ฟิตเนสสามารถฟรี แต่คุณจะได้รับประโยชน์จากการใช้จ่ายเงินเล็กน้อยหรือไม่?

โซลูชั่นการออกกำลังกายฟรีหรือราคาถูกอยู่ในระดับแนวหน้าของโลกการออกกำลังกายเป็นเหตุผลที่ทุกคนควรติดอยู่ทำไมคุณไม่ออกกำลังกายเมื่อคุณสามารถทำได้โดยใช้ส่วนผสมตู้ครัวที่คุณสามารถเข้าถึงได้ง่ายแล้ว? ทำไมไม่ทำตามกิจวัตรของคุณเมื่อคุณทำได้ พอดีกับการเดินทาง สำหรับค่าใช้จ่ายของเสื่อโยคะหรือความพยายามที่จะใช้ในการวิ่ง? ด้านนอกสิ่งเหล่านี้ดูเหมือนจะเป็นแรงจูงใจในการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม น่าเศร้าที่พวกเราหลายคนกำลังตระหนักว่าการออกกำลังกายฟรีก็มีข้อเสียเช่นกัน

ความจริงง่ายๆคือเมื่อคุณไม่ได้ลงทุนทางการเงินในการออกกำลังกายของคุณมีโอกาสสูงที่การลงทุนทางจิตของคุณจะน้อยลง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความพยายามอย่างไม่หยุดยั้งและยอมแพ้โดยไม่ต้องเผชิญกับผลกระทบใด ๆ และนั่นไม่ดีต่อร่างกายของคุณ!

จากการเปรียบเทียบบุคคลที่ใช้เวลาเล็กน้อยในการเดินทางออกกำลังกายมีแนวโน้มที่จะเข้าสู่กิจวัตรที่เชื่อถือได้มากขึ้น เหตุใดการศึกษาจึงแสดงให้เห็นว่าตอนนี้ชาวอเมริกันโดยเฉลี่ยใช้เวลามากที่สุด $ 155 ต่อเดือนสำหรับความพยายามในการออกกำลังกาย– แน่นอนว่าจำนวนนี้ไม่สามารถเข้าถึงได้ง่ายสำหรับทุกคนและไม่มีเหตุผลที่คุณต้องใช้จ่ายมากขนาดนั้น ถึงกระนั้นคุณอาจพบว่าการสาดเงินสดจำนวนเล็กน้อยจะทำให้คุณได้รับประโยชน์มากมายที่นี่ อ่านต่อไปเพื่อค้นหาว่าพวกเขาคืออะไร

# 1 – เข้าถึงอุปกรณ์ที่ดีที่สุด

ไม่ว่าคุณจะลงทุนในการเป็นสมาชิกโรงยิมหรือพิจารณา เครื่องคาร์ดิโอที่ดีที่สุด สำหรับโรงยิมที่บ้านของคุณไม่มีการปฏิเสธว่าเงินสดจะเปิดคุณเพื่อให้เข้าถึงอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดได้อย่างง่ายดาย กล่าวอีกนัยหนึ่งการใช้เงินเล็กน้อยที่นี่สามารถช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายระยะสั้นที่คุณต้องดิ้นรนมาจนถึงตอนนี้ การเป็นสมาชิกโรงยิมนั้นเป็นประโยชน์อย่างยิ่งจากมุมมองนี้เนื่องจากค่าธรรมเนียมคงที่หนึ่งสามารถเห็นว่าคุณเข้าถึงอุปกรณ์คุณภาพสูงทั้งหมดเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ

ความจริงง่ายๆคือโซลูชั่นการออกกำลังกายฟรีหรือ DIY จะไม่มีประสิทธิภาพเท่ากับชุดอุปกรณ์ราคาแพงกว่า ดังนั้นความแตกต่างของราคา! ในขณะที่ตัวเลือกที่ถูกกว่านั้นดีกว่าอย่างปฏิเสธไม่ได้ แต่ความเต็มใจที่จะใช้จ่ายเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยอาจเห็นว่าคุณได้รับความพยายามมากขึ้นจากการออกกำลังกายทุกครั้ง และนั่นคือเป้าหมายที่เราทุกคนควรจะทำงานต่อไป

# 2 – แรงจูงใจเงิน

ส่วนใหญ่ประโยชน์ของการใช้จ่ายในการออกกำลังกายของคุณเป็นเพียงแรงจูงใจที่สิ่งจูงใจเงินสดสามารถซื้อคุณได้ หากคุณยังไม่ได้ใช้อะไรกับการออกกำลังกายโฟกัสความจริงง่ายๆก็คือคุณจะไม่สูญเสียอะไรเลยโดยไม่ดำเนินการต่อไป เช่นนั้นคุณอาจพบว่าระบอบการปกครองที่วิ่งได้ฟรีของคุณเริ่มคลี่คลายในเวลาไม่กี่สัปดาห์ จากการเปรียบเทียบการลงทุนในอุปกรณ์หรือการเป็นสมาชิกโรงยิมระยะยาวให้แรงจูงใจมากขึ้นไม่น้อยเพราะคุณไม่ต้องการเสียเงินที่คุณใช้ไป สิ่งนี้เพียงอย่างเดียวควรเห็นคุณลงโรงยิมเป็นประจำมากขึ้น มีโอกาสน้อยที่จะล้มเกวียนออกกำลังกายเมื่อเงินของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง

# 3 – โอกาสที่จะเพิ่มศักยภาพในการหารายได้ของคุณ

ในขณะที่การใช้โชคเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการออกกำลังกายอาจดูเจ็บปวดจากการปิด แต่ก็น่าสังเกตว่านิสัยการออกกำลังกายปกติความพยายามนี้สามารถกระตุ้นได้อาจนำไปสู่การเพิ่มศักยภาพโดยรวมของคุณ ขณะนี้มีหลักฐานมากมาย เพื่อแนะนำว่ากิจวัตรการออกกำลังกายปกติสามารถปรับปรุงทุกอย่างจากการมุ่งเน้นการทำงานของคุณไปจนถึงผลผลิตและอื่น ๆ ดังนั้นหลายคนอาจโต้แย้งว่าการใช้จ่ายฟิตเนสเป็นการลงทุนที่คุณไม่สามารถพลาดได้ การเป็นสมาชิกโรงยิมขั้นพื้นฐานที่ซื้อคุณสามารถเข้าถึงประโยชน์เหล่านี้ได้ดังนั้นคุณจะเห็นว่าคุณได้รับผลตอบแทนที่สำคัญและสุขภาพที่ดีขึ้นในการบูต เป็นที่ยอมรับว่าคุณต้องติดอยู่กับการออกกำลังกายอย่างน้อยสองชั่วโมงครึ่งต่อสัปดาห์เพื่อให้เป็นไปได้ แต่เมื่อความฟิตของคุณเริ่มมีรายได้สำหรับคุณคุณจะไม่คิดสองครั้งเกี่ยวกับการใช้จ่ายค่าใช้จ่ายเริ่มต้นอีกครั้ง หากการออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณคุณสามารถมองหาอาชีพในมัน – หรือทำให้มันเร่งรีบด้านข้าง

# 4 – เข้าถึงความช่วยเหลือระดับมืออาชีพได้ง่ายขึ้น

ความช่วยเหลือระดับมืออาชีพของรูปร่างและขนาดทั้งหมดสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์สำหรับการออกกำลังกายจากทุกมุม ไม่เพียง แต่ชั้นเรียนเท่านั้น/เซสชันเทรนเนอร์ทางกายภาพ ให้แรงจูงใจที่เพิ่มขึ้น แต่พวกเขายังช่วยให้คุณพัฒนาแผนการออกกำลังกายและแม้กระทั่งการเป็นเพื่อนกับคนอื่น ๆ ที่เริ่มต้นการเดินทางตามสุขภาพแบบเดียวกัน และเดาว่าอะไร? ความช่วยเหลือระดับมืออาชีพในระดับนี้เป็นไปได้ก็ต่อเมื่อคุณเต็มใจที่จะใช้จ่ายเล็กน้อยเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

โรงยิมทั่วประเทศมีตัวเลือกความช่วยเหลือที่หลากหลายรวมถึงชั้นเรียนเกี่ยวกับวินัยใด ๆ ที่คุณสามารถจินตนาการได้ ลงทะเบียนสำหรับสิ่งเหล่านี้และความพยายามในการออกกำลังกายของคุณสามารถทะยานขึ้นมาภายใต้สายตาที่จับตามองของผู้คนที่รู้ว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่ ในกรณีส่วนใหญ่สมาชิกโรงยิมเต็มรูปแบบจะรวมการเพิ่มเติมเช่นนี้ แม้ว่าคุณจะต้องจ่ายเงินเพิ่มความเชี่ยวชาญที่เสนอให้สิ่งนี้คุ้มค่าในทุก ๆ กรณี

# 5-ช่วงการออกกำลังกายที่ยาวนานถึงนานขึ้น

ในขณะที่เราได้สัมผัสการใช้จ่ายเงินเพื่อเข้าถึงอุปกรณ์ที่ดีที่สุดอาจเห็นว่าคุณออกกำลังกายในช่วงเวลาที่สั้นลงและยังคงเห็นผลตอบแทนที่สำคัญ ความพยายามที่นี่ยังสามารถนำไปสู่การออกกำลังกายที่ยาวนานขึ้นด้วยผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้นโดยรวม

ในหลาย ๆ ด้านสิ่งนี้กลับมาสู่แรงจูงใจอีกครั้งเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากเงินที่คุณใช้ไปแล้วที่นี่ ลงทะเบียนสำหรับชั้นเรียน ตามที่กล่าวไว้ในจุดสุดท้ายอาจเห็นว่าคุณเข้าหาเซสชันที่มีโครงสร้างและกำหนดเวลาล่วงหน้าซึ่งจะยังคงอยู่ไม่ไกล

และแน่นอนคุณไม่ต้องการให้เราบอกประโยชน์ของการออกกำลังกายให้คุณนานขึ้น เช่นเดียวกับการปรับปรุงความแข็งแกร่งของคุณอย่างมากการมีแรงจูงใจในการผลักดันตัวเองด้วยวิธีการเหล่านี้ยังสามารถทำงานเพื่อปรับปรุงการออกกำลังกายโดยรวมของคุณ และในที่สุดสิ่งที่ภารกิจออกกำลังกายทั้งหมดนี้เกี่ยวกับ

คุณควรใช้จ่ายในการออกกำลังกายเท่าไหร่?

ในขณะที่ไม่มีการปฏิเสธว่าการใช้จ่ายเงินในการออกกำลังกายสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์สำหรับการมุ่งเน้นของคุณที่นี่ แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องใช้เวลาในการทำความเข้าใจว่าคุณควรใช้จ่ายในความพยายามของคุณมากแค่ไหน ท้ายที่สุดในขณะที่เราพูดถึงค่าเฉลี่ยระดับชาติในตอนต้นของโพสต์นี้สิ่งเหล่านี้อยู่ถัดจากไร้ประโยชน์เมื่อพิจารณาถึงตำแหน่งที่ไม่ซ้ำกันของคุณ

สิ่งสำคัญที่ควรทราบที่นี่คือการใช้จ่ายฟิตเนสของคุณไม่ควรเกินรายได้ที่ใช้จ่ายได้ มิฉะนั้นประโยชน์เหล่านี้จะกลายเป็นแรงกดดันที่ทำให้เกิดความเครียดซึ่งไม่เคยช่วยสุขภาพโดยรวม ในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดสมมติว่าคุณต้องใช้โชคลาภที่นี่อาจย้อนกลับไปและเห็นว่าคุณไม่ได้เริ่มต้นเป้าหมายการออกกำลังกายโดยสิ้นเชิง

จากนั้นพิจารณาตัวเลือกที่เหมาะสมกับงบประมาณของคุณแทน เมื่อคุณเริ่มค้นคว้าคุณควรพบว่าตัวเลือกต่าง ๆ เช่นชั้นเรียนวิ่งท้องถิ่นและแม้แต่สมาชิกโรงยิมบางคนก็ราคาถูกกว่าที่คุณจินตนาการ และแม้กระทั่งค่าใช้จ่ายที่เรียบง่ายเหล่านี้ก็สามารถนำผลประโยชน์ทุกอย่างที่กล่าวถึงได้ที่นี่และอื่น ๆ

ในความเป็นจริงมันจ่ายให้จำได้ว่าค่าใช้จ่ายในการออกกำลังกายนั้นไม่เคยเป็นกรณีของ ‘Extra Is Extra’ คุณได้รับผลประโยชน์เดียวกันที่นี่จากการใช้จ่าย $ 10 เช่นเดียวกับการใช้จ่าย $ 50 ด้วยความคิดนั้นความฟิตยังคงไม่ควรมองหาแม้แต่ผู้ที่มีรายได้ต่ำกว่า อย่างน้อยที่สุดการจับคู่ตัวเลือกที่จ่ายอย่างสุภาพกับไฟล์ ออกกำลังกายฟรี เราได้อ้างถึงตลอดทั้งบทความนี้อาจเห็นความพยายามของคุณเฟื่องฟูในที่สุด ไม่ว่าคุณจะทำอะไรโปรดจำไว้ว่าคุณใช้จ่ายเพื่อเพิ่มตัวเองไม่ให้ล้างบัญชีธนาคารของคุณ!