะทั้งกลางวันและกลางคืนโดยไม่ต้องนอนหลับหรือนอนไม่หลับ นี่เป็นปัญหาของการใช้งานมากเกินไปหรือใช้ในทางที่ผิด เราไม่ทราบข้อ จำกัด ของเราและตามเวลาที่เรารู้ว่ามันสายเกินไป มันสามารถนำไปสู่ความเจ็บป่วยทางกายภาพมากมายเช่นความเหนื่อยล้าเรื้อรังอาการปวดร่างกายไม่เจาะจงความเหนื่อยล้าปัญหาที่เกี่ยวข้องกับข้อต่อและปัญหาระบบ ในความเครียดของการวิ่งการผลักและการกระโดดเราก็จะมีนิสัยการกินและการนอนหลับที่ผิดปกติซึ่งรับผิดชอบต่อความผิดปกติของระบบจำนวนมาก หนึ่งอาจตกเป็นเหยื่อของความผิดปกติทางจิตมากมายเช่นความวิตกกังวลความเครียดความซึมเศร้าความหงุดหงิดปัญหาความโกรธและมากขึ้นเนื่องจากความเครียดที่เกี่ยวข้องกับโปรโตคอลรายวันและไม่สามารถจัดการได้เหมือนกัน ความผิดปกติทางกายภาพในระยะยาวจะมีอิทธิพลต่อจิตใจและความผิดปกติทางจิตจะมีอิทธิพลต่อร่างกายในระยะยาว ดังนั้นในที่สุดหากปราศจากความรู้ผู้คนตกเป็นเหยื่อของความผิดปกติทางจิต
เราต้องพูดหลายครั้งและอาชีพหลายอย่างเรียกร้องการสื่อสารและเกี่ยวข้องกับ ‘การพูดคุย’ กับลูกค้าเท่านั้น การใช้โทรศัพท์มากเกินไปสมาร์ทโฟนแล็ปท็อป ฯลฯ รวมอยู่ในธุรกิจนี้ ในโลกเทคโนโลยีสมัยใหม่เราทุกคนตกเป็นเหยื่อของสิ่งเดียวกันและเราอยู่ในจุดที่ไม่กลับมา เราคุ้นเคยกับ ‘Ati และ Mithya Yoga’ แม้แต่เด็กและวัยรุ่นก็ไม่สามารถอยู่รอดได้หากพวกเขาถูกแยกออกจากสมาร์ทโฟน พวกเขาติดหน้าจอ งานโรงเรียน, งานวิทยาลัย, งานสำนักงานต้องการการใช้อุปกรณ์และระบบเหล่านี้มากเกินไป ในที่นี้มีการปล่อยตัวน้อยลงมากขึ้นหรือในทางที่ผิดในกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับร่างกายจิตใจหรือการพูด
ในทางกลับกันมีบางสายพันธุ์ที่ได้รับสิ่งต่าง ๆ พวกเขาไม่เคลื่อนไหวตัวเอง พวกเขามีความสุขในวิถีชีวิตของพวกเขาและบริโภคอาหารที่อุดมสมบูรณ์และแคลอรี่ คนเหล่านี้กลายเป็นเหยื่อของ Atisantarpana เช่นการรักษาโภชนาการและการขึ้นอยู่กับที่มากเกินไป โยคะ Hina นี้จะดึงดูดความผิดปกติของระบบและการเผาผลาญมากมายรวมถึงโรคอ้วนโรคเบาหวานปัญหาต่อมไทรอยด์ภาวะซึมเศร้าการกินสุราและอีกมากมาย
เราสามารถให้ตัวอย่างนับล้านที่เหมาะสมกับหมวดหมู่เหล่านี้ที่อธิบายไว้ข้างต้นซึ่งเกี่ยวข้องกับ Hina, Ati และ Mithya Yoga แห่งกรรม
บรรทัดล่างคือ ‘มากเกินไปแย่เกินไป’, ‘น้อยเกินไปก็แย่เกินไป’ และเมื่อมันไม่ใช่สิ่งนี้หรือเช่นในทางที่ผิดมันเป็นอันตราย เราต้องพักระบบของเราก่อนที่จะปิดตัวลงในแบบที่ไม่สามารถเปิดใช้งานได้อย่างถูกต้อง เราจำเป็นต้องหาวิธีที่จะพักผ่อนและปรนเปรอร่างกายและจิตใจของเรา นอกจากนี้เรายังต้องคำนวณเกี่ยวกับจำนวนที่เราพูดและทำไมและพยายามตัดคำพูดสั้น ๆ เป็นและเมื่อใด
การเยียวยาอายุรเวทสำหรับปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการจัดการกรรม
Nidana Parivarjana เป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดในกรณีของ Karma ผู้ที่ดื่มด่ำกับกิจกรรมที่น้อยกว่าควรถูกผลักออกจากเขตความสะดวกสบายของพวกเขาและนำไปใช้ในการออกกำลังกายหรือกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ ผู้ที่หักโหมก็ควรหยุดพักเป็นระยะและพักผ่อน และผู้ที่หลงระเริงในกิจกรรมในทางที่ผิดควรได้รับการตระหนักถึงสิ่งเดียวกันและแนะนำให้หยุดยั้งความสมดุล
ใน Atiyoga และ Mithyayoga ของ Karma, Vata จะไม่สมดุล Pitta ด้วย การปรนเปรออย่างสม่ำเสมอด้วยการรักษาอายุรเวทที่มีประสิทธิภาพเช่น Abhyanga, Swedana, Murdni Taila, Sarvanga Dhara ฯลฯ จะทำให้ร่างกายและจิตใจฟื้นฟู สำหรับอาการที่รุนแรงมากขึ้นอาจแนะนำ Virechana หรือ Vasti สิ่งนี้จะช่วยในการป้องกัน ‘การแยกระบบ’ โยคะและการทำสมาธินำโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีทักษะจะช่วยได้ ผู้คนต้องหยุดพักจากการทำงานและไปเที่ยวพักผ่อนกับครอบครัวเป็นครั้งคราว การออกนอกบ้านในวันหยุดสุดสัปดาห์ยังเป็นการฝึกฝนที่ดีต่อสุขภาพ
ใน Hinayoga of Karma, Kapha จะเพิ่มขึ้นพร้อมกับ Tamasika Guna of Thoughts การปล่อยตัวในแบบฝึกหัดที่ตั้งโปรแกรมไว้เป็นประจำและกิจกรรมจิตใจร่างกายเป็นหลักการสำคัญ ความผิดปกติของการเผาผลาญควรได้รับการรักษาทันที Abhyanga เป็นระยะ ๆ , Swedana, Udwarthana และ Vamana จะมีประโยชน์
สำหรับผู้ที่หลงระเริงในการพูดมากเกินไปเช่นเดียวกับในงานการสื่อสารครู ฯลฯ ควรได้รับคำแนะนำให้ Kavala และ Gandusha ทุกวันเพื่อเสริมสร้างเสียงและต่อสู้กับ Vata พวกเขายังควรวางแผน ‘การพูดคุยเรื่องการพูด’ ตามความจำเป็น
