วันอาทิตย์ unday
ในเรื่องนี้ คอลัมน์รายสัปดาห์Michael Hicks บรรณาธิการ Android Central สวมใส่พูดถึงโลกแห่งการสวมใส่แอพและเทคโนโลยีการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการวิ่งและสุขภาพในการแสวงหาของเขาเพื่อให้เร็วขึ้นและเหมาะสมยิ่งขึ้น
ปีที่แล้วฉันเขียนเกี่ยวกับวิธีการที่ฉันเป็น ทำด้วยสายรัดหน้าอก– ตัดเป็น 2025 และฉันก็ยังไม่ชอบพวกเขามากขนาดนั้น แต่หลังจากทดสอบ Garmin HRM 200 ใหม่กับ Polar H10 และ Coros HRM ในการวิ่งหลายครั้งฉันยินดีที่จะยอมรับว่าฉันรุนแรงมากเกินไปในสายรัดหน้าอก
Garmin ส่ง HRM 200 มาให้ฉันด้วย สัญชาตญาณ 3ซึ่งฉันได้ทำการทดสอบมาหลายเดือนแล้ว ในทางตรงกันข้ามฉันผลักสายรัดหน้าอกของ Garmin ลงในลิ้นชักและ ระงับการดำรงอยู่ของมันโดยไม่รู้ตัว– อะแฮ่มลืมไปจนถึงสัปดาห์นี้
Garmin HRM 200 เช่นสายรัดหน้าอกใด ๆ ตัด intermediary ออปติคัลตามข้อมือออกและอ่านสัญญาณไฟฟ้าของหัวใจของคุณโดยตรงเพื่อความแม่นยำที่ดีขึ้น มันทนน้ำได้ราคาไม่แพงอย่างมากที่ $ 79 และใช้เวลาประมาณหนึ่งปีก่อนที่คุณจะต้องแลกเปลี่ยนแบตเตอรี่
ไม่น่าแปลกใจที่ฉันพบว่ามันอึดอัด แต่มันทำให้ดีกว่าของฉัน Garmin Fenix 8Elevate V5 Optical Sensor เพื่อความแม่นยำสำหรับผู้ที่ต้องการข้อมูลที่สมบูรณ์แบบ มันไม่ได้เป็นแบบสแตนด์อโลนเหมือน Garmin HRM-Professional แต่อย่างอื่นแฟน ๆ สายรัดหน้าอกควรรักมัน
ฉันตัดสินใจที่จะทดสอบ Garmin HRM 200 และ Polar H10 ต่อกัน – และกับของฉัน Coros HRM ปลอกแขน ที่ฉันชอบ – และให้สายรัดหน้าอกอีกครั้งโอกาสที่จะสร้างความประทับใจให้ฉัน
เนื้อง่าย ๆ ของฉันพร้อมสายรัดหน้าอก
สายรัดหน้าอกไม่ได้ใจดีกับคนที่มี dadbods สายรัดตามธรรมชาติขุดลงไปในผิวของฉันตามที่จำเป็นเพื่อให้การเชื่อมต่อที่สอดคล้องและไม่ลื่น
ฉันลดน้ำหนักได้มากพอในปีที่ผ่านมาว่านี่เป็นปัญหาน้อยกว่า แต่ก่อน แต่การร้องเรียนที่แท้จริงของฉันคือวิธีที่สายรัดหน้าอกทำให้ฉันออกจาก “โซน” มันกอดหน้าอกของฉันทุกลมหายใจเตือนฉันว่าการแสดงของฉันกำลังได้รับการตรวจสอบและตัดสินตลอดเวลาและทำให้ฉันประหม่าถ้าอัตราการหายใจของฉันสูงขึ้น
แต่ฉันยอมรับว่าไม่ชอบของฉันอาจไม่สามารถใช้กับคุณได้ ฉันคิดว่าฉันรู้สึกไวต่อเสื้อผ้าที่แน่นกว่า – เช่นเน็คไทหรือกางเกงยีนส์ผอม – มากกว่าคนอื่น ๆ เพียงเพราะ ฉัน ไม่ชอบสายรัดหน้าอกไม่ได้หมายความว่าฉันสามารถเพิกเฉยได้ เป็นหน้าที่ของฉันที่จะทำให้พวกเขาสั่นคลอนอย่างยุติธรรม
ปัญหา H10 Polar พื้นฐานของฉันคือวิธีการผลิตผลลัพธ์ที่ผิดปกติอย่างแปลกประหลาดในหลาย ๆ การวิ่งในปี 2024 ไม่ว่าฉันจะปรับความพอดีหรือเปียกเซ็นเซอร์สัมผัสได้ดีแค่ไหน
ในที่สุดฉันก็ค้นพบว่าโพลาร์ H10 ของฉันทำงานได้เฉพาะเมื่อเชื่อมต่อกับสมาร์ทวอทช์ ฉันใช้ตัวเลือกในการติดตามการออกกำลังกายโดยตรงในแอพ Polar Beat และด้วยเหตุผลใดก็ตามการเชื่อมต่อ Bluetooth สายรัดโทรศัพท์ที่ไม่ดีจะย่อยในการอ่านที่ยุบในช่วงเวลาแปลก ๆ
เมื่อฉันเริ่มซิงค์โพลาร์ H10 ของฉันกับนาฬิกามันกลายเป็นกลุ่มควบคุมที่เชื่อถือได้สำหรับการทดสอบความแม่นยำของฉัน แต่ฉันยังคงสงสัยเล็กน้อยว่าสายรัดหน้าอกถูก overhyped
ตอนนี้ฉันมี สอง สายรัดหน้าอกฉันตัดสินใจว่าถึงเวลาแล้วที่จะเห็นว่าอุปกรณ์เหล่านี้สอดคล้องกันแค่ไหนและหากช่องว่างความแม่นยำนั้นคุ้มค่ากับการแลกเปลี่ยน
My Garmin HRM 200 เทียบกับ Polar H10 กับการทดสอบความแม่นยำของ Coros HRM
วิธีเดียวของฉันที่จะเปรียบเทียบข้อมูลทั้งสามสายคือการสวมสมาร์ทวอทช์สามตัวคือ Garmin Fenix 8 Coros Tempo Professionalและ Polar Vantage M3 – เชื่อมต่อกับแต่ละคนด้วย Garmin HRM 200 และ Polar H10 เรียงซ้อนกันบนหน้าอกของฉันและเซ็นเซอร์ออปติคัล Coros ที่แขนของฉัน
นอกเหนือจากการตั้งค่าที่ดูโง่แล้วฉันก็หวังได้แค่ว่าสายรัดหน้าอกที่อยู่ใกล้นี้จะไม่รบกวนผลลัพธ์
การวิ่งที่มีความยาวเป็นชั่วโมงของฉันเริ่มสั่นคลอนโดยมีข้อมูลของ Coros เพิ่มขึ้นประมาณ 30 bpm, Garmin ใช้เวลาหนึ่งนาทีในการติดตามและขั้วโลกมีการจุ่มสุ่มก่อน แต่ทุกอย่างมีความเสถียรอย่างรวดเร็วและไม่มีปัญหาอื่น ๆ สำหรับ 58 นาทีที่เหลือ
แผนภูมิด้านบนแสดงให้เห็นว่าอุปกรณ์ทั้งสามเปรียบเทียบได้อย่างไรในขณะที่แผนภูมิด้านล่างมุ่งเน้นไปที่สายรัดหน้าอกสองสาย สายรัดทั้งสามวัดค่าเฉลี่ย 168 bpm
โดยทั่วไปแล้วเซ็นเซอร์ออปติคัลตามข้อมือจะลดลง 1-3 bpm ในการทดสอบของฉันด้วยความล่าช้าที่เห็นได้ชัดเจนเมื่อฉันเปลี่ยนจังหวะหรือปีนเขา Coros HRM ยังคงแสดงให้เห็นถึงความล่าช้าเล็กน้อย แต่ก็มีน้อยพอที่จะสังเกตเห็นนักวิ่งที่จู้จี้จุกจิกมากที่สุดเท่านั้น
สำหรับสายรัดหน้าอกทั้งสองพวกเขาอยู่ใกล้กับล็อคสเต็ปสำหรับการวิ่งส่วนใหญ่ซึ่งทำให้ฉันประทับใจ!
การทดสอบความแม่นยำที่ใหญ่กว่าเช่นเคยคือการออกกำลังกายติดตาม ฉันวิ่งไปอย่างโง่เขลาในเช้าวันรุ่งขึ้นเมื่อฉันยังเหนื่อยอยู่ดังนั้นฉันจึงพยายามดิ้นรนเพื่อตีระดับสูงสุดตามปกติของฉัน แต่ฉันก็ยังมีการวิ่งเกือบสามไมล์วิ่งหนักวิ่งจ๊อกกิ้งและเดินท้าทายการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจของฉันให้ติดตามการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว
คราวนี้มีช่องว่างที่เห็นได้ชัดเจนระหว่างอุปกรณ์ทั้งสาม ทั้ง Coros และ Polar ล้าหลังเล็กน้อยด้านหลัง HR HR ของ Garmin และหุบเขาแทนที่จะเป็นสายรัดหน้าอกสองอันที่ทิ้งแขนแขนด้านหลัง
นั่นไม่ได้หมายความว่า HRM 200 ของ Garmin นั้นแม่นยำกว่า ขั้ว H10 อาจด้อยโอกาสเล็กน้อยวางไว้ใต้ HRM 200 ดังนั้นมันจึงไม่ได้อยู่ใกล้กับหัวใจของฉัน และฉันไม่รู้ว่า Garmin’s ที่แหลมคม กราฟมากกว่าขั้วที่มั่นคงของขั้วหมายความว่ามันเร็วกว่าในการจับความผันผวนของทรัพยากรบุคคลเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือไม่สอดคล้องกันเล็กน้อย
–บันทึก: ละเว้นเส้นแบนที่น่าอึดอัดใจหนึ่งของโพลาร์ H10 ใกล้ถึงจุดสิ้นสุด เป็นปัญหาที่ทราบกันดีว่าข้อมูลของขั้วโลกค้างในผลการบริหารทรัพยากรบุคคลครั้งสุดท้ายเมื่อคุณหยุดออกกำลังกายชั่วคราว ฉันพยายามหลีกเลี่ยงการหยุดชั่วคราว แต่อย่างที่ฉันบอกว่าฉันหมดแรง)
ภาพ 1 ของ 2
ในที่สุด Garmin HRM 200 และ Coros HRM ทั้งคู่แสดงค่าเฉลี่ย 174 bpm และสูงสุด 188 bpm ในขณะที่ขั้ว H10 ลดลง 1 bpm สั้น ๆ ที่ 173 และ 187 ตามลำดับ ฉันมีความสุขที่ได้ชอล์กไปจนถึงตำแหน่งหน้าอกที่น่าอึดอัดใจและมันก็เป็น มาก ดีกว่าวิธี H10 ของฉันในอดีต
ถ้าฉันเปรียบเทียบกับการทดสอบการออกกำลังกายทุกครั้งที่ฉันทำด้วย Smartwatches ฟิตเนสเซ็นเซอร์ออปติคัลที่ใช้ข้อมือบางอย่างดีกว่าตัวอื่น ๆ แต่แม้แต่สิ่งที่ดีที่สุดก็จะลดลงไม่กี่ครั้งต่อนาที ฉันเข้าใจว่าทำไมผู้คนถึงพึ่งพาสายรัด HRM พิเศษสำหรับข้อมูลที่ดีที่สุด
ฉันติดกับปลอกแขนของฉัน แต่คุณไม่ต้องทำ
ฉันมีความสุขเสมอที่จะเปลี่ยนความคิดเห็นของฉันเมื่อเผชิญหน้ากับข้อมูลใหม่ หลังจากหนึ่งสัปดาห์ของสายรัดหน้าอกคู่และการสวมใส่นาฬิกาหลายตัวในครั้งเดียวฉันสามารถระบุสิ่งที่คนส่วนใหญ่จะพิจารณาชัดเจน: ข้อมูลสายรัดหน้าอกนั้นสอดคล้องกันมากกว่าที่ฉันให้เครดิตพวกเขา
แต่ฉัน ไม่ ขยับเขยื้อนในส่วนอื่น ๆ ของการโต้แย้งของฉัน ใช่การอ่านออปติคัล Coros HRM ไม่ตอบสนองทันทีและแม่นยำเช่นเดียวกับ Garmin HRM 200 หรือ Polar H10 แต่ช่องว่างเป็นเช่นนั้น น้อยที่สุดและปลอกแขนหายไปจากจิตสำนึกของฉันหลังจากห้านาทีในขณะที่สายรัดหน้าอกใช้อสังหาริมทรัพย์ทางจิตตลอดเวลา
โดยทั่วไปถ้าคุณไม่ต้องการความแม่นยำที่ดีที่สุดอย่างแท้จริงฉันจะชี้ให้คุณเห็นถึง Coros HRM หรือ Polar Verity Sense เพื่อปรับปรุงการอ่านที่ไม่น่าเชื่อถือของนาฬิกาของคุณ-และฉันหวังว่า Garmin จะพิจารณาเซ็นเซอร์ที่ใช้แขนของตัวเอง
หากคุณไม่ได้ไวต่ออุปกรณ์ที่แน่นเหมือนฉัน Garmin HRM 200 เป็นข้อตกลงที่ยอดเยี่ยมสำหรับ Garmin Watch เจ้าของ.
