เดนนิสเจมส์เข้าร่วมโดย Milos Sarerev และ Chris Cormier สำหรับตอนที่ 234 ของ Menace Podcast และในสัปดาห์นี้พวกเขาได้เข้าร่วมโดย Tampa Professional 2025 และผู้ชนะ Texas PO, Jordan Hutchinson เพื่อหารือเกี่ยวกับบทบาทของ Squats สำหรับการพัฒนา Quads
ฮัทชินสันบอกกับแผง TMP ว่าเมื่อพวกเขามีขนาดที่กำหนดเขาแนะนำให้พวกเขา“ หยุดด้วยแกนหลักที่ค้ำยัน barbell barbell และ squats ด้านหน้าและสมิ ธ squats และดึงน้ำหนักออกมาบนแฮ็ค squats” แต่เขามองหาการเคลื่อนไหวของขาที่ได้รับความนิยมมากขึ้นสำหรับเวลาภายใต้ความตึงเครียดเช่นการกดขาหรือขยายขา
คู่แข่งที่เปิดกว้างของผู้ชายซึ่งตอนนี้มีคุณสมบัติสำหรับเหตุการณ์ Mr Olympia ในปี 2025 กล่าวว่าเขาทำตามคำแนะนำของเขาเองและนั่นคือข้อพิสูจน์ทั้งหมดที่นักเพาะกายที่ต้องการจำนวนมากอาจต้องการพิจารณาความสำเร็จล่าสุดของเขา
Chris Cormier เห็นด้วยกับวิธีการของฮัทชินสัน “ สิ่งเดียวกันกับที่ฉันพยายามบอก Milos” เขาอธิบาย Milos Sarerev ตอบว่าฮัทชินสันมี“ ลี่ที่ดีที่สุดในธุรกิจ” บางส่วนในตอนนี้ แต่เขาต้องการให้แน่ใจว่าชายหนุ่มที่ฟังเข้าใจถึงความสำคัญของการหมอบจากมุมมองของเขา “ เมื่อคุณยังเด็กคุณต้อง (กลับบาร์เบลล์) หมอบไม่มีคำถาม” กระตือรือร้น ‘จิตใจ’ “ ณ จุดหนึ่งเมื่อคุณได้รับฐานและขนาดนั้นโอเคคุณไม่ต้องดำเนินการต่อเพราะคุณอาจจบลงด้วยการเปลี่ยนสะโพกเหมือนฉัน” เขากล่าวเสริม “ แต่ (จากนั้นคุณควรไปที่) แฮ็ค squats หรือลูกตุ้ม squats หรือ v-squats หรืออะไรก็ตามนั่นคือแกนกลาง”
จอร์แดนฮัทชินสันก่อนเปิดขาของเขาเพื่อทำให้ squats ของเขาปลอดภัยยิ่งขึ้น
“ The Leg Press ไม่สามารถเป็นแกนหลักของการฝึกฝน (Quad) ของคุณได้” Earcev กล่าวต่อซึ่งกล่าวต่อไปว่าการออกกำลังกายแบบ Quad โดยไม่ต้องหมอบอยู่ในรูปแบบใด ๆ ฮัทชินสันกล่าวว่าเขาเห็นด้วยกับจุดของเซาฟ“ หนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์”
คู่แข่งโอลิมเปียยังอธิบายว่าในระหว่างการเตรียมการครั้งล่าสุดของเขาเขาวิ่งแฮ็ค squats และลูกตุ้ม squats เป็นการเคลื่อนไหวหลักของเขาสำหรับสี่เหลี่ยมจัตุรัส แต่แบ่งปันว่าเขายังโยนการเคลื่อนไหวขาอื่น ๆ เช่น adductors การยืดขาและการหยิกขา “ ดังนั้นฉันไม่ต้องโยนแปดแผ่นบนลูกตุ้มหมอบ” เขาอธิบายในความพยายามที่จะปกป้องข้อต่อของเขา “ เพราะฉันต้องช่วยหัวเข่าของฉันฉันอายุแค่ 29 ปีฉันมีเวลาหลายปี”
หากต้องการดูตอนเต็มที่เด็ก ๆ ได้พูดคุยเกี่ยวกับเกม Olympia Gamepia ของฮัทชินสันโดยละเอียด Masters Olympia และข่าวการเพาะกายอื่น ๆ ดูด้านล่าง:
(tagstotranslate) เคล็ดลับอาชีพการเพาะกาย (T) การแข่งขันเพาะกาย (T) ประวัติการเพาะกาย (T) ข่าวการเพาะกาย (T) สัมภาษณ์ (T) สัมภาษณ์