ห้านาทีของเพลงที่จะทำให้หัวใจของคุณแข่ง!
การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมมีปัจจัยสำคัญสามประการคือแรงจูงใจวิสัยทัศน์และดนตรีของคุณ! วิสัยทัศน์ของคุณคงที่ คุณเห็นคนที่คุณกำลังทำงานเพื่อสร้าง ตอนนี้แม้ว่าคุณจะต้องการมีแรงจูงใจอยู่เสมอ แต่บางวันก็แค่ขี้ขลาด นั่นคือสิ่งที่ดนตรีเข้ามามีเพลง 5 นาทีที่ถูกต้องจะนำพลังงานและแรงจูงใจมาใช้เพื่อช่วยให้คุณผ่าน
เพลง 5 นาทีสำหรับการออกกำลังกาย 5 นาที
หากเวลาเป็นเรื่องที่น่ากังวลสำหรับคุณเสมอเมื่อคุณคิดถึงโรงยิมเพลย์ลิสต์นี้เหมาะสำหรับคุณ ไม่จำเป็นต้องดูนาฬิกา เมื่อเพลงเริ่มขึ้นคุณจะเริ่มออกกำลังกายด้วยความเข้มข้นอย่างเต็มที่! เมื่อเพลงเสร็จแล้วคุณจะทำเสร็จแล้ว คุณออกกำลังกายในวันนั้นคุณรู้สึกแข็งแรงขึ้นเร็วขึ้นและมีความสุขมากขึ้น เพลง 5 นาที 5 นาทีต่อการออกกำลังกาย รออะไรอยู่? นอกจากนี้เรายังให้การออกกำลังกายอย่างรวดเร็วและแนวคิดมื้ออาหารเพื่อเติมเต็มเพลงเหล่านี้ คุณผอมคุณครอบคลุมแล้ว
1. คุณใส่กลิ่นใส่ฉัน
Matthew Pricey – (106 bpm) อเมซอน–iTunes
2. ร็อคสตาร์
Chamillionaire, Lil Wayne – (156 bpm) อเมซอน–iTunes
3. สิ่งแรกก่อน
ต้นไม้นีออน – (92 bpm) อเมซอน–iTunes
4. เพื่อนบ้าน #3 (Energy Out)
Arcade Fireplace – (120 bpm) อเมซอน–iTunes
5. ไฟทั้งหมด
Kanye West – (142 bpm) อเมซอน–iTunes
6. ทำในสิ่งที่คุณต้องการ (kronic remix)
Woman Gaga, R. Kelly – (128 bpm) อเมซอน–iTunes
7. Finish of Line (รีมิกซ์โดย Photek)
Photek, Daft Punk – (98 bpm) อเมซอน–iTunes
8. การกระตุ้น (Preditah Remix)
การเปิดเผย – (126 bpm) อเมซอน–iTunes
9. ร่างกายของคุณ (มิกซ์ดั้งเดิม)
Gigamesh – (121 bpm) อเมซอน–iTunes
10. บ๊อบ
Outkast – (154 bpm) อเมซอน–iTunes
มีเพลง 5 นาทีดังนั้นตอนนี้ถึงเวลาที่การออกกำลังกายจะชมเชยพวกเขา ลองใช้เวลา 5 นาทีในการออกกำลังกายน้อยลงด้วยเพลย์ลิสต์นี้ เพลงด่วนการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วและผลลัพธ์ที่รวดเร็ว:
5 การออกกำลังกายวันทำงานที่คุณสามารถทำได้ในเวลาไม่ถึง 5 นาที
5 แบบฝึกหัดที่ต้องทำจากเตียง
ฟิตเนส 101: การออกกำลังกายของผู้เริ่มต้นอย่างแน่นอน
หากคุณกดตรงเวลาสำหรับการออกกำลังกายเราจะถือว่าคุณถูกกดตรงเวลาเพื่อทานอาหารเย็น ลองสูตรอาหารเหล่านี้ซึ่งสามารถเติมเชื้อเพลิงและเติมร่างกายของคุณในระยะเวลาอันสั้น:
5 อาหารเช้าที่สามารถเตรียมได้ภายใน 5 นาที
21 อาหารกลางวันสะอาดที่สามารถเตรียมได้ภายใน 10 นาที
15 ดินเนอร์เตรียมใน 10 นาทีหรือน้อยกว่า
เพลิดเพลินกับโพสต์นี้? ตรวจสอบเพิ่มเติม:
รักเนื้อหาของเรา? อย่าลืมสมัครสมาชิกของเรา ENEWSLETTER สำหรับการอัปเดต SkinNYMS ล่าสุดเป็นกล่องจดหมายของคุณ! ตรวจสอบ Fb หน้าและติดตามเราเมื่อ Instagramและ Pinterest สำหรับสูตรอาหารอร่อยเคล็ดลับการออกกำลังกายและทรัพยากรวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี